PSYSTAN
Четверг, 05.08.2021, 03:26
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Продление жизни - это как? - Страница 2 - ФорумРегистрацияВход
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Архив - только для чтения
Форум » Архивы » АРХИВ ФОРУМА » Продление жизни - это как?
Продление жизни - это как?
ТатьянаДата: Суббота, 06.04.2013, 09:41 | Сообщение # 51
Группа: Активисты
Сообщений: 1992
Статус: Оффлайн
Лекарствами не пользуюсь. Извините, забыла, что иногда использую глазные капли.

Татьяна

Сообщение отредактировал Татьяна - Суббота, 06.04.2013, 21:59
 
ЛавандаДата: Суббота, 06.04.2013, 10:34 | Сообщение # 52
Группа: Активисты
Сообщений: 2281
Статус: Оффлайн
Лекарства использую, если надо очень быстро поставить себя "на ноги". Это бывает не часто. В основном применяю гомеопатию и пью витамины.

Лаванда

Сообщение отредактировал Лаванда - Суббота, 06.04.2013, 10:35
 
ЛидаДата: Суббота, 06.04.2013, 14:58 | Сообщение # 53
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
Лекарствами пользуюсь очень редко, даже в стоматологии стараюсь обойтись без них. Правда, в последние полгода пришлось один раз воспользоваться антибиотиком и еще одной мазью.

Лида
 
ЕкатеринаДата: Суббота, 06.04.2013, 16:03 | Сообщение # 54
Группа: Активисты
Сообщений: 1568
Статус: Оффлайн
На сообщение № 36. После Нового года похудела на 3 кг. Занимаюсь бальными танцами. По выходным катаюсь на горных лыжах. Болеть просто некогда. Лекарственными препаратами не пользуюсь. Чувствую себя просто прекрасно.

Екатерина
 
ОксанаДата: Суббота, 06.04.2013, 17:31 | Сообщение # 55
Группа: Активисты
Сообщений: 2810
Статус: Оффлайн
Про подвижность: Всегда была очень гибкая и подвижная, независимо от того, набирала или сбрасывала вес. Очень люблю "быстрые" танцы, движение под музыку, когда появляется возможность наслаждаюсь этим. Плавание-отдельная тема, в воде, я-как рыба, очень люблю нырять и плавать (под водой)
Про лекарства: Принимаю крайне редко. Например, за прошлый год: во время насморка капала в нос (только на ночь) дня 4, и голова раза 2 в год болела.
Конечно,бывают дни, когда чувствую себя плохо...но это уже влияние различных факторов и в такие дни себе таблетками не помогаю.


Оксана

Сообщение отредактировал Оксана - Суббота, 06.04.2013, 17:35
 
ИннаДата: Суббота, 06.04.2013, 17:57 | Сообщение # 56
Группа: Исследователи
Сообщений: 2185
Статус: Оффлайн
Лекарствами пользуюсь крайне редко. Стараюсь выплывать головой.

Инна
 
ОльгаДата: Суббота, 06.04.2013, 18:43 | Сообщение # 57
Группа: Администраторы
Сообщений: 2713
Статус: Оффлайн
У меня вообще отношение к лекарствам с детства очень своеобразное. Например, когда была головная боль (мне было лет 13), я старалась оттянуть прием обезболивающего, так как подсознательно чувствовала, что лекарство не даст мне приблизиться к чему-то важному... Таблетку принимала, только когда расслабление уже было неэффективно и боль становилась нестерпимой. Уже в зрелом возрасте при головной боли (мигрень) прошла до какого-то "просветления" вообще без таблетки. С тех пор головные боли бывали, но справляться с ними было легко именно за счет медитативной релаксации.
Простуды у меня вообще сейчас не бывает.
Насморк - явная "расплата" за какой-то вариант неприятия - работаю над ним только переосмыслением. Но, ура! насморка у меня теперь почти не бывает.
Кашель? А что это такое? biggrin
Отдельный случай - боль после травмы (подскользнулась в гололед и упала плашмя на спину, после чего что-то произошло между позвонками в поясничной области и началось длительное прохождение сильнейшей боли в области от поясницы до правого тазобедренного сустава) - использовала только спортивную мазь Никофлекс и училась шевелиться по-другому, не так как до травмы. Через несколько недель работы все нормализовалось.
В общем, лекарства я практически не использую.


Ольга
 
ИринаДата: Суббота, 06.04.2013, 20:30 | Сообщение # 58
Группа: Исследователи
Сообщений: 1417
Статус: Оффлайн
Люблю травяные чаи. Осенью и весной со всей семьёй  пьём  поливитамины , рыбий жир, едим замороженные ягоды. Лекарства стараюсь не употреблять, даже , когда как-то раз осенью   поднялась температура (под 39 гр.) , обошлась мёдом с  малиной  совместно  с  уксусным  обтиранием.

Ирина
 
СлавкаДата: Суббота, 06.04.2013, 21:40 | Сообщение # 59
Группа: Исследователи
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
До скоро много рядко ми се налагаше да използвам лекарства. Преди няколко месеца решихме със съпруга ми да посетим кардиолог във връзка с неговото повишено кръвно налягане. Аз имах временно напрежение в работата и това даде отражение на кръвното ми налягане. От тогава се чувствам заложница на здравната ни система. Личният ми лекар получава по-голям коефициент за всеки болен хипертоник и веднага ми направи рецептурна книжка. Аз нямам никакви оплаквания, но вече съм хипертоник и трябва да им купувам лекарствата и да плащам такса за формални прегледи. Почти не ги пия лекарствата, следя си периодично кръвното налягане и се замислям над варианта да си сменя личния лекар, но как да намеря такъв, който да бъде достатъчно честен с мен? Не мога да сменя здравната система. Колко ли хора са това положение и дали въобще го осъзнават?

До недавнего времени мне редко приходилось использовать лекарства. Несколько месяцев назад мы с мужем решили посетить кардиолога в связи с повышенным давлением (у мужа). У меня тогда было временное напряжение в работе, и это отразилось на моем артериальном давлении. С тех пор чувствую себя заложницей нашей системы здравоохранения. Мой личный врач получает более высокий коэффициент за каждого больного гипертонией, и сразу сделал мне рецептурную книжку. У меня нет никаких жалоб, но я уже гипертоник и нужно, чтобы я покупала их лекарства и платила за формальные осмотры. лекарства почти не пью, периодически слежу за артериальным давлением и обдумываю вариант смены личного врача, но как найти такого, чтобы был со мной достаточно честным? Не могу изменить систему здравоохранения. Многие ли люди в этом положении вообще это осознают?


radost

Сообщение отредактировал Ольга - Суббота, 06.04.2013, 22:38
 
КрасиДата: Суббота, 06.04.2013, 22:34 | Сообщение # 60
Группа: Удаленные





Не използвам лекарства. Природните продукти съдържат необходимите витамини, минерали и т.н.

Лекарства не использую. Природные продукты содержат необходимые витамины, минералы и т.д.


Сообщение отредактировал Ольга - Суббота, 06.04.2013, 22:39
 
OlsestarДата: Воскресенье, 07.04.2013, 07:36 | Сообщение # 61
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7325
Статус: Оффлайн
Спасибо всем ответившим на поставленные вопросы.
Теперь давайте попробуем охарактеризовать человека, который в своей повседневной жизни решает задачу "продление жизни".

Но не надо давать общих фраз со ссылкой на жизнь от ВК. Расскажите простым не формальным языком.


Ольга&Сергей
 
ИннаДата: Воскресенье, 07.04.2013, 09:37 | Сообщение # 62
Группа: Исследователи
Сообщений: 2185
Статус: Оффлайн
Если заскребло горло, вспоминаю, на кого обиделась, повысила голос, сильно напряглась - объясняю себе это и расслабляю. Голова?- какая" погода- природа" - перемена давления, дождь, снег- расслабила мышцы головы. ( wink подумала, что ведь у нас повсюду мышцы, которые надо зачастую просто расслабить!).  И стараюсь так изучать свои "мелкие " состояния. Иногда прошу прощения у тела за доставленные хлопоты. Но по возможности стараюсь эти хлопоты ему не доставлять.  Простите за "кухонный" стиль.
Так что продлевать жизнь возможно, мне кажется , только тогда, когда делаешь это ежедневно, наблюдая за собой, "не мудрствуя" , а просто делая себе комфорт  обитания.


Инна

Сообщение отредактировал Инна - Воскресенье, 07.04.2013, 09:39
 
ОльгаДата: Воскресенье, 07.04.2013, 09:55 | Сообщение # 63
Группа: Администраторы
Сообщений: 2713
Статус: Оффлайн
Наверное, имеет смысл рассмотреть еще и систему отношений в ближнем круге, в социуме, и отношение к происходящему во внешнем мире... cool

Ольга
 
СальвияДата: Воскресенье, 07.04.2013, 10:00 | Сообщение # 64
Группа: Активисты
Сообщений: 3067
Статус: Оффлайн
Для продления жизни необходимы энергоресурсы. Для решения такой задачи необходимо расчитать такую потребность на день, неделю, годы. Для этого имеет место составление планов: краткосрочных и на перспективу. В них учитывать целесообразность и оптимальность. И поэтому в характере такого человека будут присутствовать черты: самодисциплина, самоорганизованность, понимание осуществляемых  мероприятий, навык применения своих индивидуальных способностей, умение согласовывать и распределять общие вопросы, чуткое отношение к своему и чужому времени, способность оценивать реальные условия жизни, равновесность в своем внутреннем мире.

Сальвия
 
ЛенокДата: Воскресенье, 07.04.2013, 10:46 | Сообщение # 65
Группа: Активисты
Сообщений: 2692
Статус: Оффлайн
Продление жизни - осмысленный подход к ведению жизни. Систематизация, организация, планирование деятельности. Изучение и понимание причинно-следственных связей, работы собственного организма, черт характера и линии собственного поведения, выстраивания взаимоотношений. Индивидуальный подход к рассмотрению и решению жизненных задач с учетом внешних и внутренних параметров окружающей и внутренней сред. Самостоятельность мышления, самоорганизация и самодисциплина. Поддержание равновесного состояния и идеологии на уровне мышления о продлении жизни.

lenok
 
ИринаДата: Воскресенье, 07.04.2013, 14:56 | Сообщение # 66
Группа: Исследователи
Сообщений: 1417
Статус: Оффлайн
1.Поддержание внутреннего  равновесного  состояния . Осознание круга необходимого для жизни.
2.Системная организация жизни с наиболее оптимальным и экономичным (в смысле затраты энергоресурсов) режимом дня , ритмом жизнедеятельности с переключением занятий, рационом питания.
3.Возобновление в сознании системной целостной жизненной  картины предстоящей деятельности в каждой жизненной сфере. Системная практика переосмысления определяющих важных задач (практика осмысления  сути реально существующих проблем)  в каждой из сфер(на текущий период и перспективу). Чем проще и понятнее задачи , тем конструктивнее и оптимальнее идёт процесс предварительной подготовки к деятельности (нет страхов и неопределённости)  , тем точнее и программируется организм на устойчивую и длительную жизнедеятельность (продление жизни).
4.Системная информационная деятельность для наиболее планомерного ведения жизни наиболее экономичным способом. Потребность к постоянному обновлению старой и  поиск  новой ("новизны") информации , её упорядочивание и сортировка применительно к профессиональной сфере , процессам   внешнего  мира , где существует постоянно меняющаяся реальность.Переосмысление личного опыта . Осмысление повседневной текучки.
5.Информационная прозрачность в отношениях благодаря согласованию  общего видения задачи и её решения с другими участниками совместных действий (исключается конфликтность и необоснованные "перегрузки").


Ирина
 
NataliaДата: Воскресенье, 07.04.2013, 21:20 | Сообщение # 67
Группа: Удаленные





Это человек, который:

- следит за своим внутренним равновесным состоянием, разбирает страхи, фобии, первичные отклики, следит за уровнем необходимого и достаточного, оптимизирует процессы свой жизни, постоянно возвращаясь в спокойное состояние;
- понимает в чем состоит его индивидуальность, постоянно творчески развивает и дополняет ее;
- понимает , как он с помощью своих индивидуальных способностей может сделать то, что у других получается хуже, чем и как он может быть им полезен
 
КрасиДата: Понедельник, 08.04.2013, 21:14 | Сообщение # 68
Группа: Удаленные





Обича живота, хората, природата и им помага.
Познава старите и нови учения, науките и изкуството, постиженията в света в необходимата област и степен.
Умее да работи с ума, душата и тялото индивидуално и в система.
Действа в реално време разумно, оптимално и ефективно.
Общува и взаимодейства, познава работата в система, в колектив, в група и т.н.
Познава движението и покоя, материалното и духовното, низшето и висшето; състоянията на душата, ума и тялото.
Поставя задачи и участва в решаването на задачите на синтез на всичко,което е известно в света до момента творчески и активно.
Има приятели, обича и е обичан, той е добър човек, творец, щаслив и хармоничен, успява и помага.
Задачата за "продление жизни" не е индивидуална, тя е системна, решенията зависят от индивидуалните състояния, цели, постижения, усилия, място в света и от състоянието на средата, природата, обществото и света.

Любит жизнь, людей, природу и помогает им.
Изучает старые и новые учения, науки и искусства, достижения в мире в необходимой области и степени.
Умеет работать с умом, душой и телом индивидуально и в системе.
Действует в реальном времени разумно, оптимально и эффективно.
Общается и взаимодействует, изучает работу в системе, в коллективе, в группе и т.д.
Изучает движение и покой, материальное и духовное, низшее и высшее; состояния души, ума и тела.
Ставит задачи и участвует в решении задач синтеза всего, что известно в мире до этого момента творчески и активно.
Имеет друзей, любит и любим, он хороший человек, творец, счастлив и гармоничен, успевает и помогает.
Задача "продление жизни не индивидуальна, она системная, решения зависят от индивидуальных состояний, целей, достижений, усилий, места в мире и от состояния среды, природы, общества и мира.


Сообщение отредактировал Ольга - Вторник, 09.04.2013, 07:18
 
ЛидаДата: Понедельник, 08.04.2013, 23:18 | Сообщение # 69
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
Человек, который в своей повседневной жизни решает задачу "продление жизни":
всегда имеет позитивный интерес к самому процессу жизни;
рассматривает жизненные ситуации, не как проблемы, а как задачи для сознания;
поддерживает организм в хорошей физической форме;
все происходящее в ближнем круге и в социуме рассматривает как можно более системно-взаимосвязанным.


Лида
 
СлавкаДата: Вторник, 09.04.2013, 00:13 | Сообщение # 70
Группа: Исследователи
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
Ежедневието на човек, който е зает със решаването на задачата за удължаване на живота е по-уравновесено по отношение на емоции. Всичко, което се случва е или планирано, или закономерно очаквано и той намира причините. Анализира ги и се старае да ги неутрализира. На отношенията в близкия кръг гледа като в огледало, какво трябва да промени в характера си. Стреми се да приема другите с разбиране, без да ги осъжда. Грижата за здравето му става по-отговорна и се учи да вижда взаимовръзките в сложната система на организма. Разбира ИРБ и все по-сигурно постига съгласие с нея.

Повседневность человека, который занят решением задачи продления жизни уравновешена в отношении эмоций. Все, что случается - планируется или закономерно ожидается, и он находит причины. Анализирует их и старается нейтрализовать. На отношения в ближнем круге смотрит как в зеркало, как нужно изменить свой характер. Стремится принимать других с пониманием, без осуждения. забота о здоровье для него ответственна и он учится видеть взаимосвязи в сложной системе организма. Понимает ИРБ и все надежнее достигает согласия с ней.


radost

Сообщение отредактировал Ольга - Вторник, 09.04.2013, 07:24
 
АнастасияДата: Понедельник, 15.04.2013, 10:10 | Сообщение # 71
Группа: Удаленные





Совсем не принимаю лекарственные препараты, включая витамины, БАДы.
 
АнастасияДата: Понедельник, 15.04.2013, 10:34 | Сообщение # 72
Группа: Удаленные





Человек, решающий в повседневной жизни задачу ее продления прежде всего знает для чего ему это нужно. На мой взгляд нельзя просто прилежно "продлевать" жизнь руководствуясь навыками системного восприятия жизни, осознавая и понимая принципы такого ведения жизни.
Задача продления жизни это понимание того, что это единственный возможный путь в ходе которого человека максимально реализует себя, живет максимально полной жизнью, формируя каждодневный интерес к себе как к части системы, к системе как к основе жизни.
 
ЛавандаДата: Понедельник, 15.04.2013, 15:07 | Сообщение # 73
Группа: Активисты
Сообщений: 2281
Статус: Оффлайн
А, может быть, надо решать не задачу «продления жизни», а задачу оптимизации жизни и наполнения её интересом и смыслом. Тогда жизнь продлится «сама собой»…

Лаванда

Сообщение отредактировал Лаванда - Понедельник, 15.04.2013, 16:25
 
ОксанаДата: Понедельник, 15.04.2013, 19:20 | Сообщение # 74
Группа: Активисты
Сообщений: 2810
Статус: Оффлайн
Все уже полно и хорошо высказались. Можно сказать, что человек, продлевающий свою жизнь наблюдает за ней, анализирует, созидает, творит и получает удовлетворение от процесса жизни, а также ценит её, понимает и принимает всё, что в ней происходит на смысловом уровне. По крайней мере работает над этим неустанно. smile

Оксана
 
ТатьянаДата: Понедельник, 15.04.2013, 23:01 | Сообщение # 75
Группа: Активисты
Сообщений: 1992
Статус: Оффлайн
Это человек, не теряющий интерес к жизни, умеющий её организовать, не ленящийся поддерживать в порядке свое тело и развивать свой ум, познавая и принимая окружающий мир.

Татьяна
 
ОльгаДата: Среда, 17.04.2013, 08:07 | Сообщение # 76
Группа: Администраторы
Сообщений: 2713
Статус: Оффлайн
Цитата (Лаванда)
решать не задачу «продления жизни», а задачу оптимизации жизни и наполнения её интересом и смыслом

В принципе, это, действительно, так...
Просто идея о продлении жизни должна постоянно обновляться в сознании. Когда мы с вами начали чуть глубже разбираться в том, что же такое стволовые клетки, с чем связана их активность, идея о достаточно продолжительном продлении жизни стала буквально физически ощущаться.


Ольга
 
СергейДата: Вторник, 28.05.2013, 22:12 | Сообщение # 77
Группа: Администраторы
Сообщений: 349
Статус: Оффлайн
Стоит задуматься еще о том, как может трансформироваться стремление к продлению жизни? Во что может это воплотиться? Слишком часто мы встречаем в жизни "правильных" и "разумных", которые являются, по существу, эгоистами и не осознают своих постоянных устремлений к благополучию лишь "себя, любимого". Целесообразно помнить, наверное, что очень важна главная мотивация - быть системно полезным, мотивировать себя интересами и истинными проблемами окружающих, а если шире, понимать, прежде всего значение общего, общества, социума и его проблем и закономерностей. Без понимания общей картины и чаяний жизни, природы проблем и будущих условий жизни и деятельности, человек не сможет быть полезным и находить конструктивные решения для жизни и деятельности других людей.

Чем выше приоритет общественных интересов и понимание их физической сути и путей решения, тем выше возможности сознания для развития индивидуальных способностей, точности их применения. Если себя мотивировать слишком часто, сравнивая себя с другими, то нередко заделы и осведомленность в каких-то вопросах у человека перерастает в устремленность быть совершенным. Это все от рефлекторно-личностной системы, которая незаметно влияет на процессы формирования умозаключений, их направленность. Мы часто встречались с такими проявлениями, которые и приводили к существенным проблемам и неразвитию.
Стоит вернуться к теме о значении развития как условия продления жизни, наряду с системным подходом к ее ведению и организации работы еще и над физическим телом (физической культурой), особенно, если уже есть существенные проблемы по здоровью.


Сергей
 
OlsestarДата: Пятница, 31.05.2013, 22:39 | Сообщение # 78
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7325
Статус: Оффлайн
Итак, с высоты достигнутого понимания и новых возможностей после почти двух лет Эксперимента, рассмотрим вопрос: "Развитие как условие продления жизни".
Какие идеи можно здесь сформулировать, учитывая текущие темы форума и общую тематику сайта? Поделимся кратко идеями и практическими решениями.


Ольга&Сергей
 
NataliaДата: Суббота, 01.06.2013, 12:29 | Сообщение # 79
Группа: Удаленные





Развитие – это способ поддержания интереса к жизни и к ее продлению через мотивацию, поддержание необходимого уровня внутренней свободы, через жизненную активность в русле заданной мотивации, через постоянное обновление «старого» нового на «новое»), с соблюдением вектора "полезности" всего того, что делается.
 
ИринаДата: Суббота, 01.06.2013, 13:12 | Сообщение # 80
Группа: Исследователи
Сообщений: 1417
Статус: Оффлайн
Основной базой " продления жизни" является развитие, и если у человека есть осознанный интерес к познанию и развитию (себя и окружающего мира), то тогда более "непрерывный" процесс работы сознания задаёт "понимание" того, что в основе развития лежит движение, обновление, трансформация (формирование "новизны"). В процессе развития и познания, "полезного" применения индивидуальных способностей на основе совершенствования и повышения уровня взаимопонимания и согласия с окружающими людьми, определения для себя круга достаточного и систематического возобновления необходимого для жизнедеятельности, у человека нет необходимости поддерживать рефлекторные напряжения состояний собранности и тревоги в ожидании "худшего". Человек сам для себя формирует условия для сегодняшней и будущей жизни, осознанно изменяя её к лучшему. Организация мышления постепенно переходит на организацию жизненного процесса, последствием чего становятся всё более непрерывно-восстановительные процессы (организм). "Осознанность" собственной жизни, более полное "видение" всей картины жизни от ВК ,последовательность в мыслях и планах даёт человеку и более быструю реализацию намеченных изменений, идей, планов с минимальными энергозатратами.

Ирина
 
НадяДата: Суббота, 01.06.2013, 13:48 | Сообщение # 81
Группа: Удаленные





Хочу добавить к сказанному пример из собственной работы.
В настоящий момент я мало передвигаюсь из-за слабости в ногах, есть нарушения моторики и другие проблемы. Но по мере включения сознания в работу по развитию, обновлению системы представлений, поиску нового, улучшается не только объем информации, который могу использовать сама, делиться с другими, помочь советом, при этом растут мои физические способности, выносливость, равновесие и координация движений. Мозг в процессе своей тренировки упражняет и тело, улучшается физическое самочувствие!
smile
 
КрасиДата: Суббота, 01.06.2013, 23:08 | Сообщение # 82
Группа: Удаленные





Развитие – условие, суть, необходимость и цель Жизни и человека.
Жизнь необходима для развития, развитие необходимо для настоящей Жизни.
Развитый и развивающейся человек необходим.
Оптимально развивает человека система. В системных режимах оптимально передаются информация, знания, состояния и успешно формируется и работает ВК, включаются ВРУС, развиваются сознание и тело.
 
ЕленаДата: Воскресенье, 02.06.2013, 09:00 | Сообщение # 83
Группа: Исследователи
Сообщений: 1648
Статус: Оффлайн
Формирование человеком равновесного состояния, способность осознанно организовывать процессы своего восприятия и мышления, организованность и гибкость, интерес к познанию, пониманию и принятию нового - все это ведет к продлению жизни.

Елена
 
СальвияДата: Воскресенье, 02.06.2013, 20:46 | Сообщение # 84
Группа: Активисты
Сообщений: 3067
Статус: Оффлайн
Развитие - возможность обнаружить в себе способности, обладающие свойствами полезности. С каждым шагом в развитии обнаруживаются новые возможности организма. Обязательное условие: системность и регламент времени.  Гармонизация себя, своего внутреннего состояния, совместно с физическими упражнениями. Тогда такие возможности проявляются четче и полезнее в системе. Думаю, что на сайте мы помогаем своему организму быть в равновесном состоянии, объясняя ему многие тонкости. Тема работы внутренних органов, систем организма, состояние окружающей среды и ее физические проявления - необходимая потребность для  внутреннего равновесия. Интересна тема взаимоотношений, наши тренажерные залы. Можно для разбора выносить разные жизненные ситуации - для определения в них причин зарождения и способов выхода из них.

Сальвия
 
Форум » Архивы » АРХИВ ФОРУМА » Продление жизни - это как?
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск:

Copyright MyCorp © 2021