PSYSTAN
Вторник, 03.08.2021, 16:06
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Работа 10.03.2019 - ФорумРегистрацияВход
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Архив - только для чтения
Форум » Основной раздел » Работа в режиме онлайн » АРХИВ » Работа 10.03.2019 (идеомоторика и медитативная релаксация)
Работа 10.03.2019
OlsestarДата: Вторник, 05.03.2019, 12:42 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7325
Статус: Оффлайн
В воскресенье, 10 марта, решим пару задач, проведем идеомоторные упражнения, пневмотерапию для вагуса и медитативную релаксацию на осознание и понимание ощущений по организму. В работе учтем значение зеркальных нейронов
Видеоролики-иллюстрации разместим в чате мы или сами участники.

Композиция Осознанное погружение2

Доступно только для пользователей

УЧАСТНИКИ: Лаванда, Ленок, Лида, Маргарита, Сальвия, Татьяна


Ольга&Сергей

Сообщение отредактировал Olsestar - Пятница, 15.03.2019, 11:20
 
ЛенокДата: Понедельник, 11.03.2019, 09:48 | Сообщение # 2
Группа: Активисты
Сообщений: 2692
Статус: Оффлайн
При выполнении упражнений ощущалось тепло и разогрев в области прорабатываемых мышц. При висе на перекладине в большей степени ощущалась работы мышц рук, болевые ощущения при сжатии перекладины. Во время дыхательных упражнений ощущалась температура вдыхаемого воздуха и его прохождение в лёгкие, ощущение изменения сознания при долгой концентрации на выполнении упражнений.

Во время медитации сформировалось ощущение полной "свободы", полёта.


lenok
 
ЛавандаДата: Понедельник, 11.03.2019, 12:09 | Сообщение # 3
Группа: Активисты
Сообщений: 2281
Статус: Оффлайн
Упражнения на шею и плечевой пояс выполнялись легко, очень быстро почувствовала разогрев в области плечевого пояса. Вис на перекладине вызвал сильное напряжение и боль в кистях рук, почувствовала также растяжение мышц спины. Во время дыхательных упражнений ощутила покалывание и разогрев в грудной клетке. Эти упражнения вызвали также лёгкое изменение сознание - голова как бы  "очистилась" от посторонних мыслей.

Медитация сформировала состояние умиротворения и благодати.


Лаванда

Сообщение отредактировал Лаванда - Понедельник, 11.03.2019, 12:13
 
ЛидаДата: Понедельник, 11.03.2019, 15:20 | Сообщение # 4
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
Обе задачи я решила неправильно. Сказались, видимо, личностные комплексы – торопливость и, в связи с этим, невнимательность. Удивительно, например, как можно было не рассмотреть внимательно картинку, а только удивляться, что за задачку для первого класса нам предложено решить wink .
Дыхательные упражнения дали, как и раньше, ясность в голове.
Во время медитации мешали мысли о нерешенных задачах. Очень чувствовалось присутствие группы, свет пронизывал и приподнимал над поверхностью.


Лида
 
СальвияДата: Понедельник, 11.03.2019, 22:12 | Сообщение # 5
Группа: Активисты
Сообщений: 3067
Статус: Оффлайн
Я в задачах тоже ошиблась. Сказывается невнимательность. Упражнения и медитация прошли с ощущением разогрева. Особенно тепло ощущалось в мышцах стоп и ладоней.Упражнения на дыхание дали ощущение простора в грудной клетке , легкости в голове. Расслабление под композицию прошло  без мыслей.

Сальвия
 
ТатьянаДата: Понедельник, 11.03.2019, 22:23 | Сообщение # 6
Группа: Активисты
Сообщений: 1992
Статус: Оффлайн
При выполнени  идеомоторных упражнений на шейный отдел  все лучше ощущаются растяжение мышц шеи, натяжение кожи .
При висе на перекладине чувствуюся напряжения в кистях рук, растяжения по плечевым суставам, растяжение мышц  вдоль позвоночника , особенно в верхней части тела.
Во время дыхательных упражнений появилось легкое головокружение. Упражнения выполнялись активно , с удовольствием.
Новое упражнение вызвало ощутимые напряжения по мышцам рук и   грудным мышцам.
Во время медитации сформировалось чувство невесомости. В какой-то момент почувствовалось как-бы прохождение через тело волновых колебаний.


Татьяна

Сообщение отредактировал Татьяна - Понедельник, 11.03.2019, 22:24
 
МаргаритаДата: Пятница, 15.03.2019, 10:57 | Сообщение # 7
Группа: Активисты
Сообщений: 727
Статус: Оффлайн
Во время знакомых упражнений хорошо и все более полно ощущается работа всех мышц. Каждый раз при выполнении упражнений происходит все более полное понимание их роли в формировании состояния организма, притоке крови к мозгу, работы и взаимодействия между мышцами и костно-связочным аппаратом в прорабатываемом месте. По этой причине считаю, что такие упражнения очень целесообразны.
Во время медитации в этот раз тоже хорошо ощущалось присутствие группы, но ощущения были другие - единого купола не было, а был просто рассеянный, ровный, благодатный свет.
Тело растворилось и не ощущалось, исчезли его границы.


Маргарита
 
Форум » Основной раздел » Работа в режиме онлайн » АРХИВ » Работа 10.03.2019 (идеомоторика и медитативная релаксация)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2021