PSYSTAN
Воскресенье, 03.03.2024, 06:27
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Работа 15.02.2022 - ФорумРегистрацияВход
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Архив - только для чтения
Форум » Основной раздел » Работа в режиме онлайн » АРХИВ » Работа 15.02.2022 (осознанность)
Работа 15.02.2022
OlsestarДата: Четверг, 10.02.2022, 18:04 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7510
Статус: Оффлайн
Во вторник, 15 февраля, рассмотрим вопрос осознания ожиданий и иллюзий личности в главных сферах жизни и последствия этих ожиданий и иллюзий. Какой подход к коррекции на основе работы ВК?

Звуковой файл, записанный во время работы, будет доступен всем участникам.
Работа будет проходить в чате ВТОРНИК 2021 в Skype в 22.00 по московскому времени. К чату будут присоединены участники предыдущей темы, вовремя написавшие свои сообщения.

Участники:

Инна
Лаванда
Ленок
Маргарита
Оксана
Ольга1957
Сальвия
Татьяна


Татьяне необходимо написать сообщение до 22.00 18 февраля. Если не будет сообщений, удалим ее из группы автоматически без возможности восстановления.

Композиция Восстановление


Ольга&Сергей

Сообщение отредактировал Olsestar - Воскресенье, 20.02.2022, 12:18
 
ОксанаДата: Среда, 16.02.2022, 11:58 | Сообщение # 2
Группа: Активисты
Сообщений: 2931
Статус: Оффлайн
Думаю, названные понятия взаимосвязаны. Иллюзии возникают, когда критическое мышление практически отсутствует, а восприятие строится на рефлекторно-личностных предпочтениях.  
Самый нежелательный вариант, когда на основе иллюзий возникают ожидания, т.к. уже изначально в ситуацию заложен иной сценарий, но человек этого даже не рассматривает, находясь в полном неведении.

Чем сильнее человека «питали» неоправданные иллюзии и ожидания, тем тяжелее будут последствия в виде стресса, неприятия реальности, дисфории и депрессии. Если возлагаются надежды на что-то, а этого не происходит, разочарование гарантировано, при этом человек на какое-то время, как бы «выпадает» из текущей реальности, не зная, что теперь делать, т.к. в сознании существовал единственно желаемый сценарий.
На мой взгляд, ожидание хотя и пассивное, вместе с тем, достаточно напряжённое состояние, т.к. в обход сознания формируются тревога и страх, что что-то пойдет не так, как задумано, при этом внимание постоянно будет удерживать будущее событие, провоцируя реакции ИРБ. 
Чтобы не становиться заложником названных состояний, важно обосновано выстраивать планы, по возможности с учётом целостной картины, не давать личности устремляться и находиться в предвкушении чего-либо, осознанно снижая градус значимости события, с каким бы «знаком» оно не было. Предусматривать, как мы не раз обсуждали, разные сценарии, не зацикливаясь на одном, и всегда стараться находить положительные моменты в любом варианте.

Это, думаю, важный этап формирования отношения к реальности в целом, и нужно наблюдать за ходом мыслей, каждый раз одергивая себя при задержке внимания сознания на ожидании. Наверное, чем «ярче» ожидание чего-то, тем явственнее оно указывает на то, что надо поработать над личностным восприятием, разобраться глубже в потребностях и предпочтениях, находя им разумную альтернативу.

Добавлю, что, работая над восприятием информации, следует учитывать возможность опоры на рефлекторное восприятие фактов из памяти.  Если «всплыла» отсылка к детству или юности вероятно имеет смысл понять, какая потребность не удовлетворена полностью, подумать, можно ли её восполнить разумным способом, а поняв, донести до организма и, возможно, реализовать. Иногда натыкаешься на «навязанное» кем-то представление которое стало «моим» и поэтому каждый раз, осознав отклик на что-то, необходимо разобраться, что именно не совпадает с моим ожиданием, на чём оно основано, так ли я поняла «чужую» идею, где заблуждаюсь, в чём конкретно? 

Иногда обнаруживаю, что именно предпочтения личности влияют на отклик, привнося оттенки настроения. Не так просто даётся такая работа, некоторые «слои» снимаются продолжительное время и только при спонтанно возникшем неприятии чего-то можно выявить проблемные моменты. Получается, что за неприятие нельзя себя винить, а рассматривать его, как очередную ступень к осмыслению и познанию себя.


Оксана
 
ЛавандаДата: Среда, 16.02.2022, 13:40 | Сообщение # 3
Группа: Активисты
Сообщений: 2396
Статус: Оффлайн
Личность выстраивает свои планы на основании понятий «нравится -  не нравится». При этом она не привязывается к реальности (которая существует независимо от наших привязок), а воспроизводит то, что хранится у неё в памяти. Это – иллюзии, они опираются исключительно на представления личности. Ожидания отличаются от иллюзий, они уже имеют элемент планирования. Тем не менее, в своих ожиданиях личность также часто опираются на свои установки, не изучает всю имеющуюся информацию и все взаимосвязи. Если в результате иллюзии не оправдались, а ожидание не совпало с реальностью, начинаются неприятия и все связанные с ними последствия.

«Крушение иллюзий» часто происходит при взаимоотношениях с окружающими. Личность ждёт от них конкретных действий, которые бы совпадали с её мировоззрением. Люди же поступают совершенно по-другому, в соответствии со своим собственным мировоззрением и установками «нравится-не нравится» своей личности. Отсюда возникают непонимание и конфликты.

Аналогичное порой происходит и в отношении здоровья. Человек не понимает свой организм и не осознаёт его взаимосвязь с психоэмоциональными установками. А потом «вдруг» обнаруживаются проблемы со здоровьем.

Для коррекции от ВК нужна постоянная осознанность восприятия. Периодически задавать себе вопрос, что именно формирует моя личность – иллюзию или ожидание. Если удалось найти какой-либо из этих элементов, попытаться проанализировать, с чем  наша личность пытается сравнить реальность, какие установки лежат в основе.

Сама стараюсь не формировать ожидания. Заменяю их прогнозами, на каждое прогнозируемое событие заготавливаю несколько вариантов
действия. Конфликтов с окружающими и претензий к ним давно уже нет. Раньше постоянно обижалась, если мне «хамили».  В какой-то момент поняла, что человек не хочет специально меня обижать, просто у него свои комплексы и свои избытки. И ещё мне очень помогла  и помогает установка «никто не обязан меня любить». Причем это не установка личности, а осознанный и полностью принятый закон.
При взаимодействии изначально формирую не ожидание, а доброжелательное и позитивное отношение к собеседнику. Если договориться не удалось, говорю себе: «Это – другой человек, у него свои ценности и своя модель поведения. Переделать его невозможно». Такая установка почти всегда помогает и моя личность не  генерирует избытков.


Лаванда

Сообщение отредактировал Лаванда - Среда, 16.02.2022, 13:45
 
Ольга1957Дата: Среда, 16.02.2022, 17:23 | Сообщение # 4
Группа: Активисты
Сообщений: 161
Статус: Оффлайн
90% людей пребывают в иллюзиях и фантазиях относительно своей жизни, о своем будущем, ждут чего-то от  своих близких или чужих людей. Иллюзия - это неправильное представление реальности.                                                 
                                                                               
 Любые иллюзии строятся на наших ожиданиях, которые формируются на почве желаний личности. Жить в иллюзиях можно достаточно долго, бороться за них, отстаивать их, занимаясь самообманом. Часто создание иллюзий-это желание убежать и спрятаться от реальности, которая пугает. Предпочитая жить в своих иллюзиях, мы начинаем зависеть от страхов и теряем способность видеть ясно.                                  
                                                                          
 При столкновении с человеком или своим поведением, которые не соответствуют ожиданиям, можно всегда сказать :"Это неправильный человек, не нужно иметь с ним дело, поищу/подожду другого, правильного или (в отношении себя) "Я плохая, неправильно поступаю, в следующий раз поступлю правильно, стану хорошей" Такой подход позволяет сохранить ожидания, проигнорировать реальность, не извлекать уроков, не менять себя, продолжая жить фантазиями, ожиданиями и последующей болью и страданиями от разрушенных иллюзий.                   
                                                                          
Ожидания влияют на наше эмоциональное состояние. Чем больше времени тратиться на надежды и ожидания , чем больше места это занимает внутри нашей личности, тем больше мы с ними отождествляемся и очень мало внимания уделяем внешней реальности. Она кажется нам несущественной. И, если эта "несущественная" реальность не совпадает с таким "существенным", как ожидания- это воспринимается как несправедливость, как атака на личность. Мы испытываем гнев, ярость, обиду, возмущение. Личность, реализующая стереотипы и шаблоны, сформированные средой и семьей, провоцируя ИРБ, формирует избытки не только по мышечной системе, но и по психике. Но, это именно та точка, где мы можем изменить свое мировоззрение и начать развиваться.                                                          
                                                                 
Любое развитие начинается с принятия и интереса сознания к самокоррекции. Начинаем менять свое стереотипное восприятие себя, окружающего мира и людей, формируется адекватное восприятие реальности и собственной жизни, начинается переосознание представлений, суждений и взглядов. После многократного анализа всего, что происходило, что нам внушали, что мы переживали в процессе воспитания (обиды, несправедливость, возмущение) и, что закрепилось в памяти тела и психики, мы начинаем видеть и осознавать причину возникновения иллюзий-ожиданий. Все это еще подкреплялось литературой и кино.                           
                                                                          
Личность под контролем разума начинает жить по принципу разумной достаточности. Разум формирует мышление и восприятие, принятие решений на основе целостной картины проблемы. Это возможно при управлении ВК. Цели и их достижение не создают избыточных состояний и рефлекторных напряжений. Приходит понимание, что все, что Личность называет неприятностями и трудностями, Индивидуальность наметила как уроки развития. Появляется интерес и желание познавать закономерности жизни и и возможности управлять ей, правильно относится к прошлому, настоящему и будущему. Постепенно формируется состояние Наблюдателя.  Наблюдение возможно только тогда, когда спокойна нервная система, а адреналин и кортизол активно не вырабатываются. Состояние Наблюдателя дает возможность понять все, что происходит, причинно-следственную связь не только своих откликов, но и других людей, адекватно реагировать и выстраивать отношения.

Ожидания у меня прорабатываются  через внуков. Это очень похоже, как в мультфильме "КИНО,КИНО" . Поговорили, все приняли участие в обсуждении, каждый высказал свое видение. "Все  ясно? Дааааа. " И,,,,,,. biggrin . Мне уже быстро удается войти в равновесное состояние, потом в состояние Наблюдателя и разобраться почему все пошло не по- плану и мои ожидания не оправдались.


ОльгаЗ
 
ИннаДата: Четверг, 17.02.2022, 15:47 | Сообщение # 5
Группа: Активисты
Сообщений: 2298
Статус: Оффлайн
Человеку предстоит событие. Он выстроил план действий этого события: место, дату, время, действующих лиц, на себе красивую одежду… Он готовится, предвкушая радость, хорошее настроение. Но за день до события оказывается, что намеченное в плане место в этот день занято, а времени искать новое нет, основная часть приглашённых не придёт по уважительным причинам,  да и одежда не очень нравится…Событию состояться не суждено. Настроение испорчено, «жизнь пошла прахом», голова разболелась, комок в горле, хочется рыдать от обиды. Ищет виновного в провале так замечательно придуманного действа.
А просто красиво нарисованная картинка будущего должна быть подготовлена в реальности: заказать место, пригласить людей на удобное всем время, подобрать красивое платье…
Особенно часто иллюзии живут в ожидании построения семейной сказочной жизни – без волнений, без ссор, с сказочной зарплатой, кучей чудесных самовоспитующихся  детей и прочими радостями жизни. Но эти иллюзии часто разочаровываются и человек недоволен ничем, он не видит ничего позитивного, так как ожидания разбила реальность.
Хорошо, если человеку хватит без эмоций, опираясь на разум, увидеть всю несостоятельность иллюзий, всю разрушительную их силу,  понять все возможные выгоды и интересы настоящего (а они, как  всегда, есть),  оценить их и принять действительность без ущерба для психики.


Инна

Сообщение отредактировал Инна - Четверг, 17.02.2022, 15:52
 
ТатьянаДата: Четверг, 17.02.2022, 18:28 | Сообщение # 6
Группа: Активисты
Сообщений: 2110
Статус: Оффлайн
Осознание ожиданий и иллюзий личности- это осознание еще одного, может быть, более глубокого слоя убеждений и представлений личности о том, как все должно быть. Эти убеждения могли закладываться с самого раннего детства той средой, в которой рос и воспитывался ребенок. Взаимоотношения в семье, отношения с окружающими, традиции и обычаи , нормы поведения , этика отношений, все, что наблюдал ребенок, он принимал как истину. Воспитание идеологии, особенно у старшего поколения, выросшего на советских фильмах и литературе, рисующих идеалы в любви, дружбе, ответственном отношении к своей работе и семье ,труд на благо общества на пути к светлому будущеиу. Мы трудимся с энтузиазмом , а государство полностью заботится о нашем благополучии. И конечно  то, к чему мы сейчас пришли во многом разрушило наши иллюзии и показало, насколько наивны эти взгляды. Но я бы не сказала, что полностью избавилась от этих представлений и ожиданий. Они очень прочно закреплены в памяти.  Но стало хорошо понятно, что сохраняя свои иллюзии перестаешь видеть мир таким, какой он есть на самом деле. Это как шоры на глазах, когда все еще смотришь сквозь призму этих идеалов. 
От ВК нужно постоянно вести работу по выявлению, своих ошибочных представлений. Сейчас такое время, что почти ежедневно нам дается возможность сталкиваться с несовпадением наших ожиданий и происходящим в действительности . Если пустить на самотек реакции личности, то эти несовпадения могут вызвать очень сильныый эмоциональный отклик. Это даже не просто неприятие и непринятие, а формирование состояния ступора и полной подавленности и растерянности. А разрушение иллюзий может привести и к дисфории и депрессии, когда кажется , что уже ничего хорошего впереди не ждет. Допускать этого, конечно, не стоит, так как по организму идет целая волна негативных проявлений. По себе поняла, что проблемы с опорно- двигательгым аппаратом у меня во многом связаны и с реакциями на несбывшиеся надежды, с непониманием, что такое возможно, что возмоэно то , что нам казалось раньше совершенно немыслимым.  Поэтому учимся понимать реалии жизни, бесстрастно анализируя все происходящее и объясняя себе каждшый раз, что бессмысленно держаться за свои представления, а нужно учиться жить с тем, что дает действительность, каждый раз находя наиболее приемлемые для себя варианты решений. Вероятно надо быть благодарным этому времени за то, что нам дается возможность постонно обновлять свои взляды и развиваться


Татьяна
 
СальвияДата: Пятница, 18.02.2022, 00:03 | Сообщение # 7
Группа: Активисты
Сообщений: 3190
Статус: Оффлайн
Информацию о реальности мы получаем с помощью органов чувств, которая обрабатывается в мозге ,и там же  начинает смысловое восприятие. Восприятие  на основе желаний  происходит благодаря прихотям личности.  Личностное восприятие устремляется в свои помыслы , ожидает ход сценария события таким, каким он представляется . Это предсказуемое , удобное , чем то даже может быть выгодное  ( приятное, менее затратное  и т.д)  положение. Может сформироваться ожидание , потому что так заведено , так положено , так принято. Способствует   формированию  ожиданий  и более стабильное  состояние социума.  Ожидание может быть продуктом  смысловой деятельности , но без эмоциональной окраски.Осознание своих иллюзий и предполагаемых ожиданий может быть  резким. Иногда провоцируют осознание  своих иллюзий быстро развивающиеся социальные события  , конфликты и  эмоциональные потрясения . И возникновение эмоционального отклика как следствие.
    Коррекцию на основе работы  ВК наблюдаю в том , что важно не допустить развитие последствий эмоционального отклика. Во время объяснить себе , что мои представления устарели или это мои иллюзии. Этим уменьшить амплитуду эмоционального всплеска. У меня в такие моменты вытягивается лицо , и я начинаю чувствовать как меняется мимика. Если такое начинается , то нахожу способ создать себе условия , в которых я смогу  продумать , а чего я не знала. Уже заметны действия гормон : адреналин , кортизол. Трудно мыслить , и не знаешь с чего начать. В это время мозг недополучает питательных веществ : глюкоза не может поступить  в связи с дезактивацией  инсулина . И чем быстрее начинаешь приводить себя в равновесное состояние и выяснять неизвестное , то будет лучше для организма.
     Для систематической работы , думаю, надо находить время , объяснять себе неизвестное, учиться строить взаимоотношения   и подбирать  необходимые слова   ,планировать  направления в своих сферах жизни . Напоминать себе о естественных  изменениях в реальности , связанных с космическим  и природным  пространством , под влиянием факторов внешней среды, и соответственно об  изменениях  в   геноме человека.


Сальвия

Сообщение отредактировал Сальвия - Пятница, 18.02.2022, 00:04
 
ЛенокДата: Пятница, 18.02.2022, 09:30 | Сообщение # 8
Группа: Активисты
Сообщений: 2819
Статус: Оффлайн
Иллюзии - это близко к домысливанию идеальной картины мира независимо от сферы жизни. Это то, что блокирует критическое отношение к реальности и в целом к процессам жизнедеятельности. Ожидания - это тоже как элемент домысливая, иллюзии, то что соответствует личностному восприятию и отражению информации. 
Любое несовпадение с ожиданием будет приводить к формированию неприятия, вызывать аффективное состояние, также может приводить к депрессии и другим формам личностного расстройства.

Думаю, что особенно сильнее это будет проявляться, когда осознаёшь, что во всех сферах жизни были определённые ожидания, а со временем понимаешь, что всё сложилось не так как себе представлял, ожидал и тогда такое осознание может быть очень значимым для человека и приводить к психологическим проблемам. 

От ВК целесообразно стараться максимально целостно оценивать возможные результаты того или иного действия. Предполагать разные исходы событий, что позволит оставаться в более равновесном состоянии, не терять навык критичного мышления и быстро находить выходы в создавшихся условиях.


lenok
 
МаргаритаДата: Воскресенье, 20.02.2022, 11:50 | Сообщение # 9
Группа: Исследователи
Сообщений: 774
Статус: Оффлайн
Нередко иллюзии и ожидания личности основаны на литературных героях и героях фильмов. Ведь как ни крути сложно раскрыть реально все черты характера и авторы подсвечивают лишь наиболее важные из них. Плюс положительных героев наша личность склонна идеализировать. Положительный герой хорош во всем, а отрицательный везде ведет себя по-свински.
Личность переносит заложенную с детства, возможно еще в сказках картинку "жили долго и счастливо" на себя и пытается ей соответствовать. Когда она понимает, что жизнь куда более сложна, чем самая интересная книга, ее иллюзии разбиваются в пух и прах. Происходит крушение надежд, а за ним либо депрессия, либо апатия, нежелание что-либо делать, либо растерянность и полная потерянность в жизни.

При анализе своих ожиданий в тех или иных сферах жизни от вк целесообразно понимать, на чем основаны эти ожидания. на что они опираются. Возможно это сцены из фильма, может быть жизнь родителей - как они жили, так и у меня должно быть, или антипример - ни в коем случае так же, как у родителей. Может быть человек копирует свою подругу, желая быть лучше, чем она. Также нужно рассмотреть все возможные исходы разных ситуаций в этой области и трезво и комплексно оценить их, не оставаться в иллюзиях.

Для того чтобы в принципе быть способным это сделать необходимо наработать этот навык. Навык трезвого взгляда на вещи, понимания того, что могут быть и другие варианты, что все может пойти совсем не так, как хочется личности. И надо научиться видеть духовный рост в том, что иллюзии не реализуются.


Маргарита

Сообщение отредактировал Маргарита - Воскресенье, 20.02.2022, 11:51
 
Форум » Основной раздел » Работа в режиме онлайн » АРХИВ » Работа 15.02.2022 (осознанность)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2024