PSYSTAN
Понедельник, 26.07.2021, 03:19
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Мозг и дыхание - ФорумРегистрацияВход
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Архив - только для чтения
Форум » Архивы » АРХИВ ФОРУМА » Мозг и дыхание
Мозг и дыхание
OlsestarДата: Среда, 22.10.2014, 21:29 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
После изучения ощущений при движении диафрагмы во время вдоха и выдоха предлагаем проследить за ощущениями внутри головы в ходе медленного глубокого вдоха и медленного выдоха до полного освобождения легких от воздуха. Необходимо не просто описать ощущения, но и проанализировать, с чем, с какими физиологическими и биохимическими процессами эти ощущения связаны.

Сообщения можно присылать нам в личку с утра 23 октября до 22.00 26 октября.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Пятница, 24.10.2014, 16:35 | Сообщение # 2
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Лаванда:

При вдохе возникает ощущение, что голова«расширяется» и немного «светлеет». Внутри неё - лёгкое покалывание и прохлада. Голова становится «лёгкой». Если дышать глубоко и достаточно долго, то иногда начинается небольшое головокружение. Это происходит потому, что при глубоком вдохе кровь перенасыщается кислородом, который, действуя на
мозг, вызывает головокружение. Границы головы слегка размыты.
При выдохе кажется, что голова тяжелеет и немного«сужается», в ней ощущается тепло. Границы головы ощущаются четко, внутри немного «темнеет». При выдохе кислород уходит из головного мозга. его клетки перестают получать полноценное питание, что и приводит к вышеперечисленным симптомам.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Пятница, 24.10.2014, 16:53 | Сообщение # 3
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Следопыт:

При наблюдая за своим медленным дыханием пришло ощущение, что вместе с лёгкими как будто закачивается прохладным кислородом и голова, а при
полном выдохе происходит "опустошение" и лёгкий нагрев внутренней
головы.
Возможно это происходит с оперативным усвоением кислорода (биохимический процесс, хим.реакция - это небольшое увеличение
температуры) и в первую очередь снабжается мозг, как идеолог организма,
поэтому есть ощущение одновременности.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Пятница, 24.10.2014, 18:09 | Сообщение # 4
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
slava:

При бавно продължително вдишване се усеща разщиряване, повдигане нагоре на мозъчното вещество. ТО като че ли се опитва да изпълни мозъчната кутия, усеща се пълнота и в някакъв смисъл светлина. Капилярите като че ли се удължават да донесат кислород до всички части на мозъка.
При издишване процесът е обратен, усеща се като изцеждане, ако продължи до пълно изпразване на дробовете. Липсата на кислород се усеща като притискане в слепоочията. Интересно, погледът също участва в тези процеси.

При медленном продолжительном вдохе чувствую расширение, подъем вверх к мозговому веществу. Оно как бы пытается заполнить черепную коробку, ощущаю полноту и в некотором смысле свет. Капилляры как бы удлиняются, чтобы донести кислород во все части мозга.
При выдохе - обратный процесс, ощущаю как бы дренирование, если продолжать до полного освобождения легких. Отсутствие кислорода ощущается как сдавливание в висках. Интересно, зрение тоже участвует в этих процессах.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Пятница, 24.10.2014, 19:15 | Сообщение # 5
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Ленок:

При длительном, глубоком дыхании идёт перенасыщение крови кислородом, а содержание углекислоты уменьшается. При длительном выдохе в крови увеличивается количество углекислого газа. Тем самым: При избытке в крови углекислого газа ЦНС посылает импульс, активизирующий дыхание, при этом приток кислорода увеличивается. И наоборот, в случае перенасыщености организма кислородом происходит торможение дыхательной функции, число сокращений грудной клетки уменьшается, и кислород начинает поступать в кровь в минимальном количестве. Таким образом, в организме поддерживается баланс газообмена. При инициировании длительного вдоха и выдоха, мы сами регулируем процесс газообмена.
Возникающие ощущения в виде щекотания, некоторого движения во время длительного вдоха, обуславливается интенсивностью окислительных процессов в нейронах.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Суббота, 25.10.2014, 06:37 | Сообщение # 6
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Инна:

Во время вдоха внутри головы как будто происходит расширение, уши «уходят» в стороны; во время выдоха чувствую расслабление мышц внутри головы, глаз, околоушных. Я так понимаю, эти ощущения связаны с циркуляцией крови, поступлением кислорода и выбросом углекислого газа и вредных веществ.


Ольга&Сергей
 
ОльгаДата: Суббота, 25.10.2014, 14:38 | Сообщение # 7
Группа: Администраторы
Сообщений: 2713
Статус: Оффлайн
Оксана:

При дыхании мы втягиваем в лёгкие свежий воздух и выталкиваем уже использованный. Нашему организму (клеткам) необходим кислород, который участвует в окислительных процессах.
В процессе окислительных реакций выделяется углекислый газ, который и выводится через легкие, происходит газообмен. Кислород поглощается кровью, текущей по тонким кровеносным сосудам легких, кровь доставляет его во все части тела.
В процессе дыхания кислород доставляется в ткани и клетки организма для биологического окисления, обеспечивая его жизнедеятельность.


Ольга
 
OlsestarДата: Суббота, 25.10.2014, 17:59 | Сообщение # 8
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Валентина:

При глубоком и медленном вдохе, кроме наружных межреберных мышц и диафрагмы, одновременно сокращаются мышцы груди и плечевого пояса. Глубокий медленный выдох обусловлен сокращением внутренних межреберных и брюшных мышц. Регуляцию дыхания осуществляет дыхательный центр, находящийся в продолговатом мозге (задний отдел мозга). Дыхательный центр связан с межреберными мышцами и нервами. При медленном глубоком вдохе-выдохе легкие растянулись с большей силой, объем поступающего воздуха увеличился, немного закружилась голова, на выдохе почувствовала прилив энергии, в мозг пошел сигнал: все хорошо, все спокойно, опасности нет..


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Суббота, 25.10.2014, 21:35 | Сообщение # 9
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Маргарита:

При медленном вдохе я чувствую внутри головы легкость, как будто она чуть-чуть сжимается, как будто теменная область слегка вдавливается внутрь. При выдохе - наоборот, чувствуется некоторое распирание головы изнутри, как надутый воздушный шарик. Я связала это с тем, что во время вдоха падает давление в венах (правда в грудной области, как я прочитала, но это видимо распространяется и на всю венозную систему), соответственно кровь легче оттекает и создается ощущение разрежения. А во время выдоха давление в венах повышается и кровь труднее оттекает, поэтому создается ощущение большей заполненности, давления.
Что касается биохимии, то единственное, что мне приходит в голову, это возрастание углекислого газа в крови, которое улавливают хеморецепторы, дающие сигнал на вдох (они находятся в продолговатом мозге). Во время вдоха напряжение углекислого газа в крови падает и хеморецепторы перестают подавать этот сигнал. Однако я затрудняюсь твердо сказать, что я это ЧУВСТВУЮ.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Суббота, 25.10.2014, 21:35 | Сообщение # 10
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Natalia:

При сильном глубоком и медленном вдохе,появляется ощущение увеличение объема внутри головы (понимаю,звучит диковато), потом легкое головокружение и медленный выдох,который картину нормализует. Думаю, что при сильном входе кислород насыщает сосуды головы, углекислота вытесняется,вызывая перенасыщение кислородом, отсюда и легкое головокружение. При этом активизируется дыхательный центр, и запускается выдох, при котором кислород уходит,заменяясь углекислотой, в конце выдоха дыхательный центр дает команду на вдох.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Воскресенье, 26.10.2014, 07:12 | Сообщение # 11
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Сальвия:

При вдохе - ощущение увеличения мозга. Ясность сознания. При медленном выдохе - легкая пульсация в голове, тепло в руках. Эффект связан с поступлением в кровь кислорода , протеканию окислительных реакций с прохождением по крови кислорода. Кислород питает органы, ткани. А особенно кислород необходим нейронам. Поэтому при поступлении кислорода в мозг ощущения расширения. При выдох кровь циркулирует активнее- поэтому пульсация в голове и тепло в руках.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Воскресенье, 26.10.2014, 07:13 | Сообщение # 12
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Лида:

Ощущения внутри головы при вдохе - голова наполняется кровью, как будто расширяется; при выдохе - кровь отливает от головы и объем головы уменьшается.
Объясняется это тем, что при вдохе давление, возникающее в грудной клетке способствует продвижению венозной крови к сердцу и от сердца в артерии, при этом несколько поднимается артериальное давление, кровь поступает в головной мозг в большем объеме. При выдохе - соответственно давление понижается, движение крови замедляется, в мозг поступает кровь в меньшем объеме.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Воскресенье, 26.10.2014, 10:13 | Сообщение # 13
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Елена:

При глубоком вдохе и выдохе забегали мурашки по голове,особенно в задних долях, т. е. происходит восстановление капиллярного
кровообращения. Процесс дыхания - это целый комплекс физиологических и
биохимических процессов, в реализации которых участвует не только дыхательный
аппарат, но и система кровообращения. Придыхании кислород попадает в легкие, затем в кровь , потом переходит из крови в межтканевую жидкость иоттуда в клетки тканей, где используется для обеспечения процессов обмена
веществ. Углекислый газ, интенсивно образующийся в клетках, переходит в
межтканевую жидкость и затем в кровь. С помощью крови он транспортируется к
легким, а затем выводится из организма.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Воскресенье, 26.10.2014, 11:24 | Сообщение # 14
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Краси:

Основные ощущения:
Нос, носоглотка, горло, голова (внутри). Слабее – глаза, лицо, кожа.
Вдох: холод, расширение (вся голова). Глаза и взгляд – вверх (легко). Внимание – внутри и вверх, расширение фокуса, прослеживание потока. Исчезают контуры головы, постепенное расширение.
Выдох: легкое тепло, расслабление, спокойствие. Сильнее ощутил носоглотка, вниз и внутри. Глаза и взгляд – медленно и легко вниз. Внимание – внутри и вниз. Следит за поток воздуха и плавно опускается.
Физиологическое понятие дыхания: под дыханием понимают газообмен организма. Существуют внешнее и внутреннее дыхание.
Внешнее дыхание: Процесс периодического обновления воздуха. Связано с двигательной активностью аппарата «обновления воздуха».
Внутреннее дыхание: Процессы диффузии в тканях тела, включая окислительные процессы при обмене между средами
При дыхании количество вентилируемого воздуха соотносится с потребностью организма. Это количество поддерживается на стабильном уровне благодаря «химической регуляции дыхания».
Химическая регуляция дыхания должна:
-поддерживать непрерывный обмен кислорода и CO2;
-предохранять дыхание от нарушений.
O2 и CO2 содержатся в крови в химически связанной форме. Хеморецепторы замеряют парциальное давление газов крови и в зависимости от результата изменяют степень «стимуляции» дыхательных движений. Количественная характеристика химической регуляции дыхания: принято рассматривать количество провентилированного в единицу времени воздуха как функцию парциального давления дыхательных газов в крови.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Воскресенье, 26.10.2014, 13:40 | Сообщение # 15
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Красимира:

След проучване на външно и вътрешно/тъканно/дишане и газообмена от белите дробове към тъканите и обратно,преминах към практика.Интересно усещане в главата се появи след около 5-минутно съсредоточено наблюдение.Знаем,че дихателните движения се регулират от дихателния център в задния дял на продълговатия мозък.След всяко издишване и следващо дълбоко вдишване - усещане за разширяване в тила,тонизиране,ободряване,дори до леко замайване.Проясняване на мислите и по-добра концентрация,усещане за радост с всеки съзнателен цикъл на вдишване и издишване.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Воскресенье, 26.10.2014, 17:32 | Сообщение # 16
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Татьяна:

С утра чувствуется тяжесть в голове. В процессе работы сначала при вдохе наблюдается как бы наполнение головы и ощущение "разбухания" и поддавливания внутри черепа. При выдохе- облегчение. Можно сравнить с приливом и отливом. По мере дыхания тяжесть в голове становится меньше. Ощущение , что в клетках мозга идет активная работа по обмену. На выдохе внутри чувствуется небольшое тепло. Уходит возбуждение , начинают ощущаться затылочная, лобная и теменная часть мозга. Мурашки в теменной области. В конце легкость и небольшое головокружение. Я так понимаю, что при размеренном глубоком дыхании улучшается кровообращение и значительно увеличивается количество поступающего из легких в кровь кислорода, который затем разносится в виде оксигемоглобина по всем частям тела, в том числе, и мозгу. За счет активного поступления кислорода в мозг, начинается и более активная работа по газообмену, т.е. клетки насыщаются кислородом и освобождаются от углекислоты и продуктов обмена. Это , вероятно, помогает и снятию возбуждения различных зон головного мозга.
Прочитала, что мозг является единственным органом, в котором снабжение энергией осуществляется почти исключительно за счет распада глюкозы на СО2 и Н2О и выделенной при этом энергии. Но для этого необходимо достаточное количество кислорода. " В присутствии кислорода из глюкозы можно получить в 18 раз больше энергии. чем в его отсутствии." Поэтому, вероятно, после глубокого дыхания и появляется ощущение легкости и появления ясности мышления.


Ольга&Сергей
 
ОльгаДата: Воскресенье, 26.10.2014, 18:47 | Сообщение # 17
Группа: Администраторы
Сообщений: 2713
Статус: Оффлайн
При медленном глубоком вдохе стараюсь не обращать внимание на ощущение прохлады в носу и носоглотке. Просто ощущаю, как опускается диафрагма, как мышцы грудной клетки растягивают ребра. Во время паузы после вдоха ощущаю некоторое "оживление" в капиллярах мозга.
При медленном выдохе ощущаю, как поднимается диафрагма, как прямые мышцы живота помогают выдавливать воздух из нижней части легких, как мышцы грудной клетки помогают ребрам сойтись и выдавить воздух из средних и верхних частей легких. Ощущение в голове - спокойное наблюдение за процессом.


Ольга
 
ЛюбаДата: Воскресенье, 26.10.2014, 18:52 | Сообщение # 18
Группа: Удаленные





Ощущала при вдохе, распирание внутри головы. Снимались напряжения по мышцам головы. Кровь обогащенная кислородом, давала голове ясность мышления. 
При выдохе уменьшалось содержание углекислого газа в крови, понижалась возбудимость дыхательного центра - частота и глубина дыхания уменьшалась.
 
ТамараДата: Воскресенье, 26.10.2014, 19:29 | Сообщение # 19
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
При медленном заполнении легких голова "раздувается", возможно даже легкое головокружение. По мере выдоха напряжение вголове спадает, наступает успокоение.

Тамара
 
ЕкатеринаДата: Воскресенье, 26.10.2014, 21:38 | Сообщение # 20
Группа: Активисты
Сообщений: 1568
Статус: Оффлайн
Ощущения при глубоком дыхании начинаются в полости носа - прохладный воздух входит, выходит согретый. В мозгу тоже ощущение охлаждения. Похоже как будто разогретый компьютер охлаждает вентилятор. Кислород устремляется к мозговой ткани, углекислый газ - возвращается в кровь. При форсированном дыхании возникает небольшое головокружение. Из-за недостатка углекислоты. То есть баланс кислорода и СО2 нарушать не следует. Спокойное дыхание, наоборот, ведет к успокоению, повышению концентрации внимания, повышению работоспособности.

Екатерина
 
OlsestarДата: Воскресенье, 26.10.2014, 23:03 | Сообщение # 21
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Аля:

Вдох Ощущения в голове – легкость, отсутствие напряжения, спокойствие.
Мозг насыщается кислородом, происходят процессы окисления и выработка энергии,
нормализуется электрическая активность мозга и работай нейронов.
Выдох. Ощущения в голове – тяжесть, голова словно чуть сдувается,
как воздушный шарик. Если задержать дыхание, то ощущение еще больше тяжести,
плюс чувствуется, как пульсируют виски и затылок. Нехватка кислорода замедляет
деятельность мозга, замедляет его биоэлектрическую активность.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Воскресенье, 26.10.2014, 23:04 | Сообщение # 22
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Серж:

Вероятно ощущения у меня не сильно развиты, т.к. "особых" ощущений не заметил, хотя глубоко дышал и наблюдал за дыханием три дня подряд. Вот то, что удалось почувствовать:
- при вдохе ощущается давление на стенки носа, напрягается нёбо и вместе с ним ощущается напряжение по всей поверхности головы. Это может быть связано как с общим напряжением мышц от головы до диафрагмы или сжатием сосудов для последующего "вкачивания" обогащенной кислородом крови;
- при выдохе происходит полное расслабление и ощущается некоторое "раскрытие" пространств в голове.
Т.е. возникает ощущение, что мозг "дышит" в унисон с легкими.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Воскресенье, 26.10.2014, 23:04 | Сообщение # 23
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Оля:

При глубоком вздохе голова немного тяжелеет, вроде даже чувствуется какое-то движение внутри головы, небольшое напряжение. При выдохе - ощущение легкости и расслабленности.


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Воскресенье, 26.10.2014, 23:05 | Сообщение # 24
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Маргарита:

Я ждала публикации всех сообщений, чтобы сравнить свои ощущения с тем, что чувствуют другие. Однако в основном - у всех все наоборот - при вдохе они ощущают расширение, а при выдохе - "сжатие" в голове. Мне во время моей работы тоже сначала казалось, что должно быть именно так, но когда я прислушивалась к своим ощущениям все оказалось с точностью до наоборот, я несколько раз проверяла. Со мной что-то не так, доктор? :)) (это только шутка!)
Плюс к этому после окончания работы над темой осталось неясным, какие физиологические и биохимические процессы в голове сопутствуют дыханию. Мне кажется, что особого прилива кислорода после вдоха мы ощущать не должны, он более-менее равномерно растворен в крови и газообмен тоже равномерен. И уж тем более с учетом того, что для того, чтобы добраться до головы от легких крови требуется некоторое время (а полный цикл кровообращения занимает около двух минут), мы скорее будем ощущать поступление кислорода после предыдущих вдохов. Что вы скажете?


Ольга&Сергей
 
ИринаДата: Воскресенье, 26.10.2014, 23:13 | Сообщение # 25
Группа: Исследователи
Сообщений: 1417
Статус: Оффлайн
Спокойный вдох-прохлада в носу и носоглотке . Прочувствовала  как воздух медленно проходит по моей трахее , бронхам и заполняет лёгкие, объём которых  расширяется  при опускании диафрагмы. Ощущаю , что воздух , который попадает в трахею уже не такой прохладный, по сравнению с тем который проходил по носоглотке. Концентрирую внимание во время паузы (газообмен в альвеолах) на ощущениях в голове: ощущение небольшого распирания..Выдыхаю "тёплый" отработанный воздух , когда чувствую , что пора выдохнуть. В голове-"ясность".

Ирина
 
СледопытДата: Понедельник, 27.10.2014, 12:20 | Сообщение # 26
Группа: Удаленные





Я в начале рассуждала аналогично Маргарите, т.е. я поймала себя на мысли, что я сперва проложила алгоритм рассуждений и под него стала ловить себя на ощущениях. Но что-то не складывалось, был какой-то лёгкий дискомфорт.
Когда я отпустила свои рассуждения, а просто отдалась ощущениям, то проявилась совсем другая картина.
Отсюда я сделала вывод, что необходимо учиться чувствовать свой организм, мы очень сильно задавливаем его своими "логическими" рассуждениями и совершенно прекращаем его слышать.
Мне пришёл образ инструкторов в самолёте, когда они призывают использовать, при необходимости, кислородную маску сначала маме, если она едет с ребёнком, потому что если мама не выживет, то ребёнка уже ничего не спасёт. Так и тут вышло, сначала нужно снабдить мозг кислородом и речь, порой, может идти о долях секундах, чтобы спасти жизнь, потом уже всё остальное и нельзя, видимо, применять логичный принцип равномерности по отношению ко всему организму.
 
Форум » Архивы » АРХИВ ФОРУМА » Мозг и дыхание
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2021