PSYSTAN
Понедельник, 26.07.2021, 04:29
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Работа с 26 по 28 августа - ФорумРегистрацияВход
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Архив - только для чтения
Форум » Архивы » АРХИВ ФОРУМА » Работа с 26 по 28 августа
Работа с 26 по 28 августа
OlsestarДата: Понедельник, 25.08.2014, 22:16 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Со вторника по четверг (26 - 28 августа) работа будет проводиться по следующему плану:
1. Провести коллективную медитативную релаксацию с элементом более глубокого "погружения" на фазе созерцания. Для этого необходимо всем участникам последовательно пройти по этапам "настройки - абстрагирование (прошлое, настоящее будущее, свои личностные текущие "заботы") перейти к созерцанию своего внутреннего состояния.
Помнить, что отвлечения или дефицит времени (спешка) блокируют работу по сокращению активности структур коры мозга и ее "торможению". Сознание ясное, фокусировка сначала на дыхании, затем на общем процессе созерцания своего внутреннего "мира". Важно: отметить моменты отвлечений и возбуждений, спонтанный переход к рефлекторно-личностным умозаключениям (напр. надо бы потом помыть пол или начать уборку). Осознанно отводим эти умозаключения и помещаем их в план по ведению хозяйства (ответ для личности - не сейчас, потом, по плану).

2. Во второй части работы после общей релаксации перейти к адресному расслаблению своих напряжений по результатам проработки личностных комплексов. Важно: это уже другой уровень медитативной релаксации, когда человек индивидуально и адресно снимает личностные комплексы напряжений, доминирующие у него.

3. Переход после адресной релаксации к осмыслению информации: -"Все, что дает восприятие человека может быть использовано животной системой в первичном отклике и после него, если отпустить на самотек реакции рефлекторно-личностного комплекса человека. Основа их - страхи и тревожные ожидания от ИРБ, которая не имеет способности к абстрактному мышлению". Выделить направление хода мыслей к тревожному ожиданию, к генерации страха и рассудить, что прямой опасности физической смерти нет, - значит, все остальное смысловые задачи. Повторить столько раз, сколько нужно для ощутимого ослабления собранности, спонтанно сформированной при ходе течения мысли. Перейти "в безмыслие", закрепив состояние созерцания концентрацией внимания на плавном покачивании головой с малой амплитудой. Макушка описывает вытянутый знак бесконечности, подбородок параллелен полу. Плавность регулируется самостоятельно, задача в том, чтобы не включать крупные мышцы шеи а как бы искать положение черепной коробки, когда она равновесна и фиксирована на атланто-аксиальном участки шейного отдела.

4. Перейти к созерцанию окружающего мира, сформировав состояние "информационной прозрачности", открытости к реальности. Осознать единство с этой реальностью без спешки и старательности. Главное - безразличие к тому, получится ли в данный момент желаемое состояние и безразличие к результату работы. Наблюдение за процессом от ВК, абстрагирование проводим уже от всего, что может давать тело, сигналы организма, отдельные мысли. Тело переходит к границе со сном, сознание ясное.

5. Зафиксировать в памяти сформированное состояние и погрузиться в "безмыслие". Главное - исключить сон, торможение коры будет давать поток слабых состояний и ощущений, схожих с засыпанием. Удержание части внимания сознания (очень малой части) на дыхании и покачивании головой позволяет пройти точку (развилку), где начинается переход в сон. Осознать, в каком состоянии находится само сознание. В конце композиции наблюдать "сверху" за всем, что дает организм. В идеале это будет почти отсутствующие ощущения (очень слабые) по привычному осознанию себя.

В процессе работы необходимо, настроившись на "Пространство сознания" (Систему) под композицию БалансМ, продумать тему: выделение и осмысление человеком своих привычных рефлекторно-личностных реакций и пути их коррекции от РУС в практической жизни.

О предстоящем отсутствии и невозможности работать в теме нужно сообщать заранее в теме Организационные вопросы

Читайте Правила


Ольга&Сергей
 
OlsestarДата: Вторник, 26.08.2014, 07:13 | Сообщение # 2
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Во вторник в 22.10 работают
1. Валентина
2. Краси
3. Лаванда
4. Ленок
5. Оксана
6. Татьяна
Сообщения они отправляют во вторник с 22.10 до 23.30

В среду в свободном режиме работают
1. Елена
2. Красимира
Свои сообщения они отправляют в течение всего дня в среду до 23.30

В четверг в 21.30 работают
1. Natalia
2. Инна
3. Люба
Свои сообщения они отправляют в четверг с 21.30 до 23.00

В четверг в 22.10 работают
1. Kita
2. slava
3. Лида
4. Маргарита
5. Сальвия
6. Серж
Сообщения они отправляют в четверг с 22.10 до 23.30


Ольга&Сергей
 
ВалентинаДата: Вторник, 26.08.2014, 22:33 | Сообщение # 3
Группа: Удаленные





Первичные рефлекторно-личностные реакции - это плохое настроение, раздражительность, стремление все быстро сделать, страх не успеть и т.д. Эти реакции запускают программу ИРБ через личностные комплексы, рефлекторное мышление в виде стереотипа. Главное в реакции личности является раздражение и наличие устремленности к чему-либо. По организму происходит: сокращение фазы вдоха, напряжение по межреберным мышцам и подъем диафрагмы, обжатие основания черепа, напряжение по плечевому поясу, трапецивидным мышцам, мягким тканям носоглотки. Эти реакции должны быть выделены и осмыслены. В поиске собственных реакций и оценки своего первичного отклика полезно проанализировать поведение родственников, родителей, их стереотипы. Далее, переосмысление своей реакции, замена на более конструктивные и экономичные решения. Процесс коррекции рефлекторно-личностного мышления является составной частью процесса преобразования жизни, когда человек закрепляет возможности РУС и осознанно их развивает.
 
КрасиДата: Вторник, 26.08.2014, 22:47 | Сообщение # 4
Группа: Удаленные





Цитата Olsestar ()
выделение и осмысление человеком своих привычных рефлекторно-личностных реакций
„Выделение и осмысление” не нужно. Это „добрая старая личность”, „выделение и осмысление” необходимо на уровне личности. Она не может воспринимать, анализировать, управлять, осознавать „в целом и в малом” одновременно и в реальное время, не может использовать параллельные и системные режимы, не видит и т.д. И делает только то, что умеет:
- „привычные рефлекторно-личностные реакции” – неадекватные и не в реальное время реакции;
-„выделение и осмысление” – частичные, необъективные, неточные сравнения „прошлое-настоящее”;
-и делает „глубокие и окончательные выводы”.
Цитата Olsestar ()
пути их коррекции от РУС в практической жизни
Когда работают РУС и ВРУС в реальное время, „привычки” не проявляются и не могут помешать.


Сообщение отредактировал Краси - Вторник, 26.08.2014, 22:48
 
ТатьянаДата: Вторник, 26.08.2014, 22:57 | Сообщение # 5
Группа: Активисты
Сообщений: 1991
Статус: Оффлайн
Рефлекторно -личностные отклики - это реакция на обманутые ожидания при не подготовленности к осмысленному восприятию действительности. От РУС нужно рассмотреть ,где чаще всего мы срываемся, в каких ситуациях труднее всего удержать равновесное состояние и почему, какие наши ожидания не оправдываются, какую мы видим в своем сознании картину предстоящих событий или контактов и  чем её несоответствие с реальностью. Осознавая свое единство с окружающим миром легче понять, что он многообразен в своих проявлениях, возможно все, а наша задача поддерживать состояние логически- смыслового восприятия действительности и  постоянно притормаживать свои привычные отклики, каждый раз отмечая срыв и снова и снова продумывать линию поведения на будущее, работая над осмыслением своих убеждений и возможными путями изменения своего отношения  к раздражающим факторам.

Татьяна
 
ЛавандаДата: Вторник, 26.08.2014, 23:02 | Сообщение # 6
Группа: Активисты
Сообщений: 2280
Статус: Оффлайн
Рефлекторные отклики всегда генерируются в обход сознания и часто становятся настолько привычными, что человек их не замечает. Думаю, осознанный контроль над своими реакциями можно вести по двум основным направлениям. Первое - это выделение "мгновенных" откликов личности на какое-либо "неприятное" для нее событие или на поведение окружающих.  Такие отклики можно быстро зафиксировать, сказать себе "стоп", после чего начать анализ своих реакций. Труднее, на мой взгляд, выделить вторую группу реакций. В этом случае угнетенное или тревожное состояние становятся "фоном" повседневной жизни,  и человек настолько к нему привыкает, что не осознает того, что целиком находится под влиянием личности. Если удастся распознать у себя похожие симптомы, можно проанализировать, какие регулярные и привычные действия вызывают неприятия. Подумать, можно ли отказаться от этих действий. Если это невозможно, то попытаться соптимизировать их и найти в них позитивные стороны, которые помогут собственному развитию.

Лаванда

Сообщение отредактировал Лаванда - Вторник, 26.08.2014, 23:04
 
ЛенокДата: Вторник, 26.08.2014, 23:02 | Сообщение # 7
Группа: Активисты
Сообщений: 2691
Статус: Оффлайн
Непрерывность контроля со стороны сознания надвоспроизводимыми реакциями позволяет выделять наиболее привычные, укоренившиеся рефлекторно-личностные программы, подлежащие рассмотрению и проработке. При выявлении и выделении привычных реакции, стоит рассмотреть причины возникновения этих реакций, попробовать понять нецелесообразность воспроизведения тех или иных программ и корректировать посредством инициирования смысловой направленности решения задач.

lenok
 
ОксанаДата: Вторник, 26.08.2014, 23:02 | Сообщение # 8
Группа: Активисты
Сообщений: 2809
Статус: Оффлайн
Если человек изучает свои личностные отклики и внимание сознания сфокусировано на смысловом восприятии любой информации, то первичный отклик на основе ИРБ будет ориентировать его на последующую работу над его коррекцией.
Но важна мотивация для такой работы, интерес сознания и отношение к жизни, как к процессу познания.
Мотивация- это продление жизни с целью раскрытия способностей сознания и полезной реализации, понимание невыгодности для организма рефлекторных откликов, снижающих качество жизни и раскачивающих психику человека.
Понимание, что работа по выявлению избытков должна идти постоянно, без устремлённостей к быстрому результату, человеку становится интересно анализировать собственные представления, заблуждения, приводящие к эмоциональным реакциям и негативным последствиям.
Нежелательные ситуации и события в жизни, равно как и проблемы по организму надо учиться рассматривать в едином русле работы над собой, как задачу по изучению собственных ошибок и дальнейшей коррекции миропонимания.
Думаю, что сознание способно оценивать, если человек поддерживает равновесное состояние и понимает смысл такой работы, даже незначительные отклонения в рефлекторную сторону собственных мыслей, так и дальнейшее влияние этих отклонений на формирование более «полных» и адекватных умозаключений.

Если первичный отклик затрудняет воспринимать информацию беспристрастно, нужно сказать себе «Стоп!» сделать нижнее дыхание, пропустить внутрь идею об отсутствии прямой угрозы жизни и постараться не спешить с любыми выводами, взять по возможности «паузу» (мы об этом не раз говорили) для беспристрастного взгляда на реальность.
При последующем разборе возникшей реакции, постараться найти суть возникшей эмоции (т.е. установку в своём представлении) оценить значение информации для жизни и исходя из этого, далее от ВК начинать рассуждения и принимать решение.


Оксана
 
ИринаДата: Среда, 27.08.2014, 12:38 | Сообщение # 9
Группа: Исследователи
Сообщений: 1417
Статус: Оффлайн
Наверное, способность  выделить , осмыслить, а затем и скорректировать привычные рефлекторно-личностные реакции на практике, человек имеет возможность только при системном подходе  к организации своей жизни - системном взгляде на взаимозависимость , например, состояния собственного организма и  животных установок ИРБ  , включая личностные "навороты" и приоритеты , организации собственного сознания и предстоящей жизнедеятельности в трёх  главных сферах.

Системный взгляд - творческий процесс познания жизни даже в её  "обычной повседневности"  (бытовухе )  можно начать с записи всех текущих задач в виде блок-схемы со стрелочками взаимосвязей    очередностью  деятельности , с  выделением затем  наиболее главных  и значимых задач.  Только  тогда , видя целостную картинку, можно точнее очертить круг необходимого для жизни по принципу разумной достаточности (а не  запросов и капризов личности) ,  отказываясь  от второстепенного и несрочного.

Ведь , мы уж знаем , что когда человек планирует действительно необходимую деятельность , опираясь на необходимость быть системно полезным себе и окружающим, формируя созидательное конструктивное мышление, то и организм такого человека как бы сам начинает программироваться на предстоящую деятельность. Дела идут легко, потому что человек контролирует и выстраивает работу своего мышления,  т.е. более точно  и конкретно поставлена и осознана предстоящая задача,  поэтому организм заранее готовится к предстоящей работе , нет тревожных ожиданий и  неопределённости (постоянный источник опасности для ИРБ).

Когда человек сам  выстраивает организационную структуру своей жизни сокращая время на "бессмысленный покой", то и  рефлекторно-личностные установки ИРБ становятся более явными  и понятными , их гораздо легче становится отлавливать , чтобы затем   переосмыслить ..  Нет фрагментации работы сознания, нет формирования избыточных эмоциональных состояний в ходе смыслового восприятия реальности, нет устремлённости к быстрому конечному позитивному результату на пределе возможного , что в итоге позволяет человеку более экономично расходовать энергоресурсы и собственное время.

Реализация принципа разумной достаточности при восприятии своей жизни как процесса познания , даёт возможность постоянно улучшать и реорганизовывать  свою повседневную жизнь в плане выстраивания более оптимального режима и ритма жизнедеятельности (режим дня, разумное питание, чередование физ.нагрузок и мыслительной работы..)


Ирина
 
KrasimiraДата: Среда, 27.08.2014, 17:15 | Сообщение # 10
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
Всички ние познаваме нашата мила личност и нейните реакции.Аз бих искала да споделя мнение по отношение на рефлекторно-личностните реакции при промяна на климата.Знаем,че сме адаптивни и можем да оцеляваме във всякаква среда,навярно в зависимост и от мотивацията.При мен се получава така-списък на дневните задачи,по важност и неотложност.Температура на въздуха-около 35,но......влажност над 80%.който има време и желание-да прочете как организма реагира на това.Преди 2 години се чудех защо тези хора спят навсякъде-на улицата,в метрото,в автобуса-все едно някой е пуснал сънотворен газ....Усещането е за над 45 градуса,няма кислород във въздуха,климатика се поставя на "изсушаване",за да може да се диша.В такава обстановка в продължение на 6 месеца лято,хората говорят за "особена"мотивация.Тя включва поносимост към всички кръвопиещи,към замърсяването на въздуха и т.н.-просто тук е така.
После идва октомври и по-леко можем да реализираме идеите си/т.е.организма може да бъде по-активен/за няколко месеца до април.
Изпълнявам най-важните и неотложни задачи от списъка и внимавам за съхранението на енергията.Внимавам да не изпадам в преразход,когато насекомите просто ме изпохапват навсякъде.Сигурно имам нужда да засиля кръвообращението в нахапаните места.
Старая се да се самонаблюдавам/дори и когато спя/,за да коригирам всяко отклонение от разума и да открия на какво се дължи.
Представете си,че живеете някъде,където никой не се интересува от вас/или мрази чужденци/.Нормално е да се приеме поведение от типа на:разглеждане на живота като логически-смислова задача с цел познание и реализация.
Вярно,започнах от климата,но всяка ситуация показва доколко реагираме по навик,полу- или автоматично,доклко самонаблюдението от РУС ни дава ясна представа какво точно се случва.

Все мы знаем нашу милую личность и ее реакции. Хотела бы поделиться мнением в отношении рефлекторно-личностных реакций при изменении климата. Знаем, что мы адаптабельны и можем выжить в любой среде, наверное, в зависимости и от мотиваций. У меня получается так - список дневных задач, по важности и неотложности. Температура воздуха около 35 градусов, но... влажность выше 80%. У кого есть время и желание - почитайте, как организм на это реагирует. Года 2 назад удивлялась, почему люди спят везде - на улице, в метро, в автобусе - как будто кто-то пустил снотворный газ... Ощущение, что температура выше 45%, в воздухе нет кислорода, кондиционеры установлены на "сушку", чтобы можно было дышать. В такой обстановке в течение 6 месяцев лета люди говорят об "особой" мотивации. Она включает терпимость ко всяким кровососущим, к загрязнению воздуха и т.д. - просто тут это так. Потом приходит октябрь, и легче можно реализовать свои идеи (т.е. организм будет поактивнее) в течение нескольких месяцев до апреля.
Выполняю наиболее важные и неотложные задачи из списка и обращаю внимание на сохранение энергии. Обращаю внимание на то, чтобы не войти в перерасход, когда насекомые меня просто везде поедают. Конечно, есть необходимость усилить кровообращение в покусанных местах.
Стараюсь контролировать себя (даже когда сплю), чтобы корректировать любое отклонение от разума и выявлять что нужно.
Представьте себе, что живете где-то, где никому до вас нет дела (или сторонится чужаков). Нормально принять поведение типа: рассмотрение образа жизни как логически-смысловой задачи с целью познания и реализации.
Верно, начала с климата, но любая ситуация показывает, насколько мы реагируем по привычке, полу- или автоматически, насколько самоконтроль от РУС дает нам ясное представление, что точно происходит.


Krasimira Koleva-BG

Сообщение отредактировал Ольга - Четверг, 28.08.2014, 09:06
 
СальвияДата: Среда, 27.08.2014, 22:39 | Сообщение # 11
Группа: Активисты
Сообщений: 3066
Статус: Оффлайн
Выделить свои  привычные рефлекторно- личностные реакции будет возможно при нахождении в равновесном состоянии. Внимательное отношение к себе позволит сформулировать привычную реакцию. Следить, что конкретно приводит к неравновесному состоянию, обозначать эту область.
Дальше ее необходимо осмыслить как задачу. Понимать в ней известное и неизвестное. Разобраться как и для чего следует изучать неизвестное. Каждый раз наблюдать за своими реакциями.


Сальвия
 
ИннаДата: Четверг, 28.08.2014, 21:55 | Сообщение # 12
Группа: Исследователи
Сообщений: 2185
Статус: Оффлайн
Недавно с интересом наблюдала за развитием своих страхов в крайне волнительные минуты перед встречей со стоматологом, и во второй раз перед встречей с окулистом. Первое – начала работу над страхами с нижнего дыхания, потом рассматривала вопросы: что меня ждет при встрече с врачами.
Убедилась, что пока жизнь не кончится. Представила себя, что избавилась от зубной боли – это уже хорошо. Починят сетчатку глаза – то же неплохо. Страхи ушли.


Инна
 
NataliaДата: Четверг, 28.08.2014, 22:37 | Сообщение # 13
Группа: Удаленные





Начинать, мне кажется, надо с определения своих привычных реакций, т.к. они чаще всего появляются и больше всего вредят, после этого уже проще их отследить, конечно, при условии, что такая работа ведется от ВК. Сначала отслеживается 1 раз из 10 тысяч, потом. при постоянном напоминании себе о необходимости такой работы, отслеживаются чаще и т.д. Главное, не останавливаться. Наряду с привычными отлавливаются и другие реакции, что говорит о том, что процесс запущен.
 
ТамараДата: Четверг, 28.08.2014, 22:37 | Сообщение # 14
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
Привычными   реакциями  у меня является не удовлетворенность, недовольство ходом развития ситуации. Начинаетсявсе с того, что как только теряется представлени  о главном, вылезает привычное желание не  обидеть,  угодить, понравиться и все это в ущерб своих интересов. Потому что затраты касаются не только материальных средств, но и времени, внимания. Мгновенно снижается уровень внутренней свободы. Говоришь не  то, что думаешь. От этого в дальнейшем возникает нериятие к себе, к своей ущербности, неспособности действовать  от разумной системы. В итоге возникает  беспокойство, которое  зацепляет множество текущих ситуаций и от которого трудно избавиться.
Спасает упорное стремление быть системно и реально полезной, потребность ежедневно  осознавать происходящее, возобновлять новизну в мировоззрении.  


Тамара
 
ЛюбаДата: Четверг, 28.08.2014, 22:41 | Сообщение # 15
Группа: Удаленные





Привычные рефлекторно - личностные реакции влекут за собой изменения в организме, повышается тонус нервной системы, ощущается внутренний дискомфорт, появляется скованность, ощущение возбуждения, готовность говорить больше, чем слушать или куда-то бежать, делать быстрее. Не подготовившись к беседе, не продумав план предстоящих действий, не изучив информацию и не видя картину в целом, провоцируем в организме мышечные напряжения, связанные с привычными личностными реакциями при восприятии себя и окружающего мира.
Понимая это, необходимо организовывать повседневную жизнь на основе системы отношений, чтобы не было неопределенности, не согласованности, чтобы было общее видение целого и понимания задач, которые предстоит решать. В равновестном внутреннем состоянии, при организованной структуре жизни и отношений снижается непредсказуемость окружающих, а при глубоком осмысление реакции людей становятся понятными.


Сообщение отредактировал Люба - Четверг, 28.08.2014, 22:53
 
ЛидаДата: Четверг, 28.08.2014, 22:50 | Сообщение # 16
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
Рефлекторно-личностные реакции возможно понять, если сознание настроено на осмысление происходящего, выявление закономерностей и истоки таких реакций. Если возможно понять, что привело к рефлекторным действиям и мыслям, то возможно и скорректировать их. Например, возвращение мысленно к уже прошедшему событию, проигрывание возможных их изменений и далее - возможные последствия и сценарии, которые не произойдут в реальности, такие  "мечтания" -личностный наворот, который перехватывается сознанием не сразу, настолько это привычно, но чем чаще фиксируются такие "грезы", значит тем эффективнее работает сознание в этом направлении.

Лида
 
СержДата: Четверг, 28.08.2014, 23:01 | Сообщение # 17
Группа: Исследователи
Сообщений: 840
Статус: Оффлайн
Выделить привычные реакции возможно только при целенаправленном внимании к своим действиям, решениям. В обычной суете и вовлеченности в дела все привычные реакции происходят автоматически, в обход сознания. Они как бы срослись с нами, стали нашей сущностью, нашими визитными карточками. Не зря пародисты выискивают именно неосознаваемые действия, мимику, реакции и прочее, чтобы образ стал узнаваемым.
Основной путь к коррекции своих рефлекторно-личностных реакций - это желание их найти и отслеживание каждого своего действия, чувства, эмоции. После того, как они будут "пойманы за руку" можно будет разобрать их детально: в какие моменты срабатывает реакция, на какие разражители (в том числе информационные), что при этом происходит физически и эмоционально, выявить источник и причины возникновения такой реакции. Иногда просто дойдя до причины неосознанная реакция просто пропадает и больше не возвращается.


Сергей
 
СлавкаДата: Четверг, 28.08.2014, 23:06 | Сообщение # 18
Группа: Исследователи
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
Да улавяме своите привични рефлекторни реакции се учим постепенно. В началото е трудно. Те са се превърнали в наша същност, първо осъзнаваме, че са от ИРБ, но това не значи, че се отказваме от тях. Всеки път сме готови да тръгнем по утъпкания път - като коне с капаци. ИРБ винаги ще присъства, по-важно е разумът ни да не отсъства. Да превърнем РУС в постоянно присъстваща. Тогава бързо ще можем да кажем "стоп", когато открием, че се задейства първична реакция. Да успокоим дивите страхове в себе си и спокойно да се огледаме за други пътища.
По повод на тези реакции в общуването, вероятно под въздействието на скоро прочетеното, се опитвам да приемам всякакво поведение, колкото и абсурдно да е то. Понякога хората се държат лошо, за да не боледуват. Аз не искам те да боледуват, затова не осъждам действията им. Приемам го като смислова задача  и търся какво отношение има това към мен.

Мы учимся улавливать свои первичные рефлекторные реакции постепенно. В начале трудно. Они проникли в нашу сущность, сначала осознаем, что они от ИРБ, но это не значит, что мы от них отказываемся. Каждый раз мы готовы пойти по проторенному пути - как лошади с шорами. ИРБ присутствует всегда, важнее, чтобы наш разум не отсутствовал. Надо сделать, чтобы РУС постоянно присутствовала. Тогда можем быстро сказать "стоп", когда обнаружим, что задействуется первичная реакция. Успокоить в себе дикие страхи и спокойно осмотрим другие пути. Насчет этих реакций в общении, вероятно, под воздействием недавно прочитанного, пытаемся принимать любое поведение, каким бы абсурдным оно ни было. Иногда люди ведут себя плохо, чтобы не болеть. Я не хочу, чтобы они болели, поэтому не осуждаю их действия. Принимаю это как смысловую задачу и ищу, какое отношение это имеет ко мне.


radost
 
СальвияДата: Четверг, 28.08.2014, 23:13 | Сообщение # 19
Группа: Активисты
Сообщений: 3066
Статус: Оффлайн
Личностная реакция обязательно будет сопровождаться эмоциональным отражением. Вот этот момент необходимо зафиксировать. Остановить себя. Сразу переосмыслить не получиться. Лучше записать себе этот вопрос или пометить. И вернуться к нему после приведения себя в равновесное состояние. А дальше провести анализ: почему такая реакция возникает, что я не учитываю. Начиная разбираться, появляется дополнительная информация. И она вносит ясность, прослеживается причинно-следственная цепочка. Организм успокаивается- ведь нет угрозы для жизни.

Сальвия
 
МаргаритаДата: Четверг, 28.08.2014, 23:17 | Сообщение # 20
Группа: Активисты
Сообщений: 726
Статус: Оффлайн
Цитата Olsestar ()
выделение и осмысление человеком своих привычных рефлекторно-личностных реакций и пути их коррекции от РУС в практической жизни.

Необходимо тщательно отслеживать свои личностные реакции в первые моменты поступления новой информации. Сознательно остановить их и воспринимать информацию бесстрастно, как бы сверху. Для того чтобы успокоиться, помогает нижнее дыхание, осознанное расслабление возникших напряжений в организме.
В первую очередь необходимо от сознания принять новую информацию, согласиться с ней. Затем спокойно и выделив достаточное количество времени продумать возможные пути и варианты действий в связи с ней. Увидеть положительные и конструктивные моменты. Нередко бывает так, что даже в том, что поначалу показалось неприятным и неподходящим оказывается удобным, и наоборот.


Маргарита
 
OlsestarДата: Четверг, 28.08.2014, 23:18 | Сообщение # 21
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7324
Статус: Оффлайн
Можно выделить следующие шаги, которые доступны каждому в повседневности.
1. Осознать, что рефлекторно-личностные реакции лишние, затратные (с точки зрения энергоресурсов) и опасные процедуры, которые блокируют развитие сознания и восстановительные процессы по организму.

2. Сфокусировать внимание сознания на идее развития требовательности к себе без подавления своих реакций от ИРБ путем формирования избыточных напряжений. Понять, что допускать свои рефлекторно-личностные реакции даже в неподготовленной заранее среде общения нецелесообразно, поскольку это приводит к постепенной блокировке способности понимать, переходить на более высокоорганизованные уровни сознания и их развивать.

3. Сформировать смысловую мотивацию, закрепить ее в виде задачи по самоощущению и самоосознанию, поняв, какие привычные мысли и психоэмоциональные состояния и реакции приводят к "запуску" рефлекторно-личностных реакций.

4. Неукоснительно заменять постановку вопроса - что мне нравится и с чем я не согласен (не согласна) на вопрос: "Какие закономерности, причины и следствия привели к данному процессу, проблеме и т.п." Такое замещение является формой обращения к сознанию и позволяет включать организованные уровни работы сознания на логически-смысловом плане без эмоционально-личностных отражений и оценок. Нельзя потакать личности, капризно отмечая, как она может привычно нагнать рефлекторных напряжений и реакций в той или иной обстановке.

5. На основе смысловой мотивации о важности и целесообразности замещения ненужных и затратных для организма и психики рефлекторно-личностных реакций на логически-смысловые построения следует продумать, что именно, конкретно, требует переосмысления и какие причины из прошлого породили закрепление данных рефлекторно-личностных установок и реакций. ВК не должен пропускать капризы личности о не пригодности условий для адекватного восприятия и разумного отклика.

6. Целесообразно помнить и каждый раз выполнять при переосмыслении чего-либо из личностных откликов, что важна задача быть системно полезным для себя и окружающих. Провоцирование, порождение рефлекторного отклика окружающих людей не приведет их к улучшению понимания и формированию интереса к взаимному и полезному обмену информацией.

7. Удобно пользоваться всегда целостной (системной) картиной, выделяя на бумаге те блоки и взаимосвязи, отражающие представления личности и последующие реакции на информацию извне, которые ведут к активизации силовых состояний, падению интереса сознания к окружающим, конкретному вопросу рассмотрения, к суждениям и выводам, отличающимся от собственных представлений личности.

Примечание. Внутреннее равновесное состояние для этой работы является начальным необходимым условием наряду с формированием интереса сознания к каждой задаче по коррекции рефлекторно-личностных реакций.


Ольга&Сергей
 
Форум » Архивы » АРХИВ ФОРУМА » Работа с 26 по 28 августа
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2021