| Olsestar | Дата: Четверг, 22.06.2017, 23:07 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7517
Статус: Оффлайн
| В воскресенье, 25 июня, выполним комплекс идеомоторных упражнений и проведем медитативную релаксацию.
Медитативная работа под видео-клип
Доступно только для пользователей
Доступно только для пользователей
Ольга&Сергей
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Понедельник, 26.06.2017, 23:08 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3197
Статус: Оффлайн
| Упражнения на плечевой пояс направляют внимание на трапециевидную мышцу. Ощущается ее упругость и сила . Во время упражнений снимается ее "окаменелость" . Организм с удовольствием воспринимает упражнения. Ощущения тепла в области шеи.
Интересно было потом посмотреть на межпоперечные мышцы шеи
Дыхание ровное .
Упражнения делались с удовольствием.
Езда на велосипеде под клип дала возможность ощутить мышцы бедер, копчик , голени, кончики пальцев на ногах. По ногам легкое тепло, а в голове небольшое ощущение расширения. Ладони теплые , ощущается корпус тела. Во время маневров велосипедиста на высоте заметила, что я затаиваю дыхание и торможу. Пришла мысль сказать своей ИРБ, что я дома и нахожусь в кресле . Дыхание возобновилось , стало вновь плавным. И прыжок в воду и плавная релаксация на воде воспринимаются без напряжений.
После занятия во всем теле ощущения физического движения на велосипеде. Тело сливалось по ощущениям с водой. Прогулка получилась эффективной.
Сальвия
|
| |
| |
Главная 
