PSYSTAN
Понедельник, 26.07.2021, 05:10
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная 20131130 Самоощущение - ФорумРегистрацияВход
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Архив - только для чтения
Форум » Архивы » АРХИВ ФОРУМА » 20131130 Самоощущение
20131130 Самоощущение
OlsestarДата: Пятница, 29.11.2013, 17:48 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
В субботу (30 ноября) и воскресенье (1 декабря) начнем практику самоощущения.
Под композицию Доступно только для пользователей начнем распознавать сигналы от рецепторов своего организма. Опишем подробно эти сигналы, начиная от волосистой части головы, заканчивая кончиками пальцев.
Начало коллективной работы в 22.10 каждый день. Желающие могут работать в индивидуальном режиме.
Сообщения можно публиковать с 8.00 30 ноября до 20.00 2 декабря.


Ольга&Сергей
 
МаргаритаДата: Суббота, 30.11.2013, 23:03 | Сообщение # 2
Группа: Активисты
Сообщений: 726
Статус: Оффлайн
Легкие покалывания на коже головы, преимущественно слева. При покачивании головы интенсивность освещения меняется в правом глазу, т.к. справа от меня стоит зажженная лампа, а в левом - нет. Давление на спину, ягодицы, заднюю поверхность бедер и плеч, ступни, ладони. Тепло на ладонях и тепло ступней. Движение грудной клетки при дыхании. Движение футболки на животе при дыхании. Давление головы на шею. Прикосновение зубов к языку и щекам. Легкое дуновение ветра с правой стороны на лице и правой руке. Давление наушников в ушах. Периодически сигналы о том, что где-то что-то зачесалось. Прикосновения волос от покачивания головы на шее. Прохождение  воздуха по верхним дыхательным путям, прохладу при вдохе, тепло при выдохе. Запаха особого не ощущаю, как обычно дома пахнет.

Маргарита
 
ТатьянаДата: Суббота, 30.11.2013, 23:42 | Сообщение # 3
Группа: Активисты
Сообщений: 1991
Статус: Оффлайн
По голове -ощущения легких мурашек и покалывания под волосами. При закрытых глазах ощущение легкой рези, по правому глазу легкие болевые ощущения справа. При открытых глазах -восприятие света, цвета и др. Уши воспринимают звук музыки. Рецепторы языка чувствуют вкус слюны, пощипывание на кончике языка, давление языка на небо. Нос ощущает прохладу вдыхаемого воздуха и тепло выдыхаемого. Рецепторы кожи воспринимают тепло воздуха, его движения, одежду, давление поверхности дивана. По суставам воспринимаются только небольщие болевые ощущения и покалывания в болезненных на данный момент суставах рук. По мере расслабления начинатся покалывание в концах пальцев. По внутренним органам не могла выделить ощущений. Разве только небольшая тяжесть в голове и ощущение зашлакованности организма. Сознание отмечает снитие напряжений по мышцам по мере расслабления. Интересно- это тоже сигналы от рецепторов мышц?

Татьяна
 
NataliaДата: Воскресенье, 01.12.2013, 00:21 | Сообщение # 4
Группа: Удаленные





В самом начале - прилив к голове (тепло и легкое покалывание), которое спускается вниз к груди, сгущаясь в ладонях. Ладони горят. Ощущается кожа на спине, она, при расслаблении мышц , как бы, распрямляется. Поток тепла и покалывания спускается к ступням ног.

Сообщение отредактировал Natalia - Воскресенье, 01.12.2013, 00:22
 
АнастасияДата: Воскресенье, 01.12.2013, 08:48 | Сообщение # 5
Группа: Удаленные





Ощущения начались с ощущения головы, легких покалываниях и разогрева области "шапки" на голове. В период работы стала четче ощущать боли в тазобедренном суставе, легкое подтягивание всей ноги внутрь тазобедренного сустава. Легкий разогрев внутри позвоночника до головы. Стала больше ощущать левое плечо, его большую развернутость назад , в отличие от правого. Ощущение по рукам легкого вытяжения переходит в покалывания в пальцах. В седалищных костях ощущение левой стороны более тяжелое, нежели в правой.
 
ТамараДата: Воскресенье, 01.12.2013, 10:56 | Сообщение # 6
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
Картину расслабления испортил прострел в области поясницы. Боль отдает в правый тазобедренный сустав и в ногу, оттягивает внимание и не дает получить четкую картину. Это началось утром и к вечеру усилилось.
Накануне работала самостоятельно и чувствовала покалывание по коже головы. Потом подключилось тело, солнечное сплетение и образовалась "ромашка", движение по ней шло из центра по коже  и обратно. Возникло ощущение единства тела.


Тамара
 
ЛавандаДата: Воскресенье, 01.12.2013, 12:44 | Сообщение # 7
Группа: Активисты
Сообщений: 2280
Статус: Оффлайн
Лёгкое покалывание на коже головы. Прохлада в области лба и лёгкий разогрев щёк. Во время дыхания – прохлада в ноздрях. Жжение на языке. Покалывание в ладонях. Тепло и покалывание задней поверхности тела (ощущения от соприкосновения с креслом). Небольшое жжение и тепло в стопах, ощущение твердого пола.

Лаванда
 
НадяДата: Воскресенье, 01.12.2013, 14:34 | Сообщение # 8
Группа: Удаленные





Появление тепла, небольшой тяжести в затылке, покалывание кожи на лбу. Легкий зуд кожи головы, лица с желанием почесать это место появляется часто. Барабанные перепонки чувствуют как давление вибрацию музыки в наушниках. Отмечаю изменение чувствительности участков языка, выделение во рту слюны.  Когда мимо носа проходит слабый поток воздуха, носовые пазухи реагируют закладыванием, хочется чихнуть. Вдыхаемый воздух прохладный, на выдохе он становится теплым. Тепло в задней поверхности тела, чувствую прикосновение одежды к коже при дыхании. Левая лопатка и мышцы левого плеча напряжены. Легкий разогрев ног и ступней, опирающихся на пол.
 
ИннаДата: Воскресенье, 01.12.2013, 14:44 | Сообщение # 9
Группа: Исследователи
Сообщений: 2185
Статус: Оффлайн
Первым  почувствовала лёгкое покалывание в правом, потом левом ухе; потом покалывание в надбровьях, макушка головы и потом весь квадрат кожи сверху на голове; явное и долгое покалывание в языке, нижняя десна справа, правая гайморова полость, виски; очень чувствительны кончики пальцев, пульсация в солнечном сплетении, ноги - покалывание от бедра до кончиков пальцев.

Инна
 
ОксанаДата: Воскресенье, 01.12.2013, 15:02 | Сообщение # 10
Группа: Активисты
Сообщений: 2809
Статус: Оффлайн
По голове, как многие уже отметили, есть «микроскопические» ощущения покалывания, зуда. Выделяется, как зона дискомфорта шея, особенно её задняя поверхность. В целом, в организме всё «спокойно». Во время сеанса были кратковременные сигналы с правой стороны ключицы, возник дискомфорт в животе, но думаю, что это текущие отклики на проходящие внутри процессы. Кисти рук «тяжёлые», а кончики пальцев очень тёплые. В икроножных мышцах ощущается то ли лёгкое напряжение, то ли кровообращение, не поняла. В стопах, похожие ощущения с головой.

Оксана
 
ЛюбаДата: Воскресенье, 01.12.2013, 17:43 | Сообщение # 11
Группа: Удаленные





В области темени появилось тепло, потом покалывание в области затылка. Волна покалывания прошла сверху вниз по позвоночнику. В конце ощутила напряжения в коленках, в области "застежки". В пальцах пульсация и тепло.
 
ЛидаДата: Воскресенье, 01.12.2013, 22:36 | Сообщение # 12
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
В начале насколько оттянутая волосистая часть головы начала возвращаться в расслабленное состояние, вместе с этим пошла пульсация крови по лицу, деснам (пошло слюноотделение), рукам, ногам до пальцев - они стали горячие. Вытяжение по бедрам ног, особенно в коленях и паху: пульсирущим образом - они возвращались в прежнее сжатое состояние и вновь вытягивались. далее почувствовала болевые точки по левой части спины, в правом подреберье.

Лида
 
ЕленаДата: Воскресенье, 01.12.2013, 22:43 | Сообщение # 13
Группа: Исследователи
Сообщений: 1648
Статус: Оффлайн
По голове: ощущения настроения антенн, мурашки  ведут зудом, покалыванием, ощущением раскрытия и разогрева. По телу- теплота, тяжесть и разогрев конечностей, ощущение кровообращения, пульсации, напряжения в суставах, напряг по левой стороне, тяжесть в тазобедренном суставе

Елена
 
КрасиДата: Воскресенье, 01.12.2013, 22:59 | Сообщение # 14
Группа: Удаленные





Лёгкое покалывание на коже головы. „Мурашки”. Тепло. Движение тепла.
Нос: прикосновение воздуха, тепло, холод.
Язык медленно двигался, нашел точное положение и остановился там.
Шея расслабилась постепенно, ощущения – тепло, движение, покой (когда занял правильное положение).
Кожа: тепло, холод, прикосновение, движение воздуха и перемещение тепла.
Руки: тепло, легкая пульсация, покалывание. Легкое движение. „Расширение”.
Ноги: легкое движение (начало); „мурашки”; нашли точное положение и границы „исчезли”.
Тело: легкие движения, нашло точное положение, остановка; движения тепла; постепенное и хорошее расслабление, равновесие, покой.
 
ТамараДата: Воскресенье, 01.12.2013, 23:02 | Сообщение # 15
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
Растекающееся по всему телу  тепло из солнечного сплетения. Потом тепло пошло по голове. Наиболее активно чувствовалась ротовая полость и горло. Где-то через пять минут началось першение  и пошли пробки по левой стороне. Иногда не справлялась и пришлось откашливаться. Следующими почувствовались длинные мышцы спины, особенно в районе крепления к затылку. В заключительной стадии они будто бы слились в одну точку.на макушке. Ощущения по нижней части тела  ограничивались теплом.

Тамара
 
ОляДата: Воскресенье, 01.12.2013, 23:24 | Сообщение # 16
Группа: Удаленные





Легкое покалывание ощущалось на макушке головы, затем по задней части шеи и плеч, лопаток. Разогрев ступней ног и рук, небольшая пульсация. К концу работы появилось першение в горле. Ощущалось напряжение в суставах ног, которое так и не удалось расслабить.
 
СальвияДата: Понедельник, 02.12.2013, 01:17 | Сообщение # 17
Группа: Активисты
Сообщений: 3066
Статус: Оффлайн
Тепло в волосистой части головы, в ладонях, кончиках пальцев рук и ног, в области солнечного сплетения. Ощущение общего тепла в теле, легкое потоотделение.

Сальвия
 
ИринаДата: Понедельник, 02.12.2013, 11:14 | Сообщение # 18
Группа: Исследователи
Сообщений: 1417
Статус: Оффлайн
В первый день работы   отметила  "приятные мурашки"  области затылка ,  неболезненное  "вытягивание"     в области шеи  , небольшое  "расширение "  грудной клетки. В конце работы - тихое  , спокойное состояние сознания , свободное от жизненной суеты . На уровне организма - дыхание естественное , спокойное. Тепло , даже жарко.
Во второй день в конце сеанса :  в состоянии глубокого расслабления --непроизвольные подёргивания мышц рук и ног (может и всего тела) , ощущение сильнейшего приятного  "тепла" везде  (тело , руки ноги , лицо). Пальцы рук и  особенно ног начинают теплеть , они как бы становятся "легче" и как будто бы наполняются воздухом.  Приятное ощущение себя , наполненным тёплым воздухом  "воздушным  шариком.. "


Ирина
 
ЛенокДата: Понедельник, 02.12.2013, 11:19 | Сообщение # 19
Группа: Активисты
Сообщений: 2691
Статус: Оффлайн
ощущение волос; 
тепло глазных яблок (при закрытых глазах);
прохлада вдыхаемого воздуха;
слизистую ротовой полости;
положение языка, его мягкость и объём;
серёжки в ушах;
сердечный ритм;
расширение и сужение грудной клетки;
материал футболки;
спина, таз, ноги до колен ощущают диван на котором сижу;
кольца на пальцах рук;
в одной руке ощущение ручки, её материала, во второй блокнот - материал и шершавость обложки;
на ногах ощущение от материала шорт, лежащего блокнота и руки;
стопы ощущают материал пола и его прохладу;
разные ощущения от мышц тела.


lenok
 
ОльгаДата: Понедельник, 02.12.2013, 11:51 | Сообщение # 20
Группа: Администраторы
Сообщений: 2713
Статус: Оффлайн
Воскресенье. Основное ощущение - остатки головной боли, которая появилась как следствие вчерашней многочасовой работы по восстановлению работоспособности компьютера. Я не заметила, как в своем желании выполнить работу качественно, "нахлобучила" череп на атлантоаксиальный сустав. Утром, когда проверка показала, что почти все работает нормально, напряжения "нахлобучивания" начали постепенно сниматься, освобождая зажатые этими напряжениями рецепторы.
Боль днем была как бы в самом геометрическом центре головы. Осознание причин этой боли дало возможность не бороться с ней, а согласиться с ней, как признаком снятия напряжений. "Горит" лицо - восстановилось капиллярное кровообращение под кожей лица. Легкое покалывание по волосистой части головы - микроскопические мышцы вокруг корней волос приходят в спокойное состояние.
Глаза закрыты, ощущается тепло внутри глазниц. Во рту остаток вкуса банана, съеденного за полчаса до сеанса. Язык спокойно лежит межу зубами, ощущает передние зубы и нёбо. Губы сомкнуты - ощущают друг друга. Ощущается расслабление жевательных мышц и свобода в височно-нижнечелюстных суставах.
Мягко покачиваю головой для того, чтобы способствовать восстановлению нормального состояния мышц головы и шеи.
Ощущаю ткань домашней одежды, спинку кресла, подлокотники. Есть разница между ощущением по коже под одеждой и без нее. По коже предплечий и голеней - ощущение легкой прохлады.
Прохладный воздух проходит в нос при вдохе, ощущается прохлада в горле и верхней трети трахеи. Ощущаю поток теплого воздуха через ноздри при выдохе. Ощущаю движение диафрагмы, обеспечивающее вдох и выдох.
Ощущаю нечто вроде тяжести в желудке - идет переваривание съеденного ранее банана.
Ощущаю согнутые колени и ткань обивки кресла под коленями. Резинки носков чуть выше голеностопных суставов. Пластик шлепанцев на ногах и ступни, опирающиеся на подошвы тапок...
Звуки композиции, урчание холодильника и отдаленный шум проезжающих по улице машин.


Ольга
 
СергейДата: Понедельник, 02.12.2013, 11:52 | Сообщение # 21
Группа: Администраторы
Сообщений: 349
Статус: Оффлайн
Суббота. Общее ощущение от восприятия воздуха при дыхании - прохлада при вдохе, легкое тепло при выдохе. Полное восприятие ощущений по кожному покрову, ощущение одежды, восприятие твердой поверхности подлокотников, поверхности домашней обуви, соприкасающейся со ступнями. Звуковые колебания фиксируются как мягкое восприятие слухом звуков композиции (делаем негромко, звук мягкий). По мышцам ощущается распределение давления тела на кресло, слегка уплотнены мышцы в поясничной области (это фиксация корпуса при подготовке к работе). Постепенно проходит расслабление по пояснице. Ощущения по всем группам мышц лица - осознано фиксируется их наличие, мягкое движение языка, расслабление мягкого неба, жевательных мышц, подобно подготовке ко сну. Набор ощущений по телу постепенно фиксируется сознанием как общее расслабление мышц, и легкое покачивание головой (снятие по основанию черепа) придает ритмичность процессу. Зрительные рецепторы дают картину монитора и постепенно она угасает после закрытия глаз. Ощущаются веки, некоторое движение по мимическим мышцам при движении челюсти и языка. Полнота картины в ощущениях дополняется ритмом дыхания, которое задает и ритм приема информации в ощущениях по организму. Четко фиксируется кровоток по конечностям, небольшой разогрев ладоней и ступней. По внутреннему состоянию воспринимаются межреберные мышцы в рефлекторной работе обеспечения фазы вдоха и выдоха, когда движется диафрагма. Ее легко воспринимать, когда она мягко движется вниз при вдохе. Тогда едва заметное, легкое "подпирание" снизу в области сердца угасает.

Воскресенье. В начале спектр ощущений тот же по внешним ощущениям, добавляем внутренние. Кратко это воспринимается как процесс работы ЖКТ. По всем мышцам и суставам восприятие процесса расслабления, часть суставных "сумок" можно фиксировать как едва заметное ослабление положения торцевых частей костей в пазухах. Это релаксация, процесс ухода повседневных напряжений по мышечным волокнам, когда начинается "разогрев" (начальная фаза релаксации). Все суставы, сочленения по позвоночнику дают сигналы, мягкое "течение" этих сигналов в ощущениях напоминает зрительную картину неспешного течения воды, на которой остановился взгляд. Восприятие по всему опорно-двигательному аппарату ровное, сигналы воспринимаются легко. Немного сигналит небольшое растяжение по правой руке в области локтевого сустава. Последствия пройдут через день-два. Следующий раз чуть больше необходимо разминать перед упражнениями. Ощущения по голове подобны тем, что были в субботу. По мере осознанного расслабления при релаксации начинается легкое движение скальпа, меняется его натяжение.
Асимметричность процесса фиксируется и осознается легко. Сегодня раньше пошел процесс по левой стороне, у основания черепа и примыкающим мышцам шеи. Сказалась ситуация, которую мы получили с компьютером. Пообщавшись, поняли, что и в каком направлении нужно пробовать делать. Подобные реакции следует не пропускать до уровня формирования готовности с "посадкой" головы на атлант и аксис, которая идет чуть сильнее, чем это нужно для нормальной динами шейного отдела позвоночника. Полноценное расслабление провоцирует поток ощущений по кишечнику, идет процесс переваривания пищи и и движение по ЖКТ. При выдохе осознанно даю полный "выпуск" живота, то есть по мышцам пресса даю полное расслабление с легким "выкатыванием" живота. Ощущается полнее изменение положения диафрагмы. Все-таки "нижнее дыхание" - замечательный инструмент. К середине работы появилось ощущение активизации кровообращения в мозге. (Работу по абстрагированию и процессам в отношении состояния сознания и порядка образа мыслей сейчас не рассматриваем).


Сергей
 
СледопытДата: Понедельник, 02.12.2013, 12:31 | Сообщение # 22
Группа: Удаленные





Во время работы было ощущение, что все рецепторы организованно передают сигналы от всего организма, осознание единости и целостности тела и ума. Лёгкое головокружение с утра было зафиксировано уже ясным и светлым состоянием. Шёл внутренний обмен информацией. Тепло в кистях рук, вскоре внешняя сторона левой кисти стала испытывать на себе усиленное тепловое влияние, мелькнула мысль, что это от батареи (кисти на коленях), но после продолжительного тепла почувствовалась прохлада к концу композиции.
 
KrasimiraДата: Понедельник, 02.12.2013, 17:06 | Сообщение # 23
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
Успях да изтегля мп3 на Ступени познания-11МБ, заредих я 2 пъти. Бях простинала от течение и всички рецептори на охладените места отреагираха с голямо затопляне до усещане за парене в ходилата. Наблюдавах как реагират рецепторите на забелязани по-рано напрегнати части от тялото-затопляне, отпускане, лекота. В края на работата се появи рязка болка в дясната част на щитовидната жлеза, но беше време да тръгна за работа, ще продължа с опознаването на усещанията отново.

Удалось скачать Ступени познания-11МБ, запускала ее в 2 раза. Я простыла от сквозняка, и все рецепторы охлажденных мест реагировали значительным потеплением до жжения в ступнях. Я наблюдала, как реагируют рецепторы отмеченных ранее напряженных частей тела - потепление, расслабление, легкость. В конце работы появилась резкая боль в правой части щитовидной железы, но было пора отправляться на работу, продолжу исследовать ощущения снова


Krasimira Koleva-BG

Сообщение отредактировал Ольга - Понедельник, 02.12.2013, 18:55
 
СержДата: Понедельник, 02.12.2013, 19:34 | Сообщение # 24
Группа: Исследователи
Сообщений: 840
Статус: Оффлайн
Ощущений очень много. Раньше их просто не замечал. Это и движение воздуха в ноздрях. Напряжение мышц спины, которые пока не удается снять. Суставы кистей, т.к. развернутое вверх положение все еще непривычное.
Давление ступней на пол. В некоторых местах ощущается прилегание брюк к телу. В основном то, о чем говорили недавно. Т.е. куда было направлено внимание.
В общем понимаю, что надо развивать ощущения. Для этого надо развивать внимание, концентрировать его не определенных участках тела.


Сергей
 
ЕкатеринаДата: Понедельник, 02.12.2013, 19:34 | Сообщение # 25
Группа: Активисты
Сообщений: 1568
Статус: Оффлайн
Хороший результат был вчера при одновременной работе с группой. Хорошо прочувствовала ослабление напряжений по челюстям, расслабление и распространение тепла от солнечного сплетения по органам малого таза, мышцам шеи и грудным мышцам. Чувствовалось единение с группой. При индивидуальной работе в настоящее время такого эффекта достичь не удалось. Может, мешают сильные боли по правой руке - нереально много приходится писать, работать продолжаю и дома. Рецепторы сигналят будь здоров. Расслабить не удается. Хотелось бы продолжать начатую работу.

Екатерина
 
СлавкаДата: Понедельник, 02.12.2013, 21:57 | Сообщение # 26
Группа: Исследователи
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
Доста време ми отне свалянето на напрежението на тила и в горната част на гръбначния стълб. Отскоро напълно влязох във владение на новите си отговорности и мисълта, дали ще се справя сама създава тези напрежения. Усещах присъствието на групата с всички косъмчета по тялото си. Основно чувах музиката, но регистрирах и външни шумове и миризми. Загряването стигна до пръстите на ръцете ми, но до края усещах хладина от глезените надолу.
Нямаше нещо специално в усещанията на вътрешните органи. Или не съм наблюдавала добре. Малко по-напрегнато беше в областта на слънчевия сплит, усещах дрехите да ме стягат там. Постепенно това отшумя и тежестта изчезна.

Довольно много времени у меня ушло на снятие напряжения в затылке и в верхней части позвоночника. Недавно полностью вошла в свои новые обязанности и думала, смогу ли в одиночку справиться со снятием этих напряжений. Чувствовал присутствие группы каждым волоском на теле. В основном я слышала музыку, но замечала и внешние шумы и запахи. Тепло дошло до пальцев рук, но до конца чувствовала холод в лодыжках и внизу.
Не было ничего особенного в ощущениях внутренних органов. Или я не слишком хорошо наблюдала. Немного более напряженной была область солнечного сплетения, я почувствовала как меня стягивает одежда. Постепенно это угасло и тяжесть исчезла.


radost
 
Форум » Архивы » АРХИВ ФОРУМА » 20131130 Самоощущение
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2021