Пятница, 25.09.2020, 21:49
PSYSTAN
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Войти
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Вопросы питания [38]
Расскажите о нас
 Каталог статей
Главная » Статьи » Питание » Вопросы питания

Содержание витамина Е в продуктах

Продукт

E

масло подсолнечное

42000

орехи миндаль

30900

орехи фундук

25500

орехи грецкие

23000

СУТ ПОТРЕБНОСТЬ(мкг)

13000

орехи кедровые

9500

горошек зеленый замороженный

9100

горошек зеленый

9100

кукуруза

8000

гречка ядрица

6700

орехи арахис

6500

орехи фисташки

6000

шиповник сушеный

5000

геркулес

3200

масло сливочное

2200

хлеб ржаной

2200

манго

1986

петрушка

1800

персик

1500

яйца куриные

1200

рис

1000

лук зеленый

1000

смородина черная

900

земляника

800

перец красный сладкий

700

перец зеленый сладкий

700

салат

700

малина

600

яблоки

600

слива

600

морковь

600

малина

600

белый гриб

600

лимон

500

сельдерей (зелень)

500

сыр адыгейский

400

помидор

400

груша

400

сыр рассольный

300

капуста цветная

200

апельсин

200

лук репчатый

200

мандарин

200

свекла

100

огурцы

100

дыня

100

картофель

100

капуста зеленая

80

облепиха

18

вишня

1

Содержание витамина Е в 100г. продукта. 

Категория: Вопросы питания | Добавил: Ольга (10.12.2007)
Просмотров: 1244 | Комментарии: 4
Всего комментариев: 41 2 3 4 »
avatar
0
1 Сальвия • 22:54, 21.12.2007 [Материал]
Витамин Е считается самым активным антиоксидантом, защищающим клеточные мембраны от свободных радикалов. Витамин Е необходим для нормального усвоения жиров в пищеварительном тракте. Он предотвращает окисление липопротеидов низкой плотности, включая холестерин. Это качество Витамина Е очень важно для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Он снижает уровень инсулина и триглицеридов, задерживая тем самым развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Он также препятствует образованию сгустков крови и растворяет их, предотвращая, таким образом сердечные приступы и развитие атеросклероза. Витамин Е регулирует репродуктивную функцию и сексуальную потенцию, облегчает тяжесть климактерических симптомов. Кроме того Витамин Е участвует в пополнении запасов витамина А и железа в организме.
1-1 2-2 3-3 4-4
avatar
Copyright MyCorp © 2020
Поиск
Наш возраст
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 2
Пользователей: 1
Сальвия