|
Работа 28.02.2023
| |
| Olsestar | Дата: Среда, 22.02.2023, 18:33 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7556
Статус: Оффлайн
| Во вторник, 28 февраля, проведем практическое занятие: Освоение техники осознания и анализа ощущений при медитации "Влияние системных внешних факторов", (глубина рассмотрения до уровня молекул ДНК - как модели процесса для его понимания).
Звуковой файл, записанный во время работы, будет доступен всем участникам.
Работа будет проходить в телемосте Яндекс в 22.00 по московскому времени. К чату будут присоединены участники предыдущей темы, вовремя написавшие свои сообщения.
Участники:
Инна
Ирина
Лаванда
Ленок
Оксана
Ольга1957
Сальвия
Татьяна
Освобождение
Ольга&Сергей
Сообщение отредактировал Olsestar - Пятница, 03.03.2023, 08:03 |
| |
| |
| Оксана | Дата: Среда, 01.03.2023, 11:16 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2973
Статус: Оффлайн
| Ощутила разлитое тепло по всему телу, жар в голове, также легкое пощипывание внутри, щекотание в области носовых пазух. Сознание ясное, и как будто пузырьки перемещаются внутри головы и тела. Было ощущение будто вся скручиваюсь в спираль, пришла идея, что внешние факторы беспрерывно влияют на нас, и только мы сами, искажаем воздействие этих потоков имеющимися напряжениями, вероятно именно на таких участках организма могут происходить нежелательные для нас мутации.
Действительно, важно в процессе медитации и анализе самоощущений не придумывать себе образы, основываясь на знаниях и личностном опыте. Первая стадия настройки на организм, чаще всего выделяет именно имеющиеся напряжения, дискомфорт, особенно если им предшествовали избыточное состояние, а ты дал себе команду на их выделение. Тут можно много чего «творчески» описать при желании.
Иной уровень восприятия, когда происходит слияние с общими потоками, раскрытие им навстречу. В этом случае полностью отсутствует не только конкретика самоощущений от личности, но и потеря границ тела. При этом варианте, ты сама становишься общим потоком, его микросоставляющей. Описать словами испытанное и правда бывает сложно, скорее всего даже эпитеты, которые подбираем продиктованы отчасти личностью. Это растворение в Общем, ни с чем не перепутать.
Но пока не при каждой медитации оно достижимо во всей полноте, многое зависит от текущего состояния, поэтому нужно дополнительное время для подготовки. Музыка, думаю, нужна, как отправная смысловая точка, приближающая к абстрагированию, а при «погружении» в процесс, становится не важна, вроде слышишь её, но не различаешь мелодии, она становится частью тебя, потока.
После дополнительной медитации состояние легкости, «прозрачности», ощущение дыхания всем телом, внутренняя успокоенность.
Оксана
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Среда, 01.03.2023, 20:52 | Сообщение # 3 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2861
Статус: Оффлайн
| Сейчас уже понимаю, что действительно ощущаю, когда состояние полностью раскрытое. Уже есть навык этих ощущений и раскрытие происходит более полно, порой просто направлением внимания сознания на то, что нужно ощутить. Обращала внимание, что порой психика даже ищет это состояние, когда в течение дня были сформированы какие-то напряжения и оно не доступно.
В процессе медитации я ощущала некоторую общность процессов, затем внимание полно сфокусировала на своём состоянии, ощутила отсутствии границ тела, лёгкость и в какой-то момент возникло ощущение света. Состояние очень лёгкое, прозрачное и было явное понимание того, что работа идёт совершенно на другом уровне сознания.
lenok
|
| |
| |
| Ольга1957 | Дата: Среда, 01.03.2023, 20:54 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 202
Статус: Оффлайн
| Все процессы происходящие в природе и мире, хотим мы того или нет, чувствуем мы их или нет, проходят через наш организм. Если мы постоянно находимся в напряжении, то или вообще ничего не ощущаем, или легкий дискомфорт. А если, в результате работы над собой, часть напряжений снимается, мы находимся в гармоничном состоянии и становится одним целым с природой, тогда уже мы можем чувствовать и понимать, или не чувствовать. Главное, не опираться на домысливание Личности.
При фокусировке сознания на организме, чтобы прочувствовать сигналы, необходимо анализировать и осознавать ощущения, понимать с какими взглядами на жизнь и чертами характера они связаны, что надо пересмотреть в своем мировоззрении. Напряжения прорабатываются, снимаются и замещаются внутренним гармоничным, равновесным состоянием. Анализ ощущений должен быть от ВК, а не от Личности, т.к. она дает им эмоциональную окраску и они уже становятся
впечатлениями.
Медитация. Когда пришло понимание, что напряжение в горле, связанное с обидой и страхом, потому что отработка состояния МЫ с дочерью идет медленно, перестала чувствовать границы тела и напряжение с выдохом ушло. Откатное состояние по пояснице и носоглотке.
ОльгаЗ
Сообщение отредактировал Ольга1957 - Среда, 01.03.2023, 20:58 |
| |
| |
| Ирина | Дата: Среда, 01.03.2023, 21:22 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 1473
Статус: Оффлайн
| Осознала свое тело, как нечто единое, почувствовала кожу, ощутила кости, мышцы... Постаралась сканировать свое внутреннее пространство, последнее время заметила присутствие излишней мнительность и эмоциональной неуравновешенности. После небольшого периода безмыслия анализировала причины возникших напряжений. Приняла к сведению вчерашний тезис, который озвучил Сергей, что когда мы осознанно фокусируем своё внимание на организме и ставим задачу проанализировать ощущения , то мы более тщательно начинаем эти ощущения выявлять.
В конце работы - ощущение лёгкости в голове, внутренний покой. Почувствовала в области солнечного сплетения облегчение , как "камень с груди упал"...
Ирина
Сообщение отредактировал Ирина - Среда, 01.03.2023, 21:26 |
| |
| |
| Татьяна | Дата: Среда, 01.03.2023, 23:16 | Сообщение # 6 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2152
Статус: Оффлайн
| Ощущения начинаются с головы. Первое ощущение, что слегка " поплыла". Затем начинается как бы легкое покалывание, мурашки сначала в области темени, затем спускаются по затылку. По всей голове и лицу ощущение разогрева. Покалывание сохраняется и после медитации. Вероятно, акивизация капиллярного кровообращения. По голове одновременно идут ощущения и внутри, как бы начинает спускаться волна вниз, по позвоночнику до самого низа. Включаются ощущения по рукам , затем по ногам. Это тоже одновременный процесс внутри и снаружи. По коже - покалывания , мурашки. Внутри ощущение активизации, оживления каждой клеточки. Не знаю как точнее назвать : вибрация , наполнение энергией, " легкое " гудение".
Границы тела исчезают, но одновременно сохраняется ощущение внутренних процессов. Постепенно появляется ощущение, что существует мое пространство, ограниченное проницаемой сферой и сквозь него протекают все процессы Вселенной. Иногда появлялось ощущение потока света, проходящего через меня и наполняющего каждую клеточку.
В голове иногда появляется чувство тяжести в затылочной области, затем внутреннего давления( или " распирания"). Вчера даже появились не надолго болевые ощущения по затылку, как бы по черепной коробке.
После медитации ощущение очищения и желания встряхнуть все тело.
Действительно , мы можем путать восприятие своих ощущений и своих представлений. Нужно учиться это различать и понимать где мы просто рисуем себе картинку, исходя из понимания определенной информации о процессах , а где принимаем реальные сигналы от организма.
Во время медитации в начале пошли ощущения сняти напряжений и расширение по голове, а затем почти сразу полностью выключилась. Может быть сказались магнитные бури.
Татьяна
|
| |
| |
| Лаванда | Дата: Четверг, 02.03.2023, 10:10 | Сообщение # 7 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2434
Статус: Оффлайн
| В медитации чувствовала пульсацию в и покалывание в руках и ногах. Было ощущение небольшого распирания в голове и «шевеления» мозгов. Наиболее явно ощущалась прохлада в области живота. Помимо этого, наблюдала легкие «потоки» внутри тела, сверху-вниз и снизу вверх.
Впоследствии, проанализировав состояния, решила, что, скорее всего, это были мои собственные напряжения или же результат их снятия. Пришло понимание, что когда стараешься почувствовать ощущения, то чаще всего их и чувствуешь. Если идти в медитацию с устремлённостью, то многое нам будет подсказывать личность. При этом мы будем фиксировать не внешние сигналы, а личностные. Для получения ощущений от внешних процессов, надо абстрагироваться от личностных впечатлений. Кроме того, надо понимать и уметь интерпретировать внешние сигналы. В этом случае мы сливаемся с окружающим пространством, поскольку границы между внешним и внутренним отсутствуют. К такой медитации
надо подходить осознанно и осознанно формировать к ней интерес.
При работе максимально абстрагировалась от личностных впечатлений и настроилась на бесстрастное восприятие. Очень быстро полностью исчезли границы тела. Ощутила, что присутствую «везде». Голова и сознание были абсолютно ясными. Состояние покоя и умиротворенности. Ближе к концу работы возникло ощущение, что какое-то понимание прошло внутрь.
Лаванда
Сообщение отредактировал Лаванда - Четверг, 02.03.2023, 10:13 |
| |
| |
| Инна | Дата: Четверг, 02.03.2023, 18:43 | Сообщение # 8 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2339
Статус: Оффлайн
| Во время работы под музыку шло постепенное освобождение тела. Сразу опустились трапециевидные мышцы, отпустив голову от тисков. Потом грудные мышцы дали простор свободному глубокому дыханию. Пошло расширение внутри головы, виски, уши освободились от мышечного напряжения, ротовая полость (губы, челюсти, язык)
стали мягкими, рот наполнился слюной. Плечи, кисти рук получили свободу. Ноги – от бедра до стопы спокойны, без напряжений. Ни одной посторонней мысли, всё внимание на ощущения тела. Волнообразное движение музыки даёт ощущение выхода из тела в мир, на свободу. Ощущение освобождения от рамок.
Во время магнитных возмущений спасалась отслеживанием ощущений в теле. Особенно доставала голова: неустойчивость, ощущение падения, кружилась, прочие неприятности. Понимая обстановку, старалась объяснять себе что происходит с телом, не паниковать. Вообще стала стараться не прибегать к лекарствам, а
находить причины и объяснять себе недомогания.
Инна
Сообщение отредактировал Инна - Четверг, 02.03.2023, 18:49 |
| |
| |
| Сальвия | Дата: Четверг, 02.03.2023, 22:26 | Сообщение # 9 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3230
Статус: Оффлайн
| Во время медитации сначала чувствуется расширение в голове и слегка уловимые ощущения в ней движения .Область носа, гортани ощущаются единым пространством . Внутреннее тепло в области двенадцатиперстной кишки, области между надпочечниками, в мышцах вдоль позвоночника .Дыхание легкое, свободное . В области ладоней и ступней небольшой нагрев, как будто они находятся на источнике тепла .Мыслей нет, в области лба, бровей еле уловимое покалывание .Отсутствуют границы тела .Ощущаются ритмичные импульсы из области копчика вверх по позвоночному столбу. От кончика носа к макушке и затылку ощущение небольшого зонтика .Лёгкость во всем теле .
Свои ощущения чувствуем, и понимаем их на уровне процессов, которые протекают в социуме, в природных факторах, в виде физиологических процессов. Понимать ощущения на уровне смыслового восприятия . Легко переключиться на впечатления, потому что это рефлекторно личностная реакция .То есть программа животной системы. Когда разбираемся в своих ощущениях, то используем реализацию РУС, развиваемся вместе с Системой.
Сальвия
Сообщение отредактировал Сальвия - Пятница, 03.03.2023, 12:20 |
| |
| |
|
Главная 
