|
Работа 08.12.2019
| |
| Olsestar | Дата: Среда, 04.12.2019, 21:34 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7542
Статус: Оффлайн
| В воскресенье, 08 декабря, рассмотрим вопрос: процессы восприятия себя и внешнего мира. Как осознанность связана с восприятием? Уточнение вопроса в чате "Воскресенье 2019" - Попробуйте сформулировать возможные правила формирования процесса восприятия.
Просим желающих участвовать заранее продумать вопрос и подготовить краткое сообщение, чтобы не было томительных пауз в чате, когда озвучивается приглашение выступить. Черновики своих выступлений в чате, написанные после подключения к чату и прочтения рекомендаций в чате, присылайте нам в личку
Композиция Пробуждение сознания
Доступно только для пользователей
Ольга&Сергей
Сообщение отредактировал Olsestar - Пятница, 13.12.2019, 17:10 |
| |
| |
| Ленок | Дата: Понедельник, 09.12.2019, 18:43 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2847
Статус: Оффлайн
| При процессе восприятия необходимо учитывать:
1. Равновесное внутреннее сотсояние
2. Осознанность и понимание личностных откликов.
3. Контроль от ВК за откликами над процессами как внутренними, так и внешними.
4. Формирование интереса к восприятию информации и её анализу.
5. Чем выше собственная осознанность, тем более полно и на смысловом уровне происходит восприятие и оценка состояний и информации.
Во премя прослушивания композиции почему-то сформировалось ощущение, осознание эмоции, что ощущается приятная, мягкая музыка. Ощущалось состояние потока, движения в нём. Так было всю композицию.
lenok
Сообщение отредактировал Ленок - Понедельник, 09.12.2019, 18:44 |
| |
| |
| Маргарита | Дата: Среда, 11.12.2019, 18:30 | Сообщение # 3 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 774
Статус: Оффлайн
| Правила восприятия должны быть направлены на получение максимально свободного от личностных комплексов целостного логически-смыслового восприятия от ВК.
Правила могут быть примерно такими:
- Сформировать равновесное состояние бесстрастности ясного ума
- Определить цель - зачем мы собираемся что-то воспринимать, если это запланировано (может быть запланирован процесс обучения, например, встреча и т.п.)
- Сформировать осознанный интерес
- Убрать ожидания и страхи личности (это хочу, этого не хочу, это терпеть не могу), минимизировать личностный отклик. Выделять в процессе восприятия ощущения по телу, которые соответствуют включению личности (изменения дыхания, тошнота, поджатие в области солн сплетения, напряжения у основания черепа и т.д.)
- Если воспринимаемое событие не запланировано (например, мы внезапно почувствовали себя плохо или встреча случается неожиданно, без подготовки), то опять-таки важно сформировать состояние бесстрасности ясного ума. Из этого состояния обратить внимание на телесные ощущения. Из этих ощущений можно понять, какое влияние оказывает воспринимаемая информация на нас и какие личностные комплексы подключаются.
Чем выше осознанность, тем полнее мы можем следовать этим правилам и не отвлекаться и тем полнее наше восприятие. В целом к процессу восприятия необходимо подходить максимально безличностно, иначе личность уводит наше внимание от важных моментов и не дает сформировать полную картину. А без полной картины осознанность невозможна, будет только однобокое представление.
До работы была идея о том, что можно обратить внимание, посредством какого канала к нам приходит информация (зрительного, слухового и т.д.).
Во время медитативной работы пришла идея, что должна быть согласованность инфомации от разных органов чувств. В противном случае будут состояния неприятия, как например при укачивании, когда от глаз идет одна информация, а от органов равновесия (внутреннее ухо) - другая информация. Может возникнуть головокружение, тошнота, боль в желудке и т.п.
Также в первую очередь необходимо осознать сам процесс восприятия, то есть сам факт, что этот процесс сейчас идет.
Во время работы ощущала тяжесть в лобных долях. Сознание было ясным и было ощущение его расширения.
Маргарита
Сообщение отредактировал Маргарита - Среда, 11.12.2019, 18:31 |
| |
| |
| Сальвия | Дата: Четверг, 12.12.2019, 19:14 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3217
Статус: Оффлайн
| Процесс восприятия происходит за счет работы органов чувств: обоняние, вкус, зрение, слух, осязание. С помощью них происходит целостное отражение объектов и предметов. И мир воспринимается субъективно, с оценкой на базирующиеся знания.
Восприятие является сложным процессом.В связи с тем , что восприятие отмечается рефлекторно личностное в различных проявлениях , иногда очень напоминающее логически смысловое , но подстроенное под логику личности, то можно напоминать себе о существовании логически смыслового восприятия от ВК , оно происходит на границе альфа и тетта состояний . Вот поэтому к восприятию следует готовится.
Если обратить внимание на свои ощущения и обнаружить сбой дыхания , сердцебиение , ощущение коромысла на шее , стянутости у основания черепа , плечи приподняты и шея головы вдавлена , в солнечном сплетении жжение или неприятные ощущения , напряжения на лице и жевательных мышцах , то это подсказка , что сейчас происходит рефлекторно личностное восприятие. Личность устремляется воспринять то, что ей надо или нравится , и все внимание сознания уходит туда. Особенно в ситуациях неосознанности своей детской психотравмы,
Приводить организм в равновесное состояние. Ставить себе задачу и формировать интерес. Окружающий мир многогранен , поэтому необходимо организовать время , никуда не спешить и понимать что изучается и для чего. Помогать органам чувств , изучая предмет или объект , ситуацию с разных сторон.
Личность всегда дорожит своим представлением и ловко вмешивается в процесс восприятия , и применяет домыслы и догадки для целостной картинки своего понимания . Сегодня прочитала текст названия детского фестиваля вместо "вселенная книг " , "великая книг" и наблюдала как мозг ищет объяснение и достраивает образ , дополняя представлением , что наверно произошла опечатка.
В насыщенном информационном современном потоке понимать и разбираться что воспринимается, обнаруживать взаимосвязи.
Во время композиции ощущения мягкого бесконечного потока , орошающего с головы до ног все тело. Состояние лёгкости , надёжности и защищённости. Дыхание свободное , Потом внутренне понимание , что психотравмы очень мешают контакту с внешним миром . Мыслей посторонних не было.
Сальвия
Сообщение отредактировал Сальвия - Четверг, 12.12.2019, 19:22 |
| |
| |
| Татьяна | Дата: Четверг, 12.12.2019, 19:18 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2138
Статус: Оффлайн
| Процесс восприятия может быть результативным только при осознанном подходе к этому процессу. А осознанный подход может заключаться в том, чтобы:
1.сформировать интерес к воспринимаемой информации;
2.войти в равновесное состояние( не должно быть устремленности и спешки);
3.сконцентрировать внимание на процессе восприятия;
4.в процессе восприятия контролировать свое психоэмоциональное состояние( не допускать эмоциональных откликов и поспешной оценки информации)
Уяснив суть информации обдумываем, анализируем, оцениваем, делаем выводы и принимаем решения.
Думаю, что нужно еще помнить о том , что восприятие информации у нас идет постоянно и на разных уровнях. ВНС и ЦНС постоянно получают, обрабатывают и обмениваются информацией о состоянии организма и внешних воздействиях. Чем выше наша чувствительность, тем больше появляется возможностей прослеживать в какой-мере и этот процесс. Здесь тоже важно не пропускать возможные сигналы от организма , то есть часть внимания как бы удерживать и на информации от организма.
Во время медитации ощущение полного растворения в музыке, расширение сознания, иногда полностью отключалась, но звуки звуки , ассоциирующиеся со стуком сердца возвращали к работе.
Татьяна
|
| |
| |
| Лида | Дата: Пятница, 13.12.2019, 16:43 | Сообщение # 6 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| Безэмоциональное восприятие – главное условие осознанности человека. Для понимания сути происходящего прежде всего обратить внимание сознания на себя: понять насколько взбудоражена психика, насколько включенным в ситуацию находится человек, далее выйти из этого состояния, остановив поток мыслей, подышать нижним дыханием, попытаться взглянуть на ситуацию со стороны и сверху (от ВК), тем самым включив осознанность.
Могут быть разные обстоятельства ситуация запланирована или неожиданна. Если ожидаема, то заранее сформировывается интерес, некий план, понять, на сколько полезна и нужна она. При неожиданных обстоятельствах – сконцентрировать внимание на ответных реакциях организма, как можно быстрее уравновесится, "выйти из ситуации" – посмотреть со стороны.
Лида
Сообщение отредактировал Лида - Пятница, 13.12.2019, 17:00 |
| |
| |
|
Главная 
