|
Работа 04.03.2016
| |
| Лида | Дата: Вторник, 01.03.2016, 21:42 | Сообщение # 1 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| В пятницу 4 марта предлагаю провести коллективную релаксацию и настройку на позитивное восприятие реальности
Начало работы в 22.00, сбор группы в 21.55 Приготовьте композицию "Взгляд+с+небес"
Работает группа:
ПЯТНИЦА
1. Екатерина
2. Красимира
3. Ленок
4. Лида
5. Маргарита
6. Сальвия
7. Тамара
8. Татьяна
__________
9. Краси
Можете записываться, но учтите, что гарантированно могут участвовать первые 8 человек, а тех, кто записался позже, при сбоях связи, придется удалить из группы. В 21.55 будет звонок группе. Если начнутся сбои, как 26 февраля, придется выключить скайп, удалить из группы тех, кто записался позже, и снова включить скайп и позвонить группе. Опоздавшие к началу работы при размере группы более 8-ми человек, могут не получить возможность работать.
Исследователи могут записаться, написав здесь сообщение с просьбой включить в состав группы.
Те, кто запишется, но не сможет участвовать, получат звуковой файл непосредственно по окончании работы.
Лида
|
| |
| |
| Лида | Дата: Пятница, 04.03.2016, 22:43 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| При первых звуках музыки подключила нижнее дыхание на несколько секунд, расслабила заднюю поверхность головы, шеи и спины. Потом - абстрагирование, лишние мысли почти не приходили, заметно расслаблялись поочередно мышцы левой ноги, были какие-то движения в левом колене, в котором в последнее время бывают болевые ощущения. Продумывала, что при такой погоде (наверное не только от нее)люди на улицах ходят нахмуренные, недовольные. И большой при этом контраст - маленькие дети - со счастливыми лицами и при снеге, и при дожде и лужах. Сохраняя в своем сознании понимание всех проявлений погоды и мелочность большинства бытовых неурядиц, можно сохранять равновесный жизненный позитив. Во время работы - в голове приятно и расслаблено. Ближе к концу композиции - в центре макушки забегали мурашки и бегают до сих пор. К сожалению случайный телефонный звонок выбил из работы, но потом вскоре состояние вернулось. Чувствовалась работа группы и состояние растворимости тела.
Лида
|
| |
| |
| Тамара | Дата: Пятница, 04.03.2016, 23:02 | Сообщение # 3 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
| В ходе медитации вначале выровнялось дыхание и расправились плечи. Затем пошло тепло по левой стороне, вскоре оно сменилось жаром по левой стороне, а потом тепло распространилось по всему телу, включая ступни. Уходили напряжения сдерживания внутренних ощущений.
Где-то в середине работы пришла мысль о том, что позитивное восприятие реальности, это согласие с происходящим. Это отсутствие восторга и предвкушения, и в то же время отсутствие неприятия и неудовлетворенности. Просто согласие с собой и с тем, что существует во внешней сфере жизни.
Тамара
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Пятница, 04.03.2016, 23:18 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3201
Статус: Оффлайн
| Расслабление пошло сразу. Ощущение синхронизации с группой. И показалось, что есть один мозг на всех. А тела разные. Восприятие реальности происходило ощущением своей фигуры в кресле, ничего не отвлекает. Внутреннее состояние равновесия. От ВК наблюдаются точки - узлы задач, они всегда будут , ведь окружающий мир динамичен . Какую-то из задач мне следует решить, возможно ту в которой больше всего неопределенности для моей жизни. Возникло понимание, что мозг уже знает решение , только его следует передать " инструменту " -телу, оно и должно осуществить задачу с безопасностью для себя. В теле есть необходимые органы для определения условий окружающей среды - это органы чувств. Им следует определить информацию о реальности , воспринять ее , обработать и предоставить команду для выработки соответствующих гормонов под выполнение задачи в определенных условиях среды. Обратимость связи существует при равновесном состоянии , как гладь озера . Похоже это и есть позитивный ( без помех ) настрой реальности.
Сальвия
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Пятница, 04.03.2016, 23:32 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Сразу ощутилось коллективное включение в работу. Ощущались напряжения по мышцам носа, по правой ноге, не сильные внутренние ощущения по мышечным волокнам. Постепенно шёл процесс полного абстрагирования.
Сначала ход мыслей был направлен в сторону снятия напряжений, отвечающих за сдерживание чувств, эмоций. В процессе осмысления возникло ощущение согласия со всем происходящим. На уровне мышления - это поиск варианта преобразования в сложившихся ситуациях.
lenok
|
| |
| |
| Краси | Дата: Суббота, 05.03.2016, 01:08 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Удаленные
| Постепенное плавное расслабление. Ощущение тепла, движение тепла; сильнее – живот. Начальное покачивание, равновесное положение, границы тела исчезают.
Абстрагирование. Направление внимания на позитивное. Сначала мелькают отдельные образы, неясные движения, потом – как ясный фильм; восприятие – на положительное вокруг. Улыбка дельфина. Глубокое погружение, положительное состояние без мысли; и фильм „где-то рядом”, ощущается общее настроение.
Остановил. Покой. Медленно меняется фокус внимания. Другое состояние, другая обстановка „вокруг”; природа, весна, аромат... Спокойствие, расслабление... И так несколько раз.
Позитивное восприятие, положительные состояния тела, разума, души необходимо формировать, изучать и поддерживать устойчиво не только во время эксперимента. Формируются оптимальные состояния сознания, потом – реагирует организм, идет восстановление, коррекция и т.д.; меняются движения, состояния и условия среды, взаимодействия человек-реальность; системные режимы работают как усилитель и т.д.; идет развитие, реализация, оптимальная жизнь.
|
| |
| |
| Лаванда | Дата: Суббота, 05.03.2016, 08:43 | Сообщение # 7 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2407
Статус: Оффлайн
| Абстрагирование и снятие напряжений прошло быстро, почти сразу ощутила группу. Окружающий мир начал восприниматься как реальность, в которой нет опасности, а есть лишь информация для изучения и понимания. Я – часть этого мира и часть этой информации, своими мыслями я помогаю развиваться окружающему миру, а он помогает развиваться мне.
Лаванда
|
| |
| |
| Маргарита | Дата: Суббота, 05.03.2016, 12:38 | Сообщение # 8 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 774
Статус: Оффлайн
| Сначала провела расслабление, тело практически перестало ощущаться. Иногда возникали небольшие напряжения в спине на уровне поясницы, я направляла туда внимание сознания, стараясь их расслабить. Абстрагирование прошло быстро, внимание сознания было свободно для работы. Периодически посторонние мысли возникали, ближе к концу работы, но их получалось отводить в сторону. Во время работы почти сразу после первоначальной настройки пришла мысль, что позитивное мышление - конструктивно. Далее пришло объяснение почему - оно позволяет не накапливать рефлекторные напряжения и эффективно решать задачи, концентрируясь на положительных аспектах, которые можно развивать.
Маргарита
|
| |
| |
| Екатерина | Дата: Суббота, 05.03.2016, 16:10 | Сообщение # 9 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 1577
Статус: Оффлайн
| У меня расслабление шло послойно. Сначала бежали "мурашки" по стопам. Самая напряженная часть. Плоскостопие плюс танцы. Далее - мышцы головы и лица, и вниз. Солнечное сплетение излучало тепло. Больше согревалась правая сторона. В этом состоянии рассматривала все сложившиеся за день ситуации. Каждую беспристрастно рассматривала с точки зрения позитивного восприятия реальности. Концентрировалась больше на возникающих внутренних напряжениях, постепенно из расслабляя. Вывод такой, что в целом люди не могут адаптироваться к резко изменившимся условиям, где старые нервные, аксонные связи уже не эффективны. Адаптация окружающих нарушена. Остается работать над своим эмоциональным состоянием, принимая меняющиеся условия как данность, как новые правила игры.
Екатерина
|
| |
| |
| Krasimira | Дата: Суббота, 05.03.2016, 19:18 | Сообщение # 10 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
| Релаксацията на тялото премина поетапно, от осъзнато дишане до безопасен покой и абстрахиране от мисли. Наблюдавах вълнобразното разслабване като процес за преосмисляне на зоните с РН /причини и взаимовръзки/.
Реалността като понятие=нашето битие, светът - такъв, какъвто е. Природа, климат, общество, икономика, политика и т.н., т.е. всичко, което регистрират сетивата ни /осъзнато или не/. А всичко, възприето от сетивата е достъпно за анализ от РУС и ВК. Така мисловният процес включи взаимовръзките между приемането на реалността с оглед перспективното планиране. После - обективният анализ на съществуващото /малко удовлетворение от ежедневното осъзнато/, подпомага виждането на различни възможности за реализация. Настройката за възможности изключва неприемането на съществуващото. Реалността се променя,променяме се и ние. Позитивното възприемане на реалността дава възможност за утвърждаване на приемането на живота като познавателен процес и творческия подход към случващото се.
Релаксация по телу шла постепенно, от осознанного дыхания до безопасного покоя и абстрагирования от мыслей. Наблюдала волнообразное расслабление как процесс для переосмысления зон с РН (причины и взаимосвязи).
Реальность как понятие = наше бытие, мир таков, какой есть. Природа, климат, общество, экономика, политика и т.д., т.е все, что регистрируют наши органы чувств (осознанно или нет). А все, воспринятое органами чувств, доступно для анализа от РУС и ВК. Так мыслительный процесс включает взаимосвязи между принятием реальности с учетом перспективного планирования. Потом - объективный анализ существующего (небольшое удовлетворение от повседневно осознанного), помогает видению различных возможностей для реализации. Настройка на возможности исключает неприятие существующего. Реальность меняется, меняемся и мы. Позитивное восприятие реальности дает возможность для утверждения принятия жизни как познавательного процесса и творческого подхода к происходящему.
Krasimira Koleva-BG
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Суббота, 05.03.2016, 21:15 | Сообщение # 11 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2121
Статус: Оффлайн
| Абстрагирование прошло не сразу, Снимались напряжения по горлу и носоглотке. Дыхание освободилось. Было много мыслей о том, что вызывает негатив при восприятии, но удалось взгляноуть сверху на эту суету. Пришло понимание, что все, что в моих силах я могу исправить сама, решая вопросы как текущие задачи. То , что от меня не зависит нужно воспринимать как данность, а чтобы не загонять себя в депрессию, почаще пересматривать свою жизнь и то хорошее, что мы имеем. Не забывать в каждом дне находить позитив и удовлетворение от выполненных дел. Интересно получилось, что когда в композиции зазвучал колокол, то пришла цепочка ассоциаций : колокол, церковь одна, затем церкви по всей Руси, затем - мысли о том, что же ждет Россию? А сегодня почитала статьи по ссылкам о России, получилось как ответ.
Татьяна
|
| |
| |
|
Главная 
