| Olsestar | Дата: Среда, 10.08.2016, 19:15 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7518
Статус: Оффлайн
| В четверг, 11 августа проведем коллективную медитативную релаксацию под композицию Воспарение
Ольга&Сергей
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Пятница, 12.08.2016, 23:03 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3198
Статус: Оффлайн
| Личностная шубейка любит располагаться над индивидуальностью так, что сама становится похожа на скафандр. С композицией Воспарение в самом начале начинаются ощущения по голове, скальпу. В теменной области ощущается легкое расслабление, словно голова выставлена наружу из окна (из скафандра). Легкая свежесть по ушам, щекам, в носу . На протяжении звучания музыки происходит медленное освобождение частей тела от давящего и душного скафандра. Работа под комментарий помогает в осознании новых ощущений, которые появляются в связи с плавным снятием напряжения по мышцам. Ощущается синхронизация музыки, голоса и состояние легкости .
Сальвия
|
| |
| |
| Лида | Дата: Воскресенье, 14.08.2016, 17:47 | Сообщение # 3 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| По техническим причинам работала без музыки под речь Ольги. С самого начала начали сниматься напряжения свеху вниз, опережая Олины слова. До этого моя "шубка" и не чувствовалась. Под конец пришлось даже встать и походить, раскидывая руки в стороны и вверх. Работа была очень плодотворна, хорошо бы ее продолжить.
Лида
|
| |
| |
| Славка | Дата: Понедельник, 15.08.2016, 16:48 | Сообщение # 4 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
| Насочващите коментари ми помагат и в момента да съсредоточа вниманието си върху определени усещания, и ме учат как да подхождам в индивидуалната работа. Интересно беше да осъзная, да почувствам своя скафандър и да поискам да изляза от него. Ясно ми е, че само поставих началото на дълъг процес за освобождаване от зависимости, които сама съм си надянала. Почувствах колко е леко без тях, целта е ясна, остава да се работи за постигането и.
Направляющие комментарии помогают мне и для того, чтобы сосредоточиться на определенных ощущениях, и учат как подходить в индивидуальной работе. Было интересно осознавать, почувствовать свой скафандр и захотеть из него вылезти. Мне ясно, что положили начало долгого процесса для освобождения от зависимостей, которые сама себе сделала. Почувствовала, насколько легко без них, цель ясна, остается работать для ее достижения.
radost
Сообщение отредактировал Ольга - Понедельник, 15.08.2016, 19:18 |
| |
| |
Главная 
