PSYSTAN
Понедельник, 02.10.2023, 11:19
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Работа 06.03.2018 - ФорумРегистрацияВход
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Архив - только для чтения
Форум » Основной раздел » Работа в режиме онлайн » АРХИВ » Работа 06.03.2018 (О восприятии ощущений)
Работа 06.03.2018
OlsestarДата: Понедельник, 05.03.2018, 16:34 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7490
Статус: Оффлайн
Во вторник, 6 марта, рассмотрим вопрос изучения и понимания формирования состояний неприятия и несогласия на основе анализа механизмов отклика и анализа ощущений по организму при реакциях несогласия с информацией извне в любой форме. Рассмотрим необходимость изучения процессов понимания информации на уровне логически-смысловом и физиологическом, благодаря ощущениям по организму и их осознанию.

Композиция Прозрение МР

Доступно только для пользователей

УЧАСТНИКИ: Екатерина, Красимира, Лаванда, Ленок, Лида, Люба, Оксана, Сальвия, Славка, Татьяна

Доступно только для пользователей


Ольга&Сергей
 
ЛидаДата: Среда, 07.03.2018, 20:07 | Сообщение # 2
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
Состояние неприятия и несогласия формируется при сравнении того, что мы представляем и того, что происходит на самом деле. Такое сравнение происходит бессознательно в таламусе и далее сигнал благодаря выработке ряда гормонов проходит вниз к коре надпочечников, которые уже вырабатывают свои гормоны – кортизола и адреналина. Кортизол поддерживает неравновесное состояние, а адреналин, не имея выхода в действии, также усугубляет возбуждение организма. Такие небольшие и кратковременные состояния неприятия со временем накапливают степень возбуждения и, соответственно, сохраняется и повышается количество кортизола и такое состояние поддерживается биохимически в организме.
ИРБ (на физическом уровне сигнал дают надпочечники) воспринимает воспринимает "неправильную" информацию как негодную пищу, которую нельзя пропустить внутрь организма, поэтому привратник двенадцатиперстной кишки открывается не полностью, возникает чувство подташнивания, тяжести.
От ВК всестороннее понимание поступающей информации на смысловом, биохимическом (гормональном), психофизиологическом дает возможность отследить и понять откуда идет возбуждение, объяснить, что наше несогласие ничего не изменит во внешнем мире, понимать закономерный ход событий, заменить эмоциональное восприятие рассуждением, таким образом останавливать личностный отклик, который и провоцирует тяжесть в солнечном сплетении, спазм сосудов (повышение кровяного давления), конфликтность. На физическом уровне отслеживаются состояния организма – чувство тяжести в области солнечного сплетения, повышение давления, нахлобучивание черепной коробки. Кроме рассуждений возбуждения снимаются физическими упражнениями, релаксацией, нижним дыханием, витаминными комплексами, соответствующим питанием.
Во время медитации в группе и потом самостоятельно чувствуется снятие напряжения начиная с верхней части головы,  вниз в виде солнечного потока до солнечного сплетения, где происходит расширение.


Лида

Сообщение отредактировал Лида - Четверг, 08.03.2018, 21:25
 
ЛавандаДата: Среда, 07.03.2018, 23:45 | Сообщение # 3
Группа: Активисты
Сообщений: 2379
Статус: Оффлайн
В жизни мы довольно часто сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают у нас легкое неудовольствие, несогласие. Поводы могут быть весьма незначительными, и наши мимолётные реакции могут нами не осознаваться.  Тем не менее они приводят к тому, что возбуждается наш таламус, который сравнивает то, что ожидается с тем, что имеется. Если происходит несовпадение, то возбуждение передаётся дальше к гипоталамо-гипофизарной области, расположенной вблизи таламуса. Начинается разбалансировка эндокринной системы, и цепь химических реакций вызывает появление в крови гормона стресса – кортизола. Нервная система приходит в состояние «вздёрнутости» - может повыситься давление, сбиться дыхание, участиться пульс. К этому моменту мы можем уже и забыть о том, что были чем-то «разочарованы», и «внезапное» дискомфортное состояние будет оценено нами как возникшее на «пустом месте». Поскольку кортизол живёт в организме достаточно долго (до 3-х месяцев), состояние будет сохраняться. Таким образом, не отследив и не осознав вовремя свои реакции, мы будем постоянно удивляться, тревожиться и не понимать того, что с нами происходит. Это, в свою очередь, добавит в организм  новую порцию кортизола.

Заметить неравновесность можно ещё по одному состоянию – тяжести в эпигастральной области. Если мы зафиксировали такое состояние у себя, то, вполне возможно, оно  явилось следствием несогласия. В этом случае организм не пропускает  «непригодную пищу»  в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник. Вся эта масса сохраняется в желудке, причём в неперемолотом виде. Отсюда – состояние тяжести и периодические запоры.

Коррекция своего состояния может вестись по двум направлениям. Первое – это осознанность восприятия и его перевод с рефлекторного на смысловое. Второе – наблюдение за состоянием организма и своими ощущениями. Если зафиксировали напряжения (особенно в «центре звезды») или какие-либо другие дискомфортные состояния, то попытаться понять причину их возникновения (в частности, поразмышлять о несогласии). После этого попытаться ослабить  «блоки» с помощью дыхательных и физических упражнений.


Лаванда

Сообщение отредактировал Лаванда - Среда, 07.03.2018, 23:47
 
ЛенокДата: Четверг, 08.03.2018, 20:57 | Сообщение # 4
Группа: Активисты
Сообщений: 2800
Статус: Оффлайн
Состояние неприятия, несогласия формируется рефлекторно-личностной системой при восприятии информации извне. Когда информация не соответствует нашим представлениям, знаниям, планам, то первично начинает формироваться отклик в виде неприятия, провоцируя дальнейшие личностные отклики. На уровне ощущений можно ощущать как напрягаются мышцы лица, зубы сжимаются, ощущается давление по мышцам гордеца, блокировка глотка, напряжение мышц пресса, диафрагма поднимается.

Изменение гормонального баланса будет приводить к изменениям эмоционального состояния, что будет сказываться на остроте восприятия и отражения при восприятии информации извне. Само неравновесное состояние можно ощущать и в виде вибрации на уровне солнечного сплетения при преобладании кортизола и поддержании состояния тревожности. Можно просто ощущать повышенный тонус нервной системы. Иногда я прямо ощущаю, что я на эмоциональном подъёме и начинаю генерировать какие-то программы.

Если состояние наиболее сбалансировано, то не будет процесса острого рефлекторно-личностного отклика и тем выше становится возможность перехода на оценку и анализ информации, которая может вызывать несогласие или неприятие, тем самым блокирую именно зарождение и усиление эмоционального отклика и его генерации.

При прослушивании композиции ощущалась лёгкая вибрация в голове, легкое пощипывание в носоглотке и состояние открытия.


lenok

Сообщение отредактировал Ленок - Четверг, 08.03.2018, 20:58
 
СальвияДата: Пятница, 09.03.2018, 12:06 | Сообщение # 5
Группа: Активисты
Сообщений: 3171
Статус: Оффлайн
Разнообразие информации может пониматься организмом  как нечто чуждое и вредное. Первичное восприятие информации происходит в определенной структуре головного мозга - таламусе . Орган мгновенного реагирования , от его понимания условий реальности  будет зависеть внутренний гормональный баланс . Он сравнивает новое с уже имеющимися представлениями , В случае отсутствия совпадений таламус возбуждается и передает информацию об опасности в гипоталамус. Начинает формироваться личностное несогласие ,  и неприятие . А из эндокринного органа гипоталамуса уже поступают гормоны по всей системе , и с  током крови попадают в переднюю долю гипофиза , надпочечники.В результате множественных реакций и преобразований в надпочечниках вырабатываются гормоны кортизол, адреналин , ангиотензин. Химическое свойство гормонов влияет на  положение сосудов , происходит их  сосудо -суживание , напряжения в мышцах . По ощущениям можно выявить состояние тревожной готовности. Несогласие усиливает выработку кортизола. Можно вспомнить, что кортизол после поступления в кровь находится там еще около трех месяцев , оказывая свое воздействие тревожности. Можно забыть с чем были несогласны, а уровень кортизола будет поддерживать тревожную готовность , а адреналин удерживать возбуждение.

Детально можно проследить на примере употребления пищи, ее продвижении по организму , усвояемости , питательному эффекту. Ведь пища всасывается в тонком кишечнике , организм получает питательные вещества с током крови из области тонкого кишечника. А чтобы попасть туда пища проходит сложный путь измельчения , перемешивания, смачивания панкриотическим  соком  и желчью ,  и в кашеобразной форме проникает через желудок  в двенадцатиперстную кишку . Путь из желудка в двенадцатиперстную  кишку  лежит через привратник , который является желудочной   мышцей.  Состояние несогласие почувствует привратник  и за чистую монету воспримет негодное. Сжатие и напряжение привратника можно почувствовать как тяжесть, подсасывание , зажатость .

Ощущения в области привратника сами не пройдут , будет усиливаться внутреннее напряжение. Следует провести подмену от ВК.  Если заменить эмоциональные отражения на рассуждения  и понять закономерности того с чем несогласны .

Если я согласна с тем, что вижу в реальности , то ощущаю тепло в области надпочечников , тепло в области солнечного сплетения. А если не согласна, то тяжесть в области солнечного сплетения, внутренний озноб, напряжений во всем теле. Свои ощущения думаю надо отслеживать в течении дня , через каждые  четыре часа . Следить за ощущениями в области солнечного сплетения, контролировать дыхание , следить за напряжениями у основания черепа . Упражнение шея журавля очень удачно помогают снять напряжения в области основания черепа , массаж в области ушей . Полноценное питание и особенно витамины группы В ( В6, В12 ) В 12 - особый витамин , он мало образуется в самом организме . Продукты  в виде сыра, молока, рыбы, мяса , а также орехи , морская капуста , зеленый салат, зеленый лук, шпинат, пророщенная пшеница. Эти витамины добавляют комфорт организму и повышают усвоение информации. Осознанно останавливать несогласие с помощью рассуждения . НЕ допускать Эго , ведь весь ресурс организма будет уходить в переживания от несогласия. Снижать тонус нервной системы с помощью точки восприятия   со стороны и сверху. Проследить в чем закономерность внутренней тревоги. Дополнительно следует учесть весенний биоритм, период перестройки  и многих эмоциональных состояний из вне в перемене природы , появлению новых запахов  в воздухе от прихода весны, изменения климата.


Сальвия

Сообщение отредактировал Сальвия - Воскресенье, 11.03.2018, 11:11
 
СлавкаДата: Пятница, 09.03.2018, 16:44 | Сообщение # 6
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
В ежедневието често се формира състояние на несъгласие и неприемане по повод на събития, които не отговарят на нашите сформирани представи. Сравняването на моделите ни с действителността се оценява от личността като безобразие, например. Това се случва в таламуса, формира се несъгласие, което се предава в хипоталамуса, който на свой ред се възбужда и задейства изхвърлянето в кръвта на рилизинг фактора кортиколиберин. Той попада в предната част на хипофизата и е сигнал за производството на аденокортикотропин. Той е сигнал за кората на надбъбречните жлези да изхвърли в организма кортизол, който остава до 3 месеца и адреналин, който поддържа състояние на готовност за борба. Става така, че натрупването на дребни поводи за несъгласие може да поддържа нервната ни система в постоянно възбудено състояние.
Освен като напрежение в слънчевия сплит, повдигната диафрагма, повърхностно дишане, това състояние се усеща в пилорния сфинктер. Там се формира напрежение, защото това е последния филтър за информацията отвън и сфинктерът реагира на храната / която за организма е информация отвън/, както ние реагираме на събитията / с неприемане/. Като блокираме пътя на храната към дванадесетопръстника, ние пречим на организма да усвои хранителните вещества в нея. Като оценяваме политическата, икономическата, културната обстановка като неправилна и поддържаме съжаление, тъга по загубени илюзии и надежди, ние поддържаме постоянно нивото на кортизол в организма си. Нашата тревожност провокира производството на други хормони като кортизон, кортикостерон, ангиотензин. Последният има съдосвиващ ефект, напрежението обхваща и кръвоносните съдове и повишава кръвното налягане. Организмът ни е особено чувствителен в междусезонните периоди. Реакциите сега са по-ярки и можем лесно да ги проследим и разберем. Можем да подпомогнем този процес като си осигурим нужните витамини В6 и В12 от яйцата, млякото, рибата, кълнове, за които сега е нормалния и в природата период. Често да дишаме с корема и да разтриваме ушната раковина, да правим упражнения за освобождаване на напрежението в основата на черепа и опитвайки се  да видим причинно-следствените връзки в събитията, а не да реагираме емоционално, ще избегнем процеса на несъгласие и неговите последици.
В медитативната релаксация това бяха  аргументи, че разумът може да достигне до всяка част на тялото, те са единна система. Почувствах освободен пилорния сфинктер и слънчевия сплит. Пазачът на вратата прие аргументите, усетих облекчение и топлина.

В повседневности часто формируется состояние несогласия и неприятия по поводу событий, которые не отвечают нашим сформированным представлениям. Сравнение наших моделей с действительностью оценивается личностью как, например, безобразие. Это происходит в таламусе, формируется несогласие, которое передается в гипоталамус, который, в свою очередь, возбуждается и выбрасывает в кровь рилизинг-фактор кортиколиберин. Он попадает в переднюю долю гипофиза, и это сигнал для производства адренокортикотропина. Он - это сигнал для коры надпочечников выбросить в организм кортизол, который хранится в организме три месяца, и адреналин, который поддерживает состояние готовности к борьбе. Получается так, что накопление мелких поводов для несогласия может поддерживать нашу нервную систему в постоянно возбужденном состоянии.
Кроме напряжения в солнечном сплетении, приподнимается диафрагма, дыхание становится поверхностным, это состояние чувствует пилорический сфинктер. Там формируется напряжение, потому что это последний фильтр для информации извне, и сфинктер реагирует на пищу (которая для организма это информация извне), как мы реагируем на события (с неприятием). Мы как бы блокируем путь пище к двенадцатиперстной кишке, мы мешаем организму усвоить из нее питательные вещества. То, как мы оцениваем политическую, экономическую, культурную обстановку, как неправильную, и поддерживаем сожаление, тоску по утраченным иллюзиям и надеждам, мы постоянно поддерживаем в своем организме уровень кортизола. Наша тревожность провоцирует производство других гормонов, таких как кортизон, кортикостерон, ангиотензин. Последний имеет сосудосуживающее действие, напряжение охватывает и кровеносные сосуды, и повышает артериальное давление. Наш организм особенно чувствителен в межсезонные периоды. Реакции сейчас более яркие, и мы можем легко их проследить и понять. Мы можем помочь себе, если обеспечим организм нужными витаминами В6 и В12 из яиц, молока, рыбы, ростков, для которых сейчас нормальный в природе период. Надо чаще дышать животом и растирать ушные раковины, делать упражнения для освобождения от напряжений у основания черепа и пытаться увидеть причинно-следственные связи в событиях, а не реагировать эмоционально, мы мы избежим процесса несогласия и его последствий.
В медитативной релаксации были аргументы, что разум может достичь любой части тела, они единая система. Почувствовала освобожденный пилорический сфинктер и солнечное сплетение. Привратник принял аргументы, ощутила облегчение и тепло.


radost

Сообщение отредактировал Ольга - Пятница, 09.03.2018, 17:54
 
ЕкатеринаДата: Суббота, 10.03.2018, 08:48 | Сообщение # 7
Группа: Исследователи
Сообщений: 1577
Статус: Оффлайн
СМИ, окружающие люди, близкие родственники словами, действиями несут различную информацию. Эта информация часто не соответствует нашим представлениям о том, что правильно и как должно быть. Информация же может быть мягко не соответствующей действительности и отражать заказ какой-либо социальной группы. Преподнесена может быть в ходе какого-нибудь ток шоу. И действовать на эмоциональную сферу. Манипулировать действиями. Первым включается таламус. Он активизирует гипоталамо-гипофизарную систему. И начинается неконтролируемый выброс стимулирующих гормонов. Так как гормоны поступают в кровь, то все органы имеющие соответствующие рецепторы начинают активизироваться. Адреналин, кортизол, ангиотензин. Возникает длительная стрессовая реакция. Стремление к активным агрессивным действиям, стойкое повышение артериального давления и все это без конкретных стрессовых условий. Много сил уходит на бесполезную непродуктивную борьбу.
Пищу тоже можно рассматривать как информацию извне. Желудочная мышца - привратник не пропустит ее в 12 перстную кишку. В желудке начнется брожение. Отсюда отрыжка, изжога. Полноценного всасывания нет. Организм недополучит питательных веществ. Какую-то часть он может получить за счет сбалансированного питания и витаминов. Но основа начинается с работы над собственной реакцией на информацию извне. Принятия что происходящее конкретно от нас не зависит. И информация фильтруется разумом с поправкой на определенные социальные условия. Избыточный адреналин сжигается физическими нагрузками и дыхательными упражнениями. Сладости и легкоусвояемые углеводы из рациона убираются. Это дает возможность оценить собственное эмоциональное состояние и выделить источник тревоги и несогласия.
Во время релаксации ощущения возникли в самом центре головы по ассоциации с расположением гипоталамуса. Очень быстро ощущения вибрации распространились вниз в область губ и далее на шею. Других ощущений не было.


Екатерина

Сообщение отредактировал Екатерина - Вторник, 13.03.2018, 19:52
 
ОксанаДата: Суббота, 10.03.2018, 12:06 | Сообщение # 8
Группа: Активисты
Сообщений: 2912
Статус: Оффлайн
Физиологически состояние несогласия могу ощутить в потере свободного внутреннего состояния, над тобой, как будто начинает что-то довлеть. Кроме этого дыхание теряет равномерность и ощутимы напряжения по шее, ротовой полости и в области солнечного сплетения. В образе мыслей появляется частое возвращение к причине несогласия, особенно в состоянии безмыслия, но также, посторонние мысли могут вмешиваться спонтанно при событии, отдалённо напоминающего прошлую, где оно (несогласие) возникло. Это мешает адекватно находиться в ситуации «здесь и сейчас», делая восприятие и ход мыслей рефлекторными. 

Чем длительнее протекает это состояние без контроля ВК, тем больше способствует выработке адреналина и других гормонов в небольших пропорциях, но достаточных для поддержания избытков эмоционального плана, влияя на параметры биохимических процессов, уводя от оптимальных. 
 
Первично –поддержание и контроль равновесного состояния. На него "нанизывается" дальнейшая смысловая работа сознания.
Надо учиться контролировать ход мыслей, как нами уже обсуждалось, по двум составляющим-если пропустили момент возникновения несогласия на уровне мысли, отловить этот факт в ощущениях и наоборот. Сейчас чувствительность настолько повысилась, что позволяет это выделять гораздо легче, чем раньше и на уровне организма. 

Также, необходимо контролировать процесс «достраивания» информации, если он реализуется не сточки зрения прогноза, а с эмоционально-желаемым подтекстом, не опираясь на достоверность, полноту и своевременность информации. Это «тонкий» момент, поскольку может происходить быстро и закрепляться на уровне подсознания, как желаемая итоговая картинка или неосознанно «подменять» реальность. 

Думаю, что состояние согласия с реальностью, является неотъемлемой частью смыслового восприятия, где нет места всплескам личности (или они быстро корректируются) что позволяет рассматривать суть любой информации, интегрировать её в своё миропонимание, а при необходимости реализовывать.

 При медитации появилось состояние «увеличения» и «разбухания» в области мозга, пришла мысль, что любые ощущения важно принимать с внутренним согласием, тогда они не искажаются в своём «посыле», который несут мозгу, а дальше, уже наше сознание, должно правильно их расшифровывать и «использовать» для дальнейшей работы с ними. Дальше, «разбухание» стало опускаться вниз, особенно ощутила область трахеи, пищевода, желудка, они слились «воедино», тело при этом расслабилось, а сознание было «наблюдателем» этого процесса.


Оксана
 
ЛюбаДата: Воскресенье, 11.03.2018, 17:41 | Сообщение # 9
Группа: Удаленные





Состояние организма  "несогласия, неприятия" формируется как ответная реакция в мыслях на информацию из внешнего мира. Состояние "несогласия" формируется, когда реальность не соответствует в нашем представление. И тогда на физическом уровне происходит напряжение мышц "не пропустить внутрь, потому что не съедобное". Ощущаются напряжения мышц у основания черепа, напряжения в горле и в солнечном сплетение. Если с поз. ВК отследить отклик в мыслях на информацию, разумно откорректировать мысли, объясняя своему организму о целесообразности решать свои задачи. А если информация заинтересовала - подумать как разумно ей воспользоваться. Если пропустили в мыслях "несогласие" и организм воспроизвел напряжения в теле, то надо отследить эти напряжения по мышцам шеи, горла, солнечного сплетения, по скачку давления. Возбуждение от такого состояния передается в таламус. Из таламуса импульсом в гипоталамус, затем с пуском крови в гипофиз и в надпочечники. Надпочечники вбрасывают гормон стресса - кортизол, который сохраняется в организме 3 месяца. Запускается механизм влияющий на эндокринную систему. Меняется биохимия крови. И психика находится в "взвинченном" состоянии. Корректируя состояние " несогласия", необходимо от ВК уравновесить внутреннее состояние. Понять  причины состояния " взвинченности" и донести организму на смысловом уровне, что нет причин для возгонки напряжений. И нормализовать дыхание, давление, произвести массаж активных точек ушей, сделать массаж головы, упражнения " журавль".

Во время медитации внутри головы ощущала свет, легкость, снятие границ, небольшое напряжение в области "третьего глаза". Ощущала как снимаются напряжения по горлу, как свет проник в область привратника и как медленно снимались напряжения в этой области.


Сообщение отредактировал Люба - Вторник, 13.03.2018, 09:07
 
KrasimiraДата: Понедельник, 12.03.2018, 15:59 | Сообщение # 10
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
Човек реагира на събитията от реалността по различни начини:логически-смислов,психо-физиологичен,рефлекторен-на основа на първичен отклик.Записаната информация от миналото се сравнява със случващото се в момента,а различията /рефлекторно/се посрещат с неприятие на ниво таламус и несъгласие.В отговор хормоналната реакция на организма/Славка е описала последователността/е такава,че от устната кухина до ЖКТ настъпва невъзможност за възприемане дори на храна,невъзможност за пълноценно дишане-повдигнатата диафрагма подпира стомаха и сърцето;пулса и кръвното налягане се повишават,напрегнати са шията,гърлото,слънчевия сплит.Чувствителността се е увеличила,само от една мисъл, организма може да излезе от строя.Нужно е постояно да се регулираме и да поддържаме равновесното си състояние,но не винаги се получава.Започваме с преосъзнаване на неприятието и несъгласието-действителността не можем да изменим,но можем да променим отношението си към нея.Приемайки всичко случващо се с познавателен интерес,като забележим,че излизаме от равновесие-да изгорим адреналина с физ.активност,да неутрализираме кортизола с удовлетворение от направените действия по уравновесяването,да прибавим към храната листни зеленчуци,рибено масло,яйца и млечни продукти/за да попълним витамини Б/>Помагат и пълно коремно дишане,масажи на ушите и стъпалата,душ преди лягане.Всяко неприятие и несъгласие да се замени с мисъл,че системата знае кое е най-добро за нас и можем да й се доверим;че днешните събития са резултат от предишното ни мислене и повече кортизол не ни е нужен;че в равновесие е възможно да си продължим живота и да реализираме индивидуалните си възможности.

Человек реагирует на события реальности по-разному: логически-смысловым путем, психофизиологическим, рефлекторным - на основе первичного отклика. Записанная информация из прошлого сравнивается с происходящим на данный момент, а различия (рефлекторно) вызывают неприятие на уровне таламуса и несогласие. В ответ - гормональная реакция (Славка описала последовательность) такая, что от ротовой полости до ЖКТ возникает невозможность восприятия даже пищи, невозможность полноценного дыхания поднятая диафрагма подпирает желудок и сердце; учащается пульс и повышается артериальное давление, напряжены шея и горло, солнечное сплетение. Чувствительность повысилась, только от одной мысли организм может выйти из строя. Нужно постоянно себя регулировать и поддерживать равновесное состояние, но это не всегда получается. Начинаем с переосознания неприятия и несогласия - мы не можем изменить действительность, но можем изменить отношение к ней. Принимая все происходящее с познавательным интересом, как только заметим, что вышли из равновесного состояния - надо сжечь адреналин физической активностью, нейтрализовать кортизол через удовлетворение выполненными действиями по уравновешиванию, добавить в пищу листовые овощи, рыбий жир, яйца и молочные продукты (добавить витамин В). Помогает и полное брюшное дыхание, массаж ушных раковин и ступней, душ перед сном. Любое неприятие и несогласие нужно заменить мыслью, что Система знает, что для нас лучше, и мы можем ей доверять; что сегодняшние события это результат нашего прежнего мышление, и нам больше не нужен кортизол; что в равновесии возможно продолжать жизнь и реализовать свои индивидуальные возможности.


Krasimira Koleva-BG

Сообщение отредактировал Ольга - Понедельник, 12.03.2018, 20:22
 
ТатьянаДата: Вторник, 13.03.2018, 02:05 | Сообщение # 11
Группа: Активисты
Сообщений: 2091
Статус: Оффлайн
Неприятие какой -либо информации извне или несогласие с получаемой информацией может нами даже не осознаваться, но по организму возникает цепная реакция отражения , вызванная этим несогласием. Начинается все в таламусе, где при несовпадении поступающей информации со "своими"знаниями, представлениями, убеждениями возникает неприятие , начинается возбуждение, которое лимбической системой передается в гипоталамо-гипофизарную область. В результате идет нарушение гормонального баланса, что приводит к возбуждению коры надпочечников и повышению уровня кортизола. Повышается и уровень адреналина и ангиотензина. Все это влияет на состояние сосудов и моэет привести к повышению артериального давления. Изменяется психо-физическое состояние. Мы ощущаем определенную "вздернутость", возбуждение, иногда даже не помня о том, что же послужило причиной этого возбуждения.
По организму при этом состоянии несогласия можно отследить возникновение тяжести в области таламуса, напряжений в ротовой полости(язык крепко прижимается к небу, зубы и губы сжаты), обжата носоглотка, фаза вдоха сокращается, по пищеводу чувствуется сдавливание, перекрывается вход в желудок и двенадцатиперстную кишку. Все это предотвращает попадание в организм "непригодного".
При моделировании состояния согласия ощущения совсем другие. В области головы появляется ощущение расширения, по шее расслабление и чувствуется улучшение венозного оттока, идет глубокий вдох,  дыхание становиттся свободным, нет никаких обжатий по ротовой полости, область солнечного сплетения открыта, идет легкий разогрев. Пропадает ощущение волны обратной перистальтики, желудок встает на место.
Для того, чтобы избежать неприятных для организма последствий своего несогласия с происходящим, необходимо переосмыслить свое к нему отношение. Если мы никак не можем повлиять на события и что - то изменить , то нет смысла и возмущаться по этому поводу. Если удается отследить свою реакцию несогласия, то понимая ее последствия , по  возможности их сгладить. Здесь помогут и физические упражнения ,  и нижнее дыхание, прием витаминов группы В, массаж околоушных областей.


Татьяна

Сообщение отредактировал Татьяна - Вторник, 13.03.2018, 02:08
 
Форум » Основной раздел » Работа в режиме онлайн » АРХИВ » Работа 06.03.2018 (О восприятии ощущений)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2023