|
Работа 17.12.2024
| |
| Olsestar | Дата: Среда, 11.12.2024, 09:19 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7614
Статус: Оффлайн
| Во вторник, 17 декабря, продолжим изучение программы самоорганизации. Рассмотрим вопрос: Память. Управление процессом хранения и воспоминаниями от ВК.
Какие задачи стоят перед ВК с точки зрения ведения жизни и наличия двух управляющих систем - РУС и ИРБ?
Звуковой файл, записанный во время работы, будет доступен всем участникам.
Работа будет проходить в телемосте Яндекс https://telemost.yandex.ru/j/32155598205488 в 21.00 по московскому времени. К чату будут присоединены участники предыдущей темы, вовремя написавшие свои сообщения.
Участники:
Инна
Ирина
Лаванда
Ленок
Николай
Оксана
Ольга1957
Сальвия
Татьяна
Наблюдение и созерцание
Ольга&Сергей
Сообщение отредактировал Olsestar - Пятница, 20.12.2024, 09:43 |
| |
| |
| Инна | Дата: Среда, 18.12.2024, 15:37 | Сообщение # 2 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 2358
Статус: Оффлайн
| Память – это гигантское хранилище всех эпизодов жизни человека – значительных, мелких, проходящих, запоминающихся, вообще уже как будто стёршихся из памяти…Но дело в том,что в нужный момент она, как аккуратный учётчик, выдаёт хозяину нужный эпизод на нужную(как она считает в данный момент) тему. Память – это высшая нервная деятельность ,способная управлять информацией. Поскольку ИРБ выдаётся из памяти в основном негативная информация, на РУС лежит большая и трудная работа тщательно проанализировать, понять полезность или вредность для восприятия сиюмоментной информации и решить что с ней делать: убрать из памяти, сохранить как негативный пример, как просто опыт. РУС и ИРБ находятся под управлением главного хозяина человека Высшего Координатора, который управляет всеми нашими действиями внимательно следя за работой РУС и ИРБ, поощряя работу РУС и запрещая работу ИРБ, работающему на воспоминания неудач в прошлом, ожидание худшего и мешающему обновлению понятий и поиску лучших решений.
Медитация.Страх, ожидание худшего - это моя печаль по жизни. Старалась проследить за этим
процессом , его нарастанием и снятием. Главное – это сжатие в солнечном
сплетении. Удалось снять напряжение. Старалась не отпускать из внимания покой в
мышцах этого органа. Удалось.
Инна
Сообщение отредактировал Инна - Среда, 18.12.2024, 15:47 |
| |
| |
| Ольга1957 | Дата: Среда, 18.12.2024, 21:53 | Сообщение # 3 |
Группа: Активисты
Сообщений: 255
Статус: Оффлайн
| До того, как я стала вести жизнь от Разума, не задумывалась о закономерностях в жизни, о причинах своих удач или неудач, жила, опираясь на стереотипы. Познание ассоциировалось с запоминанием новых знаний, а не умением мыслить (видеть и понимать суть проблемы, ее взаимосвязи, особенностях своего мировоззрения). ИРБ реализовала установку - новые знания запоминаются, накапливаются, хранятся и передаются следующему поколению, когда ЖУС, ограждая от ошибок, повышала выживаемость особи. Такое мышление было в семье и, соответственно, у меня.
В мышлении заложен шаблон: после получения информации использовать готовые решения из памяти. Необходимость (а не желание) узнать новое возникала, когда не было готовых ответов. Чтобы выявить стереотипы, необходимо осознание собственного мышления. Если нет контроля ВК, срабатывает не только память, воспроизводится психофизиологические состояния. Нейросеть коры фиксируют все происходящие события и переживания. При отсутствии контроля от ВК и не осознавая зачем нужно что-то вспомнить, воспоминания становятся спонтанно-хаотичными; Личность смакует воспоминания, ИРБ формирует устремленность побыстрее освободиться от текущих мыслей и вернуться к чему-то из пройденного и пережитого. Лимбическая система выходит из равновесия, начинаешь скакать с одного воспоминания на другое. Постепенно, даже если и была осознанная мотивация проанализировать ошибки и прожитый опыт, то на фоне психоэмоционального дисбаланса обо всем забываешь.
Память – это процесс накопления, хранения и воспроизведения прошлого опыта. Когда мы что-то узнаем, между нейронами в мозге формируются новые синаптические связи. Повторяющееся воздействие одного и того же усиливает синаптическую связь, чем воздействие меньше – синаптическая связь ослабевает. Такая синаптическая пластичность лежит в основе памяти, способности учиться и менять свое поведение. Со временем кажется, что все забылось и находится в далеком прошлом. Когда начинаешь переосознавать свое мировоззрение и образ мыслей, происходит «всплытие» старой информации. В каждом цикле происходит переосмысление того, что вспоминается. Такие циклически повторяющиеся проработки прошлого освобождают от стрессов и страхов, и всегда под управлением ВК. Контроль ВК дает возможность осознавать любую воспроизводимую из памяти информацию:» Почему я останавливаюсь на этих/этом воспоминании? Почему эта жвачка?» ВК (и Разум) к воспоминаниям эмоционально не привязан. ВК дает возможность переосмыслить имеющиеся в памяти знакомые ощущения и состояния, накопленный «негатив», который к данному моменту не имеет никакого отношения. С позиций ВК анализируешь, делаешь выводы и строишь жизнь уже с учетом анализа совершенных ошибок, приведших к негативным последствиям, или разумных поступков, как пример, на который опираешься. Такой подход к воспоминаниям постепенно дает возможность организму обновляться на клеточном уровне, а это продление и качество жизни. С позиций ВК я вижу момент, когда всплывает отвлекающая информация и не переключаюсь на нее с главной задачи. Сначала это сложно, постепенно, нарабатывается навык и извлечение из памяти стало осознанным: рассуждая, контролирую ход мыслей, целостность не разваливается. А, чтобы притормозить кору, осознанно переключаюсь на безмыслие, информация не искажается.
Исходя из собственного практического опыта, для сотрудничества РУС и ИРБ (разум-тело) необходимо, чтобы восприятие управлялось РУС. Это взаимодействие взглядов, идей, добавление и переосмысление накопленного, это терпимость, принятие, мудрость. Это безопасность, но от РУС, когда восприятие и мышление четкое, принимаемые решения верные и ИРБ, которой необходим только тот объем, который связан с обеспечением жизненных систем, не влияет при смысловом восприятии на принятие решений.
Медитация. Ни границ тела, ни границ черепной кости не чувствую. Понимаю, что перехожу на следующий виток. Это состояние, когда по-старому уже не получится, и по-новому еще тоже не получится. Состояние, когда д.б. усиленный контроль за ИРБ. Состояние покоя и умиротворения.
ОльгаЗ
Сообщение отредактировал Ольга1957 - Среда, 18.12.2024, 22:05 |
| |
| |
| Татьяна | Дата: Среда, 18.12.2024, 23:31 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2204
Статус: Оффлайн
| Наша память хранит абсолютно всю информацию, которую мы получили за всю свою жизнь. Мы многое можем не осознавать, но в определенный момент включается тиггер и вдруг всплывает воспоминание по ассоциативным связям. Триггером может быть что угодно: и звук, и запах, слово, картина природы и т.д. В памяти храниятся все полученные нами знания, весь наш опыт, события , все, что с нами происходило. Всплывающие воспоминания могут быть и позитивными и негативными. И если мы не контролируем свое состояние в момент воспоминания, то организм воспроизводит те же реакции и эмоции, которые мы испытывали в тот момент. Поэтому негативные воспоминания об опасных, тревожных, печальных событиях , особенно, если на них зацикливаться и постоянно к ним возвращаться, могут и разрушить организм.
К приятным воспоминаниям, мне кажется можно обращаться, если они " согревают душу", радуют или дают умиротворение.
И в любом случае можно прочувствовать как организм откликается на воспоминание , как меняется его психо- физическое состояние . Поэтому от ВК , прежде всего , нужен постонный контроль за процессом воспоминаний. Нельзя допускать формирования от ИРБ сопутствующих прежде состояний и эмоций. Переключаемся на работу с РУС и каждое воспоминание рассматриваем как опыт , анализируем прошлую ситуацию, рассматриваем причинно- следственные связи, каждый раз делаем вывод , чтобы не повторять в будущем ошибок, не осуждая себя и других .
В повседневной жизни мы тоже постоянно обращаемся к памяти для привычного выполнения текущих дел . Здесь , вероятно, тоже полезно каждый раз пересматривать процесс с целью его оптимизации и использования современных технологий, не сопротвляясь тому новому, что дает нам жизнь. В настоящее время идут большие изменения во всех областях жизни . И поэтому от ВК нужно анализировать и пересматривать свои " запасы" опыта и знаний, так как многое устаревает, а что- то вообще уже не имеет смысла хранить в памяти.
С возрастом , наверное, может возникнуть опасность " увязнуть " в своих воспоминаниях о пршлой жизни, если нет интереса к будущему. Поэтому опять же от ВК ставим себе посильные задачи на будущее и намечаем планы .
В настоящее время поток информации бесконечно увеличивается и чтобы в нем не увязнуть и не загружать излишне память нужна постоянная работа РУС для управления восприятием, исходя именно из своих задач, определять что за информация нам нужноа, в каком количестве и где ее искать.
Во время медитации долго не удавалось снять возбуждение и добиться безмыслия. Где- то ближе к окончанию работы почувствовала легкое давление внутри головы, а затем все- таки расслабление.
Татьяна
|
| |
| |
| Лаванда | Дата: Четверг, 19.12.2024, 10:06 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2482
Статус: Оффлайн
| Память можно рассматривать как совокупность аксонных связей, которые в настоящее время не задействованы, но могут «оживиться» при наступлении соответствующего момента. Это происходит, когда возникает ситуация, схожая с той, которая записана в памяти. В этом случае срабатывает ассоциативная память, которая в обход сознания выдаёт нам прошлые воспоминания. Очень часто ИРБ воспроизводит при этом не только аналогичные события прошлого, но и ощущения, которые тогда возникали (как правило негативные). Оперируя негативными воспоминаниями, личность часто запускает домысливание относительно текущей ситуации, чем вводит себя в состояние дисбаланса.
ИРБ может хранить в памяти обиды и периодически вытаскивать их, чтобы осудить других людей или оправдать себя. Может также бесконечно перемалывать одну и ту же проблему, впустую растрачивая энергию. Если памятью управляет личность, то информацию из неё она будет извлекать избирательно, руководствуясь только своими шаблонами.
Если человек консервативен и держится за прошлое, извлекая из памяти отдельные фрагменты, то начинаются проблемы по организму, поскольку консервативные установки не позволяют обновлять текущее мировоззрение. Таким образом, задача продления жизни тесно связана с памятью. Если мы не цепляемся за прошлое и регулярно обновляем информацию, то через какое-то время начнётся обновление всего организма, поскольку разум и тело – это единая система.
Если в памяти хранится негативный опыт действий, то в похожей ситуации ИРБ начнёт тормозить активность из-за страха повторения негативного результата. Здесь важно отследить этот момент и призвать на помощь ВК. Управление памятью нужно осознанно контролировать. Как только она выдала нам негативную информацию прошлого, надо сказать «стоп», прекратить переживания и проанализировать, какие детали мы тогда не учли. Использовать память можно только как справочную информацию.
В настоящее время скорость изменения действительности возрастает. Геомагнитные и геофизические воздействия на нас усиливаются. В этих условиях надо обращать особое внимание на то, что нам приходит из памяти. Очень часто действия, которые приносили положительный результат в прошлом, будут неразумны в условиях наступившей действительности из-за появления множества новых факторов. Поэтому каждую возникающую задачу надо решать как бы «заново», анализируя условия текущего момента.
Следует также помнить, что сейчас информации очень много, она идёт со всех сторон и часто бывает недостоверной или противоречивой. Внедрение цифровых технологий и искусственного интеллекта делает поток информации бесконечным и безграничным. В этих условиях нельзя бесконтрольно потреблять всю приходящую информацию, иначе наша «оперативная память» переполнится, и мы не сможем выделить из неё нужные нам фрагменты. Очень важно контролировать своё восприятие, регулярно задавая себе вопросы «о чём я думаю», «почему я об этом думаю», «для чего мне необходима эта информация».
Если у нас есть интерес к жизни и чёткие планы на будущее, то мы реже обращаемся к воспоминаниям. Это снижает нагрузку на память, и высвобождает энергию.
Медитация. Постепенно уходили статические напряжения, границы тела размылись. Приятная несильная тяжесть в теле. Безмыслие, но сознание ясное на протяжении всей работы.
Лаванда
Сообщение отредактировал Лаванда - Четверг, 19.12.2024, 10:10 |
| |
| |
| Николай | Дата: Четверг, 19.12.2024, 11:07 | Сообщение # 6 |
Группа: Активисты
Сообщений: 69
Статус: Оффлайн
| Память — это одна из высших психических функций, обеспечивающих процесс сохранения и воспроизведения информации. Наша память имеет ограниченную емкость, и мы выбираем, какие воспоминания сохранить и какие забыть. Cохранение воспоминаний - сложный и динамический процесс, зависящий от множества факторов, включая эмоциональную значимость событий, индивидуальные особенности памяти, контекст и интерпретация событий, а также влияние времени и прошлого опыта. Каждый человек имеет уникальную систему памяти, которая формируется на основе его жизненного опыта, генетических предрасположенностей и окружающей среды. Наши воспоминания и их сохранение могут быть подвержены изменениям, реконструкциям и искажениям со временем. Также стоит учитывать, что воспоминания могут меняться под влиянием нашего текущего состояния, настроения или новых переживаний. Мы можем воспринимать и интерпретировать прошлые события и воспоминания с учетом нашего текущего эмоционального состояния и знаний, что может влиять на их сохранение и воспроизведение. Когда мы знакомимся с новыми ситуациями и накапливаем опыт, наше сознание может вытеснять определенные воспоминания или аспекты опыта, особенно если они несут негативные эмоции или вызывают дискомфорт. Если новый опыт вызывает сильные негативные эмоции, такие как страх, тревога или травма, наше сознание может пытаться вытеснить эти воспоминания, чтобы снизить эмоциональную нагрузку и сохранить психическое равновесие.
Однако, наша память не всегда надежна. Она подвержена различным искажениям, таким как забывание, вымышленные воспоминания. Также стоит учитывать, что воспоминания могут меняться под влиянием нашего текущего состояния, настроения или новых переживаний. Мы можем воспринимать и интерпретировать прошлые события и воспоминания с учетом нашего текущего эмоционального состояния и знаний, что может влиять на их сохранение и воспроизведение. Важно также не забывать заняться умственной деятельностью, такой как чтение книг, решение кроссвордов и головоломок. Эти упражнения помогают развивать мозг и укреплять связи между нейронами, что способствует лучшему сохранению воспоминаний.
Также существует феномен подавления (вытеснения), когда некоторые воспоминания могут быть вытеснены из сознания и храниться в подсознании. Когда мы знакомимся с новыми ситуациями и накапливаем опыт, наше сознание может вытеснять определенные воспоминания или аспекты опыта, особенно если они несут негативные эмоции или вызывают дискомфорт.
Во время медитации напряжения в затылочной части головы, болевые ощущения в коленных суставах.
Николай
Сообщение отредактировал Николай - Четверг, 19.12.2024, 18:53 |
| |
| |
| Оксана | Дата: Четверг, 19.12.2024, 17:28 | Сообщение # 7 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3026
Статус: Оффлайн
| При РУС обращение к памяти должно проходит под контролем ВК, это значит, что надо задать себе вопрос, а для чего и с какой целью туда «вхожу»? В этом случае направленно вспоминаются события и т.п. чтобы найти ответ на какой-то вопрос. Тут преобладает взгляд исследователя, происходит анализ на основе запроса от разума. Например, при работе над своими шаблонами, страхами, уточнении причинно-следственных связей, да любой другой информации которую нужно осмыслить и донести до организма понятое, а затем каким-то образом интегрировать в текущее понимание себя или ситуации.
Если есть конструктивная цель обращения к памяти, то реакций личности не должно возникать, она выступает в роли справочной базы (много раз на этом делали акцент), а если вдруг возникают признаки личностного отклика, то это повод для самоанализа, а не самобичевания и тут главное вовремя остановит процесс. Причем с «высоты» нынешнего взгляда даже в изученном прошлом можно найти новизну, увидеть ранее не замеченные моменты, поэтому прошлое, память, это неиссякаемый источник информации для работы на разных этапах нашего самопонимания.
Например, у меня, при обзоре пошлого, спокойное, нейтральное восприятие. Сейчас, когда всё больше информации становится осмысленной, проявляется благодарность за всё.
Но все-таки, если бесцельно начать что-то вспоминать, например, по неожиданной ассоциации, схожести каких-то фактов, отсылающих к прошлому, можно ощутить небольшой подъем тонуса нервной системы, изменение дыхания, потому что без контроля ВК быстро попадаешь в ловушку прежних состояний. Даже если сейчас это лишь слабые отголоски эмоций, но их хватает, что бы начались изменения ощущений и состояния.
РУС задает направление «исследования», а ВК осуществляет контроль над внутренним состоянием, и, если равновесие теряется, проводит его коррекцию. Получается, что внимание сознания также будет расходовать свой ресурс на исправление ситуации. И вновь задается вопрос к себе, а выгодно ли воспроизводить «прошлое» с учетом последствий?
Если учесть, что нынешние системные факторы имеют огромное воздействие на наши организмы, то и спонтанное обращение к памяти может привнести стресс, а это уже изменение биохимии и соответственно понадобится больше времени для приведения себя в норму.
В целом обращение к памяти должно проходить по тем же критериям, как и к восприятию реальности, на смысловой основе, под контролем и управлением ВК.
Добавлю, чем больше привязки к опыту, знаниям, памяти тем рефлекторнее мышление, значит восприятие новизны будет затруднено или совсем перекрыто, потому что такое мышление реагирует моментально мыслями, что это лишняя информация или хорошо известная. В обоих случаях перекрывается познавательная инициатива, уничтожающая шансы на развитие. Установка: я-это моя память, опыт и знания в наше время являются по сути когнитивным искажением. Как отмечено, весь опыт и т.п. несомненно важны, являясь нашей частью, но, если мы хотим оставаться здоровыми, разумными и счастливыми необходимо развивать нейропластичность мозга, стараться постоянно отслеживать ход мыслей на предмет отсылке к знакомому и проверенному шаблонному восприятию. Внедрение новизны в процессы мышления постепенно формирует изменение характера, мотиваций и помогает организму поддерживать оптимальный психофизический баланс.
При медитации сознание ясное, поняла, что во многих случаях, когда личность хочет опереться на шаблон, возникает нечто во мне, которое само генерирует новизну и по-старому все-равно не получается ни мыслить, ни реализовывать. Чаще это возникает в действиях ближе к индивидуальным способностям.
Оксана
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Четверг, 19.12.2024, 22:36 | Сообщение # 8 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3283
Статус: Оффлайн
| Все, что мы увидели, услышали, весь наш опыт с момента зачатия по ощущениям и запахам хранится в памяти. Краткосрочная и долгосрочная память являются основой деятельности ИРБ, в которой она опирается при принятии решения. В головном мозге гиппокамп и миндалевидное тело записывают все, что происходит с человеком. Данные структуры относятся к лимбической системе. Вот почему любое событие из памяти приобретает определенную эмоцию или ассоциацию в настоящем.
Лобные доли в головном мозге работают как познавательная функция, используют комплексно всю доступную информацию. При достаточных условиях равновесности внутреннего состояния лобные доли обрабатывают под определенную задачу многочисленные данные. Первоначально данные внутренней памяти, причинно-следственные связи, состояние внешних условий, необходимых и планируемых мероприятий. Задача самого человека воспринимать события, опыт, знания из памяти как вариант для проработки, для понимания или переосмысления. Часто личность подкидывает к воспоминаниям характерные эмоциональные особенности, и срабатывают явления: ностальгия, жалость, обиды. Др. Их можно смело объединить как стрессор факторы, под воздействием которых меняется биохимия на клеточном уровне. Резко исправить воспоминания, сделать их нейтральными не получится. Вся информация также хранится в нейронных цепочках. А постепенное переосмысление, ответы себе на вопрос почему так сложилось, какая моя черта способствовала развитию событий, чего я не знала в то время, какой стереотип из общества помог глубоко сформироваться конкретному воспоминаю. Отвечая себе на вопросы, понимая глубину исторических воспоминаний, легче будет относиться к вопросам из памяти как к определённой информации. Спокойнее будет происходить восприятие и принятие реальности, отчетливее будут формироваться новые решения жизненных вопросов. Переход от глубокого переосмысления к управлению своим жизненным процессом получится при подключенном ВК, доверии РУС, благодарности за прежний опыт и возможности его использования в реальной жизни.
Во время медитации ощущалось внутреннее состояние легкости, дыхание свободное , в солнечном сплетении тепло .
Сальвия
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Пятница, 20.12.2024, 09:40 | Сообщение # 9 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2914
Статус: Оффлайн
| В памяти хранятся все наши воспоминания, знания, установки, накопленный опыт. В зависимости от состояния, уровня стресса, особенностей личности, возрастного периода, временного интервала того или иного опыта, возрастного критерия, особенностей физиологических процессов в текущий момент- часть информации может быть забыта, не осознаваема, «вытеснена» в силу глубины её травматического компонента, забыта в силу не актуальности, была изначально занесена в кратковременную память и быстро забыта и т.д. не всю информацию человек может помнить и она даже будет не актуальна порой до какого-то стрессового момента, аналоговой ситуации (триггера) или необходимости острой нужды для её использования. Чаще человек вспоминает значимую для личности ситуацию, стрессовую или,наоборот, закрепленную на позитивных эмоциях и её хранит. Если человек будет погружаться осознанно в любую ситуацию прошлого, то можно замечать и состояние тела, и тонус нервной системы, ощущать возраст (чаще это относится к травматическим событиям), будет еще много тонких ощущений соответствующих воспоминаниям. Достаточно много в памяти закреплено готовых шаблонов на то или иное действие, время года, таких понятий как работа, отпуск, возраст, здоровье и т.д.
От ВК воспоминание информации чаще нужно для анализа ситуации, понимания причинно-следственных связей, рассмотрения и осмысления какого-то опыта. С точки зрения ведения жизни необходимо учитывать быструю смену внешних условий, правил, норм, тех или иных особенностей наступившего времени и большинство информации в памяти о былом времени и как это было может приводить к неприятию новых условий, правил или наоборот за негативным опытом прошлого не видеть положительные аспекты и возможности новых перспектив.
В целом от ВК можно выделять неприятие и какие мысли, страхи, убеждения в этот момент активизируются - это и является аспектом анализа и переосмысления. Также необходимо оценивать настоящие условия, в которых привычные положительные аспекты прошлого могут быть уже не актуальны или реализация их будет проходить по достаточно сложному сценарию, активизируйся дополнительные физиологические аспекты.
Во время медитации ощущалось состояние раскрытия, лёгкости, сознание ясное.
lenok
Сообщение отредактировал Ленок - Пятница, 20.12.2024, 09:40 |
| |
| |
|
Главная 
