|
Работа 20.11.2015 и 21.11.2015
| |
| Егор | Дата: Четверг, 19.11.2015, 22:37 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Удаленные
| В пятницу, 20 ноября, в рамках работы по телу предлагаю тему глазных болезней, в первую очередь астигматизма, и способов работы с ними.
Начало работы в 22.00, сбор группы в 21.55.
|
| |
| |
| Краси | Дата: Пятница, 20.11.2015, 16:31 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Ако успея да се върна до 21.55, ще се включа.
|
| |
| |
| Olsestar | Дата: Пятница, 20.11.2015, 17:56 | Сообщение # 3 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7518
Статус: Оффлайн
| slava:
Не ми беше познато понятието астигматизъм. Сега прочетох за него. Като става въпрос за упражнения, ето на какво попаднах:Йога за очитеПреди упражненията да се напръскат очите със студена вода няколко пъти. Със събраната в длани вода да се плискат отворените очи до 12 пъти.След това се налива студена солена вода в чист съд, в който може да потопите лицето си. Задържа се за кратко време лицето във водата със затворени очи. Потапянето се повтаря три-четири пъти и след време се държат очите отворени в студената вода за една-две минути.По време на упражненията се поддържат главата и гръбначния стълб изправени:
Мне не было знакомо понятие астигматизм. Сейчас о нем прочитала. Задумалась об упражнениях, вот что нашла: Йога для глаз. Перед упражнениями надо плескать в глаза холодной водой несколько раз. Водой, набранной в ладони плескать в открытые глаза до 12 раз. Потом налить в чистый сосуд, в который можно погрузить лицо, холодную воду. Держать короткое время лицо с закрытыми глазами в воде. Погружение повторить три-четыре раза и через некоторое время держать глаза открытыми в воде одну-две минуты. Во время упражнения держать голову и позвоночник прямо.
-използване на дланите: сяда се със затворени очи и се правят дълбоки вдишвания, за да се отпусне тялото напълно. Разтриват се дланите на ръцете енергично, докато се затоплят и се поставят внимателно върху клепачите. Почувствайте как топлината на дланите се предава върху очите и как очните мускули се отпускат. Очите се потапят в успокоителна тъмнина. Отново разтрийте дланите и повторете процеса поне три пъти.
- Использование ладоней: сесть с закрытыми глазами и провести глубокие вдохи, чтобы полностью расслабить тело. Растереть энергично ладони, пока не разогреются, и приложить аккуратно к векам. Почувствуйте, как тепло ладоней передается глазам, и расслабляются глазные мышцы. Глаза погружаются в успокоительную темноту. Снова разотрите ладони и повторите процесс не менее трех раз.
- мигане:сяда се удобно с отворени очи. Мигайте около 10 пъти много бързо. Затварят се очите за 20 секунди. Бавно се насочва вниманието върху дишането. (повтаря се 5 пъти.)
- Мигание: сядьте удобно с открытыми глазами. Моргайте очень быстро около 10 раз. Закройте глаза на 20 секунд. Медленно сфокусируйте внимание на дыхании (повторить 5 раз).
- кръгове с очи: сяда се с изпънати крака пред тялото. Поставя се лявата ръка на лявото коляно.Задържа се десният юмрук над дясното коляно, с палеца насочен нагоре,лакътят - изпънат. Сега, задържайки главата неподвижна, фокусирате поглед върху палеца.Правите кръг с палеца, държейки лакътя изпънат. Повтаря се това упражнение по пет пъти в посока на часовниковата стрелка и в посока, обратна на часовниковата стрелка. Повтаря се процесът с левия палец.Вдишва се, докато се изпълнява дъгата на кръга в посока нагоре. Издишва се, докато се изпълнява дъга в посока надолу.
- Круги глазами: сядьте с ногами, распрямленными перед телом. Поставьте левую руку на левое колено. Держите правый кулак над правым коленом, большой палец указывает вверх, локоть – выпрямлен. Итак, голову держите неподвижно, фокусируйте взгляд на большом пальце. Делайте пальцем круг, не сгибая руку в локте. Повторите это упражнение по пять раз по часовой стрелке и против часовой стрелки. Повторите процесс с большим пальцем левой руки. Вдыхайте, когда палец движется по дуге вверх, и выдыхайте. Когда он движется по нижней дуге.
-гледане на върха на носа:сяда се в поза с кръстосани крака. Повдига се дясната ръка изправена точно пред носа и се свива в юмрук с палеца, сочещ нагоре. Фокусират се двете очи върху върха на палеца. Свива се ръката и постепенно се приближава палецът до върха на носа, като през цялото време очите са фокусирани върху върха на палеца. Продължавайки да гледате върха на палеца, постепенно изправете ръката. Това представлява един кръг. Правят се най-малко пет такива кръга. При вдишване се приближава палецът към върха на носа. Задържа се въздухът, докато палецът е на върха на носа. Издишва се, докато ръката се изправи.
-близко и далечно гледане:застава се пред отворен прозорец с изглед към хоризонта. Съсредоточавате се върху върха на носа за около 5-10 секунди,след това се взирате към хоризонта.Повтаря се от 10 до 20 пъти.Вдишва се по време на близкото гледане. Издишва се по време на далечното гледане.
- взгляд на кончик носа. Сядьте в позу со скрещенными ногами. Вытяните прямую правую руку точно перед носом и сожмите кулак, выставив вверх большой палец. Сгибайте руку и постепенно приближайте большой палец к кончику носа, причем глаза должны все время фокусироваться на пальце. Продолжайте смотреть на палец, постепенно распрямляя руку. Это один цикл. Делать не менее пяти раз. При вдохе палец приближаем к носу. Задержите дыхание, когда палец приблизится к носу. Выдох – когда рука выпрямляется.
- взгляд вблизи и вдаль: встаньте перед открытым окном, глядя на горизонт. Сосредоточьтесь на кончике носа около 5-10 секунд, потом посмотрите на горизонт. Повторите от 10 до 20 раз. Вдыхайте во время взгляда на кончик носа, выдыхайте при взгляде вдаль.
-свещ: запалете свещта и я поставете така, че пламъкът да е точно на нивото на очите, когато седнете. Седнете удобно с изправена глава и гръбнак на една ръка разстояние от свещта.Затворете очи и отпуснете цялото тяло, особено очите. След това отворете очи и фиксирайте погледа си във върха на фитила. Пламъкът може леко да трепка, но върхът на фитила остава винаги неподвижен. Не бива да мигате и да движите очните ябълки по никакъв начин. Не се напрягайте. Вниманието ви трябва да е изцяло концентрирано върху фитила, така че да загубите усещане за тялото. Ако умът започне да се отклонява, внимателно го върнете обратно към практиката. Когато очите се уморят, внимателно ги затворете. Насочете вниманието си във вторичния образ на пламъка, който остава в пространството пред затворените ви очи. Ако образът се движи, наблюдавайте го и се опитайте да го стабилизирате. Когато започне да избледнява, опитайте се да го върнете отново. Когато вече не можете да задържите образ , внимателно отворете очи и пак насочете погледа си във върха на фитила. Повторете процедурата. След това отново затворете очи и се взрете във вътрешния образ. Продължете по този начин З или 4 пъти . След като завършите последния път, разтъркайте енергично дланите си и ги положете върху очите. Направете това 2 или 3 пъти, преди да отворите очи . В началото започнете взирането само за 1 или 2 минути. Постепенно увеличете времетраенето. За общи цели 10 минути са достатъчни.Способността да се държат очите отворени, без да се мига се развива постепенно и с постоянство в практиката.
- свеча: зажгите свечу и поставьте так, чтобы пламя было точно на уровне глаз, когда вы сидите. Сядьте удобно с выпрямленной спиной и головой на расстоянии вытянутой руки от свечи. Закройте глаза и расслабьте тело, особенно глаза. После этого откройте глаза и фиксируйте взгляд на фитиле. Пламя может слегка трепетать, но верхушка фитиля всегда неподвижна. Не мигайте и не двигайте глазными яблоками ни коим образом. Не напрягайтесь. Ваше внимание должно быть полностью сконцентрировано на верхушке фитиля так, что вы потеряете ощущение тела. Если ум начнет отвлекаться, внимательно вернитесь к практике. Когда глаза устанут, внимательно закройте их. Направьте внимание на внутренний образ пламени, который остается в пространстве перед закрытыми глазами. Если образ движется, наблюдайте за ним и попытайтесь стабилизировать. Когда начнет бледнеть, попытайтесь его вернуть. Когда уже не можете удерживать образ, внимательно откройте глаза и снова направьте взгляд на верхушку фитиля. Повторите процедуру. После этого снова закройте глаза и смотрите на внутренний образ. Продолжайте так 3 или 4 раза. После того, как закончите последний раз, энергично разотрите ладони и приложите к глазам. Повторите 2 – 3 раза, прежде чем открыть глаза. В начале начинайте упражнение только по 1 или 2 минуты. Постепенно увеличивайте время. Для общих целей достаточно 10 минут. Способность держать глаза открытыми, не мигая, развивается постепенно при постоянной практике.
- дишане на златна прана: застава се в релаксираща поза,така наречена асана мъртва поза /в легнало положение,с ръце допрени отстрани на тялото и длани,обърнати нагоре,краката са леко разтворени/ и си представяте как цялото ви тяло диша през всяка своя клетка златна прана, която са намира навсякъде около вас и е лечебна.Започва да се усеща трептене ,бодежи или изтръпване по тялото и след като усетите,че сте заредени с тази енергия,мислено я пренасочвате към очите си в златен цвят.Задавате също и мислена заповед тази енергия да оздрави вашите очи и визуализирате себе си с идеално зрение през цялото това време.
- Дыхание золотой праны: примите позу релаксации, так называемую мертвую позу (в положении лежа, с руками вдоль тела с ладонями вверх, ноги слегка разведены) и представьте, как ваше тело каждой клеткой дышит золотой праной, которая везде вокруг вас, и является лечебной. Начните ощущать вибрации, покалывание или онемение по телу, и после того, как почувствуете, что заряжены этой энергией, мысленно направьте к глазам золотой цвет. Мысленно отдавайте энергии приказ оздоровить ваши глаза и визуализируйте себя с идеальным зрением во все это время.
-осмици: погледът е насочен към върха на носа и се правят хоризонтални осмици с очите. Погледът е във върха на носа, първо се прави пълен кръг с двете очи надясно, като посоката започва нагоре, настрани и надолу, след това двете очи отново събираме във върха на носа. Без да спираме, плавно правим цял кръг с очите наляво, отново първо нагоре, настрани и надолу, после събираме двете очи във върха на носа - това е една осмица с очите.
- Восьмерки: взгляд направлен на кончик носа, и делаем горизонтальные восьмерки глазами. Взгляд на кончик носа, сначала делаем полный круг обоими глазами направо - направо, вверх, вдаль, вниз. После этого снова собираем взгляд на кончик носа. Без остановки, плавно делаем полный круг глазами налево, прямо вверх, вдаль, вниз. Потом снова смотрим на кончик носа - это восьмерка глазами.
Дълго е за превод, просто споделям идеята.
Ольга&Сергей
|
| |
| |
| Инна | Дата: Пятница, 20.11.2015, 19:31 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2306
Статус: Оффлайн
| Сегодня работать не смогу. Тема интересная. Пришлите, пожалуйста, запись обсуждения. Спасибо.
Инна
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Суббота, 21.11.2015, 00:08 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3198
Статус: Оффлайн
| Основные дефекты глаз близорукость, дальнозоркость, на основе которых происходят другие отклонения. Психосоматика заключается в комплексах хранить свои убеждения и делать упор на их правильность. Или свой взор устремлять на других и выискивать там изъяны, либо проявлять нереальную мечтательность. В первом случае неизбежна близорукость - то есть рассматривание вопросов жизни вокруг себя, считать себя и свои представления наиважнейшими, быть недальновидным. Во втором случае - это дальнозоркость: копание в чужих вопросах, их решение, мечтательность, неприятие реальности. Постепенно любые отклонения в мировоззрении дают напряжения по мышцам, и в том числе приводят роговицу глаза в неправильную форму, начинается угроза косоглазию, в результате чего нарушается фокусная точка, деформируется состояние глазных мышц - одна может быть напряжена, а другая растянута, нарушено питание и очистка от шлаков роговицы, и это уже астигматизм. При помутнении хрусталика глаза - катаракта, при повышении внутриглазного давления - это глаукома.
Глаза, так же как и все органы в организме нуждаются в упражнениях, в достойном питании, в качественной работе мыслей. Принцип разумной достаточности в использовании своих знаний и опыта, использование функций зрительного аппарата для получения информации с последующей обработкой , а не копанием и поиском некачественного, либо участие в жизни других людей, а забывчивость о себе. Важно напоминать себе, что информация от глаз поступает напрямую в мозг, из-за чего увиденное следует быстро переводить на смысловой уровень, поэтому увиденную реальность следует передать мозгу достоверно, без искажений. Такая информация необходима для обратной связи с организмом и внешним миром.
В моих упражнениях с глазами я почувствовала слабость в левой стороне: то легкие сигналы, то тяжесть в зависимости от упражнения. У меня тоже астигматизм на левый глаз + дальнозоркость. Ольга, да, врачи мне говорили, что это врожденное. Сейчас я поняла, что есть много информации для переосмысления. Кончик носа было рассматривать трудно.Можно сказать, что его я себе представляла, но глазами не видела. В упражнениях увидела много позитива. И огромный пласт для очередного переосмысления.
Сальвия
|
| |
| |
| Ольга | Дата: Суббота, 21.11.2015, 08:32 | Сообщение # 6 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 2716
Статус: Оффлайн
| Для наглядности посмотрите очень старый текст Зрение и работа сознания
Ольга
|
| |
| |
| Ирина | Дата: Суббота, 21.11.2015, 12:13 | Сообщение # 7 |
Группа: Активисты
Сообщений: 1459
Статус: Оффлайн
| Гимнастика для глаз при астигматизме :
Ирина
|
| |
| |
| Маргарита | Дата: Суббота, 21.11.2015, 15:44 | Сообщение # 8 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 774
Статус: Оффлайн
| Пришла в голову мысль, что астигматизм может возникать вследствие несогласованности между нашими представлениями о настоящем и будущем. Когда в рассуждениях и планах на будущее отсутствует логика, они не согласуются с настоящим, тогда глаза вблизи видят одно, а в будущем другое и работа мышц рассогласуется.
75% информации, поступающей в мозг, идет от органов зрения, поэтому крайне важно обеспечивать ее логически-смысловое восприятие. Необходимо очень четко анализировать поступающую информацию, особенно если то, что человек видит, расходится с тем, что он слышит (например, когда кто-то, особенно близкий, говорит одно, а делает другое).
Маргарита
|
| |
| |
| Лида | Дата: Суббота, 21.11.2015, 19:26 | Сообщение # 9 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| Астигматизм приводит к искажению изображения. Когда личность не желает видеть реальность, мимическими мышцами сжимается хрусталик - то, что мы видим в разных ракурсах может быть или четким или расплывчатым. Может быть такое возникает при неуверенности в вИдении настоящего и будущего, непонимании происходящего. Чем яснее мы разбираемся в происходящих событиях на стоящего, прошлого и будущего, тем четче наш взгляд.
При закрытых глазах левый глаз как-будто вздернут кверху по сравнению с правым, да и вся левая сторона явно напряжена больше и тоже немного вздернута. Взгляд на кончик носа не получается - вижу или с одной или с другой стороны - чувствую бегающие глаза. Остальные упражнения - без особенностей.
После долгого взгляда на люстру при закрытых глазах - две светящиеся небольшие окружности с меняющимся цветом и с ореолом: зеленые - желтые - белые, а после того как открыла глаза и вновь закрыла - красные. Хорошо ощущался впитываемый свет и испускаемый, который накрывал всех вокруг.
Лида
|
| |
| |
| Люба | Дата: Суббота, 21.11.2015, 19:45 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Удаленные
| Астигматизм - это искривление поверхности, меняется угол преломления лучей. Неприятие напрягает мышцы, принятие расслабляет их. Напряжение мыщц глаза могут возникнуть из -за неприятия собственного "я", когда человек не хочет видеть у себя что-то хорошее или плохое. Страх - мешает видеть недостатки или достоинства, мешает увидеть реальность. Настаивание на своем, неприятие другой точки зрения.
В течении дня отслеживать напряжение мыщц глаз и научится разглядывать себя и мир без напряжений.
|
| |
| |
| Лаванда | Дата: Суббота, 21.11.2015, 20:21 | Сообщение # 11 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2404
Статус: Оффлайн
| Думаю, проблемы по глазам и, в частности, астигматизм, могут возникать при следующих состояниях:
Неприятия – В этом случае личность часто говорит что-то вроде «глаза б мои на это не глядели». Вот со временем глаза и перестают глядеть. Наверное, в этом случае ИРБ инстинктивно пытается зажмурить веки, спрятать глаза внутрь. Это напрягает мышцы глазных яблок и ведёт к деформации хрусталика.
Распыленность внимания – Человек быстро переключается с одной проблемы на другую, не может ни на чем сконцентрироваться. Моделируется состояние, при котором глаза пытаются одновременно глядеть и вдаль и непосредственно «перед носом». Хрусталик деформируется.
Страх – Человек пытается втянуть голову в плечи. При этом деформируются шейные позвонки и, в частности, позвонок С2, смещение которого может привести к проблемам со зрением.
Консерватизм – В этом состоянии человек очень дорожит своим жизненным опытом и своими знаниями. Голова слегка повернута влево, к своим "запасам". Могут смещаться шейные позвонки, что ведет к заболеваниям глаз. Кроме того, при консерватизме глаза слегка косят влево (смотрят на "запасы"). Это деформирует хрусталик и может привести к астигматизму.
Лаванда
|
| |
| |
| Тамара | Дата: Суббота, 21.11.2015, 20:28 | Сообщение # 12 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
| Разное зрение в правом и левом глазу может возникнуть на базе неконструктивного мировоззрения. Астигматизм на левом глазу может быть связан с устемленностью опираться на свою правоту, на свой жизненный опыт, не учитывая происходящие изменения. Астигматизм на правом глазу связан с предвзятым отношением человека к окружающему миру и людям, нежелание видеть или наоборот, желание видеть только то, что хочется.
Тамара
|
| |
| |
| Krasimira | Дата: Суббота, 21.11.2015, 20:49 | Сообщение # 13 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
| Тази тема, както обикновено се случва при задълбочен анализ, е многопластова - има много за преосмисляне по причините за късогледство, далекогледство и астигматизъм. Основната идея е,че под влияние на ИРБ и личността, формираните страхове, неприятия, консерватизъм, страх за бъдещето и др., създават напрежения, които променят нормалната работа на очите=изкривено възприятие на действителността и неправилни умозаключения. Няколко пъти днес се занимавах с упражненията, имаше болка в очните мускули при наблюдаването на носа. Отдавна открих, че имам астигматизъм, но не помня подробностите от изследването.
Эта тема, как обычно происходит при углубленном анализе, многослойна - многое нужно переосмыслить о причинах близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Основная идея это то, что под влиянием ИРБ и личности, формирование страхов, неприятие, консерватизм, страх перед будущим и др. создают напряжения, которые изменяют нормальную работу глаз+искаженное восприятие действительности и неправильные умозаключения. Несколько раз сегодня занималась упражнениями, была боль в глазных мышцах при наблюдении носа. Давно узнала, что у меня астигматизм, но не помню подробности обследования.
Krasimira Koleva-BG
|
| |
| |
| Инна | Дата: Суббота, 21.11.2015, 22:28 | Сообщение # 14 |
|
Группа: Активисты
Сообщений: 2306
Статус: Оффлайн
| При закрытых глазах кромешной тьмы не было: золотистые узоры, которые при открывании глаз превращались в чёрные узоры на фоне светлого. Упражнения сосредоточения на одном объекте вызвали ломоту в области надбровий. Замечательно получилось упражнение с солнечным светом, который постепенно распространила на всю планету, "увидев" её всю целиком. Стало очень тепло и просторно глазам.
Инна
|
| |
| |
| Егор | Дата: Суббота, 21.11.2015, 22:33 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Удаленные
| Тоже считаю, что причины ухудшения зрения кроются в психологическом факторе. В детстве не хотел видеть то, что в семье происходит, как говорится "глаза бы этого не видели". С планами на будущее не было проблем никогда, как и страха будущего. У меня в целом одинаковое зрение в обоих глазах. Хотя когда глаза закрыл и попытался их почувствовать, то большее напряжение ощутил в левом глазу. На переносицу свести глаза не удалось, но увидел нос как желтое пятнышко. При Пальминге перед закрытыми глазами нет черного полотна, но наслоение оттенков, особенно если до этого посмотреть на свет. А вот отводить глаза влево и вправо получается с трудом есть дискомфорт. Видимо есть напряжение в мышцах глаз. Ведь глазное дно у меня хорошее, как однажды убедились врачи. При совместной работе со светом ощутил парение и тихую благость, хоть и не так отчётливо, как хотелось бы, так как заболел ангиной.
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Суббота, 21.11.2015, 23:36 | Сообщение # 16 |
|
Группа: Активисты
Сообщений: 3198
Статус: Оффлайн
| Совместные упражнения протекают эффективнее, ощущается проработка на глубинном уровне. Все упражнения получались. При этом обратила внимание, по голове ощущение " бегущих мурашек" и дыхание ровное без задержек. В глазах, закрытых ладонями, нет кромешной тьмы. У меня видны были геометрические фигуры. Упражнение с лампой ( ранее я делала со свечей) - да нужно долго смотреть, а во время закрытых глаз наблюдается сочный образ формы свечения , который слегка перемещается на экране. Ощущения по левому глазу - слабое пощипывание. Передача солнечного света прошла успешно. Я на работе часто это делаю. Однако сегодня групповое свечение и было ощущение себя в лучах солнечного света и такие лучи исходили от меня группе, моей семье, коллегам, миру. Грудная клетка с легкостью наполнялась кислородом. Состояние тихой радости и комфорта.
Переосмысливать астигматизм приходится на очень глубоком уровне, да, я согласна с Егором, положено начало в детстве, а потом закрепилось. В моей ситуации это чрезмерная ответственность , которая стала проявляться лет с пяти, а может и ранее . Возможно , мы еще обсудим на встрече, а я сегодня днем когда делала упражнения по Ирининой ссылке , то почувствовала реакцию тройничного нерва : при продвижении глаз вокруг орбиты я почувствовала пульсацию мимической мышцы.
Сальвия
|
| |
| |
| Ирина | Дата: Воскресенье, 22.11.2015, 10:23 | Сообщение # 17 |
|
Группа: Активисты
Сообщений: 1459
Статус: Оффлайн
| У меня зрение начало падать , как только я пошла в школу. И хотя диагноз "астигматизм " не ставили , зрение каждый год катастрофически падало почти по полторы диоптрии в год и глаза были немного разные: правый значительно хуже видел , чем левый. Я с детства была очень эмоциональным ребёнком, бегала по разным кружкам, ничего не доводила до конца, ничего не планировала заранее, жила одним днём, часто зарываясь в эмоциональные переживания , писала грустные стихи , рисовала "печальные" образы.
После того как я один раз на сцене, стесняясь надеть очки, вела концерт и чуть было не упала на сцене перед зрителями, дела мои пошли совсем плохо. Кроме того , что я и так жила "одним днём" , я ещё с геометрической прогрессией начала приобретать кучу комплексов и потихоньку создала свой собственный мир"фантазий".Чужакам там места не было! Можете себе представить, что происходило в целом по моему организму, который ещё только формировался..? Я не хотела видеть реальность, я ничего не планировала, переживая свои комплексы неполноценности и упиваясь своими фантазиями. А моё зрение падало и падало.. Деформация по всем комплексам мышц и левого и правого глаза была ужасающей.
Может я бы и окосела и ослепла окончательно, если бы не моя мама, которая была для меня большим авторитетом и не приучила бы меня делать гимнастику для глаз , которая хотя бы временно помогала мне снимать напряжение глазных мышц и расслабляла их. Многие упражнения , которые мы делали вместе с группой, я делаю уже давно , с самого детства..
Хотелось бы уточнить , что "Упражнения для глаз" необходимо делать регулярно и качественно и обязательно с приятным позитивным внутренним настроем .Ощущения должны быть нам приятны, мы должны получать удовольствие от них, сосредоточиваясь на каждом движении , обязательно ощущая при этом пользу, которую приносят эти упражнения вашим глазам.
Эти упражнения приносят пользу не только нашим глазным мышцам, но и другим мышцам.
Вспомним , например, упражнение с поворотом глаз влево и вправо, здесь ещё обязательно работают мышцы шеи и жевательные мышцы головы. Зажмуривание и моргание глазами--работают мимические мышцы лица и т.д..
Меня с детства через каждое упражнение приучили делать "пальминг"("абсолютная чернота"). С самых детских лет я поняла , что это чудесное упражнение получается у меня только тогда , когда я "отключаю мозги", т.е. ни о чём в данный момент не думаю. Абсолютная чернота должна быть не только перед глазами , но и в голове (на тёмном экране )нет ни одной дурацкой мысли, а если появилась..сразу же уводим её с чёрного экрана своего телевизора куда-нибудь по диагонали экрана в сторонку..
Ощущения после качественно проведённой зрительной гимнастики должны быть обязательно ощущениями приятного расслабления и тепла в области глаз.
Ирина
Сообщение отредактировал Ирина - Воскресенье, 22.11.2015, 10:25 |
| |
| |
| Krasimira | Дата: Воскресенье, 22.11.2015, 10:29 | Сообщение # 18 |
|
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
| Упражненията с групата са много полезни, отчитайки, че след няколко години най-после имам възможност да участвам и аз. Някои участници познавам по снимката в профила, други-по гласа. Вчера визуализирах Оля, с нея вече сме се срещали, изпращайки златна светлина. Не знам Оля какво е почувствала /пожалуйста, напиши в Скайп или здесь/. Упражненията с длани и свещ съм правила и преди, но не съм отчитала ползата от правилното дишане. Така лекувахме детското далекогледство и кривогледство на дъщеря ми, когато беше на 3 год., плюс свеж сок от моркови и ябълки. Планирам посещение при очен лекар, за диагностика, за да знам в каква посока да работя със зрението.
Упражнения с группой очень полезны, учитывая, что после нескольких лет, наконец, имею возможность участвовать. Некоторых участников знаю по фото в профиле, других - по голосу. Вчера визуализировала Олю, с ней мы уже встречались, излучала золотой свет. Не знаю, Оля, что ты почувствовала (пожалуйста, напиши в скайпе или здесь). Упражнения с ладонями и свечой делала и раньше, но не учитывала ползу от правильного дыхания. Так лечила детскую дальнозоркость и косоглазие у дочери, когда ей было 3 года, плюс свежий сок моркови и яблок. Планирую посетить окулиста, для диагностики, чтобы знать, в каком направлении работать со зрением.
Krasimira Koleva-BG
|
| |
| |
| Ольга | Дата: Воскресенье, 22.11.2015, 10:50 | Сообщение # 19 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2716
Статус: Оффлайн
| Цитата Красимира (  ) Не знаю, Оля, что ты почувствовала (пожалуйста, напиши в скайпе или здесь).
Ольга
|
| |
| |
| Оксана | Дата: Воскресенье, 22.11.2015, 11:07 | Сообщение # 20 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2939
Статус: Оффлайн
| Чаще мы хорошо замечаем выраженные реакции по организму и не видим того, что формируем множественные слабые микронапряжения, которые как раз и поддерживают постоянные статические напряжения в определённых частях тела, шее, ВЕДУЩИЕ К ПАТАЛОГИЯМ,п оэтому необходим анализ каждого дня с фиксацией откликов личности.
Проработка неприятия, страхов, в т.ч. страха перед будущим, перспективное планирование должно осуществляться с учётом существующей реальности и её тенденций. Важно рассмотреть, неосознанное желание ВЫБОРОЧНО смотреть на РЕАЛЬНОСТЬ.
Чтобы всмотреться в неприятную информацию, нужно потратить УСИЛИЯ, сформировав напряжения, чтобы «НЕ УВИДЕТЬ», не НРАВЯЩЕЕСЯ личности. ТУТ присутствует и настороженность, а ПО ФИЗИОЛОГИИ будут последствия в виде пережатия зрительных нервов, мышц вокруг глаз. В КОМПЛЕКСЕ МОЖНО ЗАМЕТИТЬ, сбой дыхания, при ЗАТАИВАНИИ, провоцируется реакция «принюхивания», которая убирает голову в плечи, а это приводит к шейному остеохондрозу.
В свою очередь, 1 и 2-ой шейный позвонок иннервирует глаза и зрительные нервы.
Остеохондроз, как следствие проявлений личностных реакций вызывает ущемление или раздражение нервов, происходит нарушение кровоснабжения глаз, плохое поступление питательных веществ, нарушение лимфооттока.
В целом, проблемы по левому глаз необходимо рассматривать с точки зрения постоянной «оглядки» на собственное мировоззрение с опорой на имеющийся опыт и предпочтения личности. Правый глаз - страх увидеть истинную перспективу, нежелание подвергаться изменениям, т.к. всегда можно увидеть того, кто имеет более несовершенную, чем у нас природу (в широком смысле), это оправдание собственной бездеятельности в плане работы над своими комплексами.
Добавлю, что зрение у меня всегда было 100%. Но, гимнастика для глаз мне хорошо знакома, и в определённые периоды жизни, выполняла её регулярно. ( когда начала непривычно долго сидеть за компьютером)При закрытых глазах ощутила, что левое глазное яблоко более "выпучено", как-бы занимает больше места в глазнице, чем правое.
При направлении взгляда сильно вверх ощущаю напряжение в глазницах и переносице. Когда смотрю на кончик носа долго, возникает лёгкая ломота в глазных яблоках. При сильном сожмуривании, становится очень "горячо" в глазницах, ощущается сильный прилив крови. Когда смотрю влево, то вижу с правой стороны почти прозрачный контур носа, и наоборот, когда смотрю вправо.
Оксана
|
| |
| |
| Люба | Дата: Воскресенье, 22.11.2015, 15:52 | Сообщение # 21 |
|
Группа: Удаленные
| Упражнения развивают восприятие напряжений и раслаблений мышц глаз. Это дает возможность в течение дня обращать внимание на состояние наших мышц и корректирование их. А упражнения способствуют укреплению и питанию мышц.
Восприятие всем телом золотого потока и излучение золотого потока сопровождался образом иконы Христа, от которого идет лучезарность во все стороны. И мысль, что мы также излучаем золотой поток. Состояние тихой радости, внутренней гармонии при отсутствия границ тела.
|
| |
| |
| Маргарита | Дата: Воскресенье, 22.11.2015, 15:57 | Сообщение # 22 |
|
Группа: Исследователи
Сообщений: 774
Статус: Оффлайн
| Совместное выполнение упражнений с группой дает мощный импульс и усиливает их эффект. Затем при самостоятельном выполнении мы можем воспроизвести в сознании этот эффект и добиться большей эффективности упражнения.
Когда закрываешь глаза ладонями, тьма не кромешная, видно красные пятна и желтые точки, остаточное изображение на сетчатке. Когда убираешь ладони, оставляя глаза закрытыми видно свет сквозь веки, поэтому все красное.
При скашивании глаз на нос возникает неприятное ощущение и небольшое чувство тошноты, делать это не хочется. Видимо центру равновесия нехорошо. Остальные упражнения не вызывают неприятных ощущений, а наоборот ощущаются полезными. При круговом движении пальца я обратила внимание, что моргаю всегда в одном и том же месте, при движении глаз вверх.
Очень понравилось, что эти упражнения координированы с дыханием. Это позволяет делать их более осознанно, сохраняет бОльшую концентрацию сознания на том, что делаешь, что соответственно дает большую эффективность. Я знакома почти со всеми этими упражнениями, но с дыханием никогда их не сочетала. врачи об этом не говорят.
Упражнение с впитыванием и излучением золотого света дает полное слияние с окружающим миром, приятие себя и его.
Маргарита
|
| |
| |
| Елена | Дата: Воскресенье, 22.11.2015, 20:24 | Сообщение # 23 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 1646
Статус: Оффлайн
| Роговица нормального глаза имеет форму сферы. Сферическая поверхность роговицы обеспечивает правильное фокусирование световых лучей и формирует на сетчатке глаза четкое изображение объекта. При астигматизме форма роговицы напоминает поверхность дыни (кривизна ее поверхности в двух взаимноперпендикулярных сечениях разная). Световые лучи, формирующие изображение какого-либо объекта, при прохождении через такую роговицу преломляются по-разному, и поэтому изображение получается размытым.
Интересно было делать упражнения увязывая с контролированием дыхания, пониманием того, что необходимо пересматривать свои взгляды и убеждения и быть более гибким, не создавая себе лишних напряжений.
Елена
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Воскресенье, 22.11.2015, 21:21 | Сообщение # 24 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2118
Статус: Оффлайн
| Проблемы со зрением начинаются, когда у человека возникают проблемы с восприятием окружающей действительности. Если человек в жизни, как говорят," не видит дальше своего носа", не желает рассматривать перспективу развития жизни, не вникает в то, что ,как ему кажется, его лично никак е касается, то развивается близорукость. Если человек устремлен мечтами в будущее, причем это не планирование , исходящее из реальных задач и обстоятельств, а необоснованная мечтательность, то развивается дальнозоркость. При этом он не хочет видеть реалий окружающей его действительности, отгораживается от неё, потому что не может решить накопившиеся проблемы и не видит путей выхода из них.
При консерватизме и упорном стремлении оглядываться и опираться на свои убеждения, знания, опыт взгляд постоянно уходит влево и развивается астигматизм по левому глазу.
При неуверенности в будущем, попытка прищуриться и разглядеть , может быть с опаской, что там ждет, вызывает деформацию по правому глазу. Привычка все критиковать и не принимать действительность, желание во всем и всех выискивать только недостатки также приводит к астигматизму по правому глазу.
Упражнения для глаз все эффективны, помогают снять напряжения по мышцам глаз и укреплять их.
При закрытых ладонями глазах мы видим желтоватые разводы и точки , при убранных ладонях и закрытых глазах мы видим все в красном цвете.
Татьяна
|
| |
| |
|
Главная 
