Добавлена: 06.12.2012 Версия: 1.002. Дата создания файла: 2012-11-15 ISBN:978-5-17-069226-2, 978-5-271-29776-2Кодировка файла: utf-8 Издательство:АСТ, Астрель Город:Москва
Поделиться:
(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/224705] [b]Ходьба вместо лекарств (fb2)[/b] [img]https://coollib.com/i/5/224705/cover.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/224705> <b>Ходьба вместо лекарств (fb2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/5/224705/cover.jpg" alt="Ходьба вместо лекарств (fb2)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Кислород — основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.
В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.
Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют «количество» здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.
Лингвистический анализ текста: Приблизительно страниц: 184 страниц - близко к среднему (225) Средняя длина предложения: 132.26 знаков - намного выше среднего (80) Активный словарный запас: близко к среднему 1380.80 уникальных слова на 3000 слов текста Доля диалогов в тексте: 0.18% - очень мало (27%) Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
3 часов 35 минут назад
4 часов 42 минут назад
5 часов 40 минут назад
5 часов 54 минут назад
15 часов 4 минут назад
15 часов 6 минут назад