| Olsestar | Дата: Понедельник, 01.04.2019, 10:46 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7518
Статус: Оффлайн
| В воскресенье, 7 апреля, обсудим решение задачи о супружеских парах, решим пару новых задач, проведем идеомоторные упражнения, пневмотерапию для вагуса и медитативную релаксацию на осознание и понимание ощущений по организму. В работе учтем значение зеркальных нейронов
Видеоролики-иллюстрации разместим в чате мы или сами участники.
Композиция Осознанное погружение2
Доступно только для пользователей
УЧАСТНИКИ: Сальвия, Татьяна
Ольга&Сергей
Сообщение отредактировал Olsestar - Воскресенье, 14.04.2019, 07:29 |
| |
| |
| Сальвия | Дата: Понедельник, 08.04.2019, 23:35 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3198
Статус: Оффлайн
| Идеомоторные упражнения прохожу с ощущением тепла пол мышцам. Ролик упражнений на бревне смотрела с интересом. Реагировали мышцы стоп, голени, мышцы вдоль позвоночника. После пневмотерапии вагуса легкое головокружение , состояние внутренней легкости. Третье упражнение для активизации вагуса дополнило ощущения по грудной клетке, реберным мышцам , плечам , внесло состояние внутреннего комфорта.
Во время медитации сохраняла полноту безопасного покоя. Сформировалось понимание о способности от ВК решать жизненные задачи только в состоянии внутреннего равновесия, если не нужно торопиться и не опираться на личностный ум.
Заинтересовал рассказ Татьяны о решении задачи с супружескими парами.
Сальвия
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Суббота, 13.04.2019, 22:51 | Сообщение # 3 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2118
Статус: Оффлайн
| При выполнении идеомоторных упражнений хорошо прослеживается работа задействованных мышц. При выполнении упражнений на работу кистей рук чувствуются напряжения практически по всем мышцам рук, под конец возникла усталость, но упражнение очень понравилось.
При выполнении дыхательных упражнений легкое головокружение. При выполнении третьего упражнен я был небольшой сбой в сердечном ритме.
Во время медитации пришла мысь о том, что если чаще контролировать ход своих мыслей, понимаа какие идут от личеости и учиться их вовремя останавливать, то появляется больше возможностей смотреть на происходящее взглядом стороннего наблюдателя. При этом появляется чувство "взросления", мудрости и каког-то глубинного понимания сути вещей.
Татьяна
|
| |
| |
Главная 
