| Меню сайта |
 |
|
 |
| Категории раздела |
|
|
|
| Статистика |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
Усталость от жизни
Часто человек стремится к отдыху, объясняя себе и окружающим, что он устал, нужно отдохнуть... От чего же может человек уставать?
Можно устать от избыточных физических нагрузок. Кратковременный отдых, релаксация, смена типа физических нагрузок и питание, соответствующее нагрузкам достаточно хорошо помогают предотвращать и снимать усталость. Важно четко для себя определить, какой объем физических нагрузок достаточен для конкретного человека и конкретных условий.
Но, все-таки, более важно рассмотреть "психологические" причины возникновения и накопления усталости. А это повторяющиеся переживания из-за несоответствия реальности тому, какой человек хотел бы ее видеть. Вывод, на первый взгляд, простой - постоянно переосмысливать свои представления о счастье, о смысле жизни вообще и своей жизни в частности. По результатам переосмысления реорганизовывать свою жизнь, начиная с режима и ритма дня, питания, физических нагрузок (в том числе, физической культуры) системы взаимоотношений с близкими. Затем в процесс реорганизации включать и профессиональную деятельность.
Если такая работа человеком не ведется, а остаются только горькие мысли о несоответствии реальности мечте, то ИРБ будет формировать хроническое неприятие реальности, с поддержанием представлений о злонаправленности всего в окружающем мире. С каждым днем ИРБ, сравнивая свои силы и возможности с тем, что человек мог бы сделать несколько лет назад, будет "склоняться" к "торможению" активности.
Психика в этом случае будет формировать представление об отсутствии будущего, бесперспективности любых попыток преобразовать жизнь. Любое действие, даже самое простое, человек начинает выполнять, преодолевая томозящее влияние ИРБ. На это преодоление уходит почти весь запас энергоносителей. "На жизнь", на нормальное функционирование организма почти ничего не остается. Это и есть накопление усталости "от жизни".
Человек ищет выход из такого состояния в увеличении времени сна, ничего-не-делания, которое ИРБ считает отдыхом, поскольку она действует в организме человека точно так же, как в организме животного - если нет сил для борьбы с крупным соперником (окружающим злонаправленным миром), лучше в состоянии сытой дремоты отлежаться в норе, пока не появятся силы или пока не уйдет опасность. Но, поскольку реальной опасности для человека в повседневной жизни, практически, не существует, а это только комплекс реакций самой ИРБ, то ее же действие по притормаживанию деятельности человека никуда не исчезает. Отсюда - хроническая усталость от всего, от жизни в целом.
Становится все более понятно, что выход из подобного состояния - не в пассивном состоянии "отдыха", не в отвлечении на действия, никак не изменяющие направленность жизненного процесса, а в переосмыслении принципов построения собственной жизни. Но переосмысление не должно останавливаться на мысли "так больше жить невозможно", это только констатация проблемы, даже не самой проблемы, а описании реакций психики. Речь должна идти о конструктивном подходе к решению жизненных проблем, преобразованию всего своего жизненного процесса. В понимании, как можно начать изменения. Но одного понимания мало. Важно начать эти изменения. И, конечно, начинать нужно с себя, со своих привычек, привычных дел, которые не всегда нужны, привычных связей, которые не являются конструктивными. И здесь снова нужна работа по отношению к ИРБ с позиции разума. ИРБ "горой" встанет на защиту накопленного, значит, важно не "пугать" ее громадьем планов, а в каждом конкретном случае находить обоснованное разъяснение, почему лучше, проще, экономичнее сделать не так, как привык, а как понял.
Бесконечное откладывание дел, необходимость которых уже была понята, приводит к тому, что не реализованные идеи ложатся "мертвым грузом" в памяти, загружая ее, а, поскольку реальность постоянно меняется, то для решения вновь возникающих жизненных задач может уже не хватать ресурсов памяти. Человек начинает склоняться к мысли, что он не способен к конструктивному преобразованию жизни. Горькое разочарование в себе, в своих способностях будет усугублять состояние усталости.
|
|
Категория: Наши статьи | Добавил: Olsestar (22.07.2008) | Автор: Ольга и Сергей E |
| Просмотров: 6334
|
|
|
| Вход на сайт |
|
|
|
|
| Поиск |
|
|
|
| Друзья сайта |
|
|
|
|
Главная 
