PSYSTAN
Четверг, 29.10.2020, 07:54
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Работа 18.07.2016 - ФорумРегистрацияВход
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Архив - только для чтения
Форум » Основной раздел » Работа в режиме онлайн » АРХИВ » Работа 18.07.2016 (коллективная медитативная релаксация)
Работа 18.07.2016
OlsestarДата: Воскресенье, 17.07.2016, 18:45 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7239
Статус: Онлайн
В понедельник, 18 июля, проведем коллективную медитативную релаксацию под композицию Тета2_25. Продолжим наработку навыков наиболее полного абстрагирования, освобождения сферы своего сознания от всплывающих воспоминаний, переживаний, мыслей о планах, действиях и т.п. Обратим внимание на адресное расслабление жевательных мышц, языка, который не должен упираться в зубы и в нёбо. Обратим внимание на общее состояние ротовой полости и носоглотки при наиболее полном расслаблении всех мышц, при отсутствии отвлечений на что-либо. Внимание сознания будем фокусировать на плавном, естественном дыхании без перебоев и затаиваний.
Примечание: мы учитываем ваше пожелание в настоящее время уделить внимание коллективной медитативной релаксации.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Понедельник, 18.07.2016, 13:16 | Сообщение # 2
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7239
Статус: Онлайн
Цитата Славка ()
У меня появилось противоречие в отношении частичного зубного протеза, который, с одной стороны, создает механическое напряжение во рту, с другой - можно считать как реакцию неприятия. Если и другим интересно, прошу остановиться на этом вопросе, прежде чем перейдем к другим группам напряжений.

Славка, постарайся сформулировать и описать те ощущения, которые присутствуют у тебя при наличии частичного протеза. Подготовь новую тему и там все распиши.


Ольга&Сергей
 
ЛидаДата: Понедельник, 18.07.2016, 22:39 | Сообщение # 3
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2178
Статус: Оффлайн
В начале работы при расслаблении ротовой полости появилось першение в горле - показатель того, что неосознанно напрягаю горло в неприятии или торопливости. В последнее время такое появляется сразу же при одной только мысли о неприятном или о нерешенной проблеме. Напоминает мне о восприятии действительности как о задаче для ума. Абстрагирование проходит с каждым разом полнее.

Лида
 
СальвияДата: Понедельник, 18.07.2016, 23:21 | Сообщение # 4
Группа: Активисты
Сообщений: 3016
Статус: Оффлайн
Абстрагирование проходило волнами. В начале  почти сразу удалось достичь состояния безмыслия. Тепло в голове. Спокойное дыхание . Положение языка как тряпочка. Потом приходили некоторые воспоминания. Осознанно отклоняла их. Не было ничего существенного. Просто отголоски дня. Они не требовали фиксации , и осознанно мною отодвигались. Уделяла внимание контролю за дыханием без перебоев и затаивания , положением диафрагмы, расположению плечей.

Сальвия
 
Форум » Основной раздел » Работа в режиме онлайн » АРХИВ » Работа 18.07.2016 (коллективная медитативная релаксация)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2020