|
Работа 21.02.2017
| |
| Olsestar | Дата: Понедельник, 20.02.2017, 14:52 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7517
Статус: Оффлайн
| Во вторник, 21 февраля, рассмотрим вопрос:
Как управлять от ВК внутренними состояниями и восприятием при общении с внешним миром? От чего зависит устойчивость управления от ВК?
Композиция Гармония
Ольга&Сергей
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Вторник, 21.02.2017, 23:32 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2826
Статус: Оффлайн
| На устойчивое управление от ВК влияет поддержание равновесного внутреннего состояния, непрерывность осмысления проявлений рефлекторно-личностных программ с добалением различных упражнений, практик, самодисиплина, организация и планирование. Чем полнее и непрерывнее идёт изучение и проработка каких-то стереотипов, проявлений личности и понимание их формирования, тем всё более полнее появляется возможность поддержания состояния осознанности и смысловой мотивации при восприятии информации, её изучении и реализаии. Помошниками в изучении могут служить любые виды деятельности, формы взаимодействия с разными людьми, так как любой эмоциональный отклик, реакция личности - это почва для самоанализа, изучения и познания.
Очень часто задумывалась почему я работаю с этими людьми и анализируя каждый раз приходила к выводу, что в том или ином человеке есть схожесть проявления каких-то личностных реакций, то есть я вижу своё отражение, какие-то очень многому научили и как бы показывают на какие-то личностные недоработки и т.д.
Осмысливая какие-то составляющие и реализуя на практике многое начинает видоизменяться и вносить новые формы выстраивания взаимоотношений и нахождения вариантов решения задач. Только методом проб и ошибок, осмысливая в дальнейшем эти составляющие, получается всё более полно и разумно скорректировать какие-то жизненные задачи, организовать процесс жизнедеятельсти с позиции нового видения и понимания.
Очень хорошо помогает «тренировать» поддержание смыслового внимания сознания на конкретной задаче различные практики самоощущения, внутренней работы с собственными физическими ощущениями на основе различных тренировок и практик. Всё вместе позволяет расширять поле внимания сознания, корректировать, управлять процессами, корректировать образ мысли. От ВК всё более чётко начинает ощущаться когда личность начинает уводить всё внимание на свои привычные правила, стереотипы и как можно быстро перенаправить ход мыслей в нужном конструктивном русле. Образуется очень интересный смысловой процесс, когда мы сами именно управляем смысловой информацией, компилируем её, подбираем из имеющейся, находим варианты для поиска новой и всё это в состоянии равновесия. Скорость процесса реализации и получения какого-то результата увеличивается. Получается решать задачи, учитывая взаимодействие с другими людьми за короткие сроки. ВК всегда подсказывает самый короткий вариант, личности остаётся не наступить на свои же «грабли» при подходе к реализации.
Иногда, после осмысления каких-то ранее реализованных программ, понимаешь, что вроде управляла на тот момент от ВК, а оказывается-нет-это был самообман, личность плавненько реализовывала свои программы. Но интересно то, что возвращаясь каждый раз к каким-то вопросам, всё более глубоко понимаешь их природу, прорабатываешь какие-то составляющие и процесс становится всё более гармоничным и уже видны реальные изменения на пути преобразования.
lenok
Сообщение отредактировал Ленок - Вторник, 21.02.2017, 23:32 |
| |
| |
| Сальвия | Дата: Среда, 22.02.2017, 00:59 | Сообщение # 3 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3197
Статус: Оффлайн
| Многообразие жизни, присутствие разных подходов к пониманию, особенности древней животной системы, природная среда делают внешнее пространство нестабильным. А личность со своим опытом опирается на проверенные данные. Любая новизна, отклонение от известного вызывает первичный отклик. Срабатывает лимбическая система и изменяет психоэмоциональное состояние. Нарушенное внутреннее равновесие мешает воспринимать информацию, только потому что определенные структуры головного мозга не работают. Остается функционировать животная система, воспринимающая сигналы от гормонального центра Таламуса. Мгновенный перехват животной системой инициативы восприятия существенно искажает понимание реальности. И все-таки рычаги помощи животной системе заложены самой природой в разумной управляющей системе. От работоспособности РУС зависит устойчивость управления от ВК.
Контроль своего равновесного состояния с помощью понимания своих ощущений и смыслового определения ситуации. РУС обладает возможностями структур мозга познавать процессы, искать идеи от ВК, поэтому воспользоваться ими получится при подготовке к любому событию. Личность часто представляет, что запомнила раз и навсегда. А если изучить вопрос памяти, то будет понятно какая тесная связь памяти и лимбической системы. Лучше записывать для себя все необходимые вопросы при предварительной подготовке, сохраняя смысловой вектор. С помощью тестов, схем, таблиц будет видно где процесс изучения продолжается, а в каком месте следует сделать остановку. Просмотреть полностью картину в целом.
Сейчас конец февраля, а температура, влажность, ветреность своей не характерностью сезона вызывают различные ощущения по организму. Учет в вопросах самоорганизации всех факторов на ближайшие 3-4 часа значительно укрепит устойчивость управления от ВК, поддерживает равновесность внутреннего состояния. Простое понимание своего изменения за несколько лет, возобновление интереса позитивным самовосстановлением помогает распределять внимание сознания с эффективной подпиткой на гормональном уровне (небольшие дозы дофамина, серотонина, эндорфинов), что помогает нейтрализовать гормоны мобилизаторы животной системы. Уменьшение времени первичного отклика с помощью дыхания создает условия для устойчивости управления от ВК.
Сальвия
|
| |
| |
| Лаванда | Дата: Среда, 22.02.2017, 14:47 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2403
Статус: Оффлайн
| От устойчивости и непрерывности работы ВК зависит наше развитие и продолжительность нашей жизни. Осознанный контроль над своим внутренним состоянием должен осуществляться непрерывно. При этом мы, в первую очередь, должны обращать внимание на степень своего возбуждение. Это можно отследить по некоторым физическим состояниям, таким, как спазм горла или солнечного сплетения, перехват дыхания или состояние подсасывания. Обнаружив хотя бы один из этих признаков, необходимо сразу же произвести коррекцию. Очень важно обращать внимание на то, чем в данный момент занято сознание. Иногда бывает, что все мысли концентрируются на одной проблеме, при этом на другие важные задачи энергии уже не остаётся. В таком состоянии начинается фрагментация сознания, и управление от ВК становится невозможным.
Для упреждения подобных состояний важно оптимально организовать свой процесс жизни. Спланировать необходимые дела, а для того, чтобы при их выполнении не возникло «непредвиденных» сбоев, собрать побольше информации. Перед началом сбора тщательно продумать, какая именно нужна информация, и каков должен быть её оптимальный объем. Надо стараться избегать как перенасыщения информацией, так и её нехватки – это либо затруднит понимание, либо вызовет домысливание. Необходимо постоянно держать в сознании целостную картину жизни, чтобы понимать причины и возможные последствия от наших действий. Периодически возобновлять мотивацию к действиям и обязательно фиксировать внимание на позитивных результатах. Это ускорит выработку именно такого количества положительных гормонов, которое будет стимулировать интерес к познавательному поиску и дальнейшим действиям.
При общении с окружающими также важна предварительная подготовка. Для каждого собеседника важно предварительно продумать план беседы, проанализировав возможные реакции и свои ответные действия на эти реакции.
Сохранить устойчивость восприятия и непрерывность работы ВК поможет также контроль над своим рационом и регулярные физические упражнения.
Лаванда
Сообщение отредактировал Лаванда - Среда, 22.02.2017, 14:52 |
| |
| |
| Ирина | Дата: Среда, 22.02.2017, 20:51 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 1458
Статус: Онлайн
| Наш ВК обеспечивает процесс управления восприятием, включая связь "новизны" с уже имеющейся информацией.
Устойчивость управления от ВК должна обязательно обеспечиваться интересом сознания к процессу жизни, к жизненным задачам и проблемам.
Разумному Человеку необходимо самостоятельно воспроизводить по собственной инициативе не только интерес, но и логически-смысловую мотивацию предстоящей деятельности (зачем я это делаю, почему?). Среди процессов подготовки этой предстоящей деятельности главное внимание занимает именно процесс восприятия. Восприятие определяет будущие процессы по нашему организму, по сфере нашего сознания, нашу адекватность и осознанность.
Воспроизводить логически-смысловую мотивацию необходимо систематически несколько раз в течение суток(3-4 часа), начиная с формирования внутреннего равновесного (позитивного) состояния, затем воспроизведения целостной жизненной картины взаимосвязанных задач ведения жизни в каждой сфере с чередованием внутренних состояний , при постоянной коррекции своих личностных комплексов и личностных установок.
Меня ещё до сих пор иногда сносит в сторону от устойчивого управления от ВК из-за состояния усталости и переутомления, невнимательности, излишней эмоциональности , переключении личности на "интересненькое" часто с утратой контроля за временем, потраченным на это интересненькое и, возможно, не всегда необходимое.
Наша личность, как правило, является главным провокатором животной системы и её реакций, т.к. формирование её происходит на базе инстинктов и рефлексов (условных и безусловных).
Ирина
|
| |
| |
| Оксана | Дата: Четверг, 23.02.2017, 13:57 | Сообщение # 6 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2938
Статус: Оффлайн
| Устойчивое управление от ВК обеспечивается степенью равновесности внутреннего состояния, чем спокойнее и осмысленнее человек, тем легче поддерживать это управление. Одним из ключевых составляющих этого процесса является периодическое воспроизведение целостной картины предстоящих действий.
В собственных внутренних состояниях важен навык понимания самоощущений, потому что это обеспечивает быстрое выделение первичных откликов и своевременную коррекцию последних, позволяя их быстро связывать с ходом мыслей и напряжениями по организму.
Важно выделять в мыслях негативную трактовку чего бы то ни было, осуждение, возмущение, несогласие, т.к. следствием этого является быстрый «провал» под управление рефлекторно-личностное мышление и дальнейшую фрагментацию сознания, а избыточное внутреннее состояние не позволит нам воспринимать адекватно любую информацию.
Перспективное планирование, также обеспечивает смысловую направленность жизнедеятельности, создавая условия для беспрерывной работы сознания. Если день, неделя и т.д. структурированы, то, в случае реакции первичного отклика, этот факт позволит быстрее перенаправить фокус внимания сознания на конструктивные задачи.
Очень важна инициативная работа сознания, с постоянным возобновлением интереса к существующим задачам или проблемам. Думаю, это один из главных показателей и условий стабильности смыслового восприятия и поддержания его управления от ВК. Смысловой интерес побуждает к поиску новизны, нестандартных решений и расширяет горизонты понимания происходящего. Разумеется, что предварительная подготовка к любому действию, контакту смысловой интерес к иному мнению, также неотделимы от ведения жизни от РУС и охватывают «сферу» влияния ВК.
Оксана
Сообщение отредактировал Оксана - Четверг, 23.02.2017, 13:59 |
| |
| |
| Екатерина | Дата: Четверг, 23.02.2017, 14:55 | Сообщение # 7 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 1577
Статус: Оффлайн
| В современных условиях возросли скорости реакции на любые раздражители. И личность отвечает на него первичным эмоциональным откликом. А это и привычная биохимия в виде адреналина, а потом и кортизола. И в конечном итоге плохое настроение, заедание пищей, замена развлечениями или отпуском. Эффект кратковременный и непостоянный. Это еще один повод чтобы чаще обращаться к ВК. А до него тоже надо достучаться. В состоянии усталости, взвинченности Вк не доступен. И время может быть потрачено на проявления личности в виде ненужных эмоций. Нарушается восприятие с внешним миром. Восприятие идет с точки зрения злонаправленности извне. Мне очень понравилось наблюдение Ленок о том что в контакте с человеком отмечаются его недостатки. А при анализе выявляются собственные личностные недоработки. А еще интереснее подготовка к контакту. Учитывать свои возможные проявления в контакте. Записывать мысли, которые возникают при подготовке. Они тоже являются ниточками к сути собственным наворотам. На практике для подготовки к контакту помогает и физическая нагрузка в виде растяжек. Т к при растяжках возникает болевое ощущение и выделяются небольшие дозы эндорфинов. Небольшое подспорье при выходе из привычной ниши. Но в совокупности с подготовкой моджет дать и приличный эффект.
Екатерина
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Четверг, 23.02.2017, 18:42 | Сообщение # 8 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2116
Статус: Оффлайн
| Устойчивость управления от ВК зависит от умения удерживать устойчивое внимание при восприятии информации от внешнего мираи сигналов по внутреннему состоянию. Устойчивость внимания можно поддерживать только находясь в равновесном состоянии и в готовности приятия любой информации. Процесс этот взаимосвязанный, так как , находясь в равновесном состоянии, мы имеем возможность наибодее полного восприятия информации и от внешнего мира и от организма, и тогда имеем более ясную и полную картину происходящего. А это, в свою очередь, снижает количество неопределенностей, уменьшает число непонятных моментов. Уменьшается беспокойство и тревожность, которые приводят к фрагментации работы сознания и потере способности вникать в суть происходящего, улавливать смысл обсуждаемых вопросов, удерживать линию рассуждений. Здесь важную роль играет и перспективное планирование, потому, что распределяя во времени свои дела и рассмотрение вопросов, требующих решения, мы все меньше тревожимся о том, что что-то важное упущено, знаем, что все по возможности учтено, нет беспокойства и внимание не отвлекается на мысли о том, что упущено. Важную роль при этом играет и организация жизненного процесса, когда спланирован и каждый день, есть понимание приоритетных дел и мы спокойно действуем по плану. Важно и отношение к организму, к поддержанию здоровья с организацией и рационального питания и распределения времени работы и отдыха. Потому что, если есть проблемы по организму или просто недосыпание, то уж точно не удастся без усилия воли долго удерживать внимание и поддерживать связь с ВК.
Татьяна
|
| |
| |
| Krasimira | Дата: Пятница, 24.02.2017, 14:50 | Сообщение # 9 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
| Как управлять от ВК внутренними состояниями и восприятием при общении с внешним миром? От чего зависит устойчивость управления от ВК?
Според мен способността за управление от ВК и неговата устойчивост може да се достигне при изграждането на навика да управляваме многопластово управление на вниманието на съзнанието.Като процес това включва няколко важни детайла:
1.Осъзната предварителна подготовка към ежедневните дейности и контакти на основа интерес към живота като познавателен процес, като разумен начин да се освободим от натрупаният от личността опит в нашата памет. Тази подготовка започва със създаването на равновесно състояние и отчитайки факторите, които биха довели до психофизиолог. дисбаланс и самонаблюдение над хода на мислите. И при мен, както Сальвия спомена, една микромисъл може да възбуди асоциации, от които буквално да изляза от ''коловоза'' за микросекунди и да изгубя същността на случващото се. За корекция е нужно преосмисляне в безстрастно състояние на хода на мислите; разписване на тези от тях, които е нужно да се отработят, да се отсее от тях емоционалната съставляваща /тревога, страх, неопределеност и др./ и да се открие нов, конструктивен мисловен път. Това може да е и основата за откриване на нови идеи и проява на индивид. способности на съзнанието.
2.Съзнателна работа по хормоналния баланс - достатъчното количество серотонин, допамин и ендорфини определят устойчивото управление от ВК- физ.упражнения, ходене, самопохвали и поощрение; убеждението, че всичко случващо се е лог.-смислова задача и води към саморазвитие и т. н.
3.Внимателна работа с информацията. И аз, както спомена Лаванда, понякога от интерес или любопитство, отварям линкове на здравни теми например. Събирам информацията в папки - ако някой има нужда, да съм полезна. Реално никой не ме е питал и тази информация всъщност е нужна на мен, за да проумея по-дълбоко психосоматиката. И пак стигаме до разумната достатъчност - при много теми за размисъл фрагментацията ''чука на вратата''....пошли-поехали...
4.Безстрастното възприемане на реалността дава възможност да се избегне ''когнитивната слепота'' /взех този термин от филма Възприятие/ - в смисъл, че очите могат да видят толкова, колкото мозъкът може да разбере. Такова възприятие дава възможност за отвореност към инф.поле, ''предусещане'' на вектора на измененията и намалява неочакваното и неопределеното.
5.Сигурно има още детайли, обикновено се появяват като изпратя съобщението - мозъците продължават работата си, докато стигне до биохимия. Интересно жить.
По-моему, способность к управлению от ВК и его устойчивость могут быть достигнуты при выстраивании навыка многослойного управления сознанием. Как процесс это включает несколько важных деталей:
1. Осознанная предварительная подготовка к повседневным действиям и контактам на основе интереса к жизни, как познавательному процессу, как разумному пути освобождения от накопленного личностью опыта в нашей памяти. Эта подготовка начинается с создания равновесного состояния с учетом факторов, которые привели бы к психофизиологическому дисбалансу, и с соблюдением за ходом мыслей. И у меня, как и у Сальвии, одна микромысль может возбудить ассоциации, которые буквально вылезают по "рельсам" за микросекунды, и теряется сущность происходящего. Для коррекции нужно переосмысление хода мыслей в бесстрастном состоянии; расписывание тех из них, которые нужно отработать, отсеять из них эмоциональную составляющую (тревогу, страх, неопределенность и др.) и открыть новый, конструктивный мыслительный путь. Это может, и есть основа для открытия новых идей и проявления индивидуальных способностей сознания.
2. Сознательная работа по гормональному балансу - достаточное количество серотонина, дофамина и эндорфинов определяет устойчивое управление от ВК - физ. упражнения, ходьба, самопохваливание; убеждение, что все происходящее это логически-смысловая задача и ведет к саморазвитию и т.д.
3. Внимательная работа с информацией. И я, как вспомнила, Лаванда, иногда из интереса или любопытства открываю ссылки по темам здоровья, например. Собираю информацию в папки - если кому-то нужно, буду полезна. Реально меня никто не просил, и эта информация, в сущности, нужна мне, чтобы глубже понять психосоматику. И снова приходим к разумной достаточности - по многим темам для размышления фрагментация "стучится в дверь"... пошли-поехали.
4. Бесстрастное восприятие реальности дает возможность избежать "когнитивной слепоты" (взяла этот термин из фильма "Восприятие") - в смысле, что глаза могут видеть столько, сколько может понять мозг. Такое восприятие дает возможность открытости для информационного поля, "предчувствие" вектора изменений, и уменьшает неожиданное и неопределенное.
5. Несомненно, есть еще детали, они обычно появляются, когда отправляю сообщение - мозги продолжают свою работу, пока не дойдет до биохимии. Жить интересно.
Krasimira Koleva-BG
Сообщение отредактировал Ольга - Пятница, 24.02.2017, 18:21 |
| |
| |
| Славка | Дата: Суббота, 25.02.2017, 09:52 | Сообщение # 10 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
| Как управлять от ВК внутренними состояниями и восприятием при общении с внешним миром? От чего зависит устойчивость управления от ВК?
Общуването с външния свят е сложен процес и ние никога няма да сме подготвени за всички ситуации, в които можем да попаднем. Важно е да имаме позитивно отношение към околните, да се опитваме да ги разбираме, да ги възприемаме като наши помощници в процеса на овладяване на рефлекторните ни реакции, а не като дразнители.Всеки от нас има конкретно сложно общуване, върху което работи и за което може да се подготвя предварително. От моя опит стигам до извода, че е по-резултатно да се търсят собствените "трънчета", а не недостатъците на другия. Защото всеки е добре първо да се погрижи да приведе себе си в порядък, за да поправи една връзка. Но на нас ни е по-лесно да се опитваме да поучаваме другите, това не е от ВК. В тези отношения винаги изплуват минали емоции, обиди, ако позволим те да ни ръководят, тръгваме по стария коловоз. Всеки път е добре да пристъпваме начисто към общуването, все едно с непознат човек. Това до известна степен е така, защото човекът също се променя.
За да не изтърваме управлението от ВК и да си осигурим пълноценно възприятие е важно да поддържаме равновесно вътрешно състояние, да следим за първите признаци на неуравновесеност и да ги стопираме. Трябва да се стремим да организираме ежедневието си така, че да не изтощаваме организма си, защото умореният човек трудно задържа вниманието си върху информацията, която трябва да приеме. Също да поддържаме интерес към процесите около себе си, да се стремим да вникнем и разберем същнотта им. Когато те стават монотонни и еднообразни, да търсим нов източник, например, който да освежи възприятията ни. Да следим за състоянието на вниманието на съзнанието по-често през деня, особено в периодите между сезоните и при повишена слънчева активност, когато балансът на организма ни е много неустойчив.
Общение с внешним миром это сложный процесс, и мы никогда не бываем подготовлены ко всем ситуациям, в которые можем попасть.Важно иметь позитивное отношение к окружающим, пытаться их понять, воспринимать их как наших помощников в процессе овладения нашими рефлекторными реакциями, а не как раздражителей. У каждого из нас конкретное сложное общение, над которым работаем, и к которому мы можем подготовиться предварительно. Из моего опыта прихожу к выводу, что более результативно искать собственные "шипы", а не недостатки других. Поэтому каждому лучше сначала позаботиться о том, чтобы привести себя в порядок, чтобы исправить связь. Но нам легче пытаться поучать других, а это не от ВК. В этих отношениях всегда всплывают прошлые эмоции, обиды, если позволим им нами руководить, двинемся по старой колее. Каждый раз хорошо приступать к общению с чистого листа, как бы с незнакомым человеком. Это до известной степени так, поскольку человек тоже меняется.
Чтобы не нарушать управление от ВК и обеспечить полноценное восприятие, важно поддерживать равновесное внутреннее состояние, следить за первыми признаками неравновесности и пресекать их. Нужно стремиться организовать свою повседневность так, чтобы не истощать свой организм, потому что усталый человек с трудом удерживает внимание на информации, которую нужно принять. Также поддерживать интерес к процессам вокруг себя, стремиться вникнуть и понять их сущность. Когда они становятся монотонными и однообразными, искть новый источник, например, который освежит наши восприятия. Следить за состоянием внимания сознания почаще в течение дня, особенно в периоды межсезонья и при повышенной солнечной активности, когда баланс нашего организма очень неустойчив.
radost
Сообщение отредактировал Ольга - Суббота, 25.02.2017, 11:58 |
| |
| |
|
Главная 
